1樓：xx阿木木
你這算輕的，為什麼這樣那樣，說白了就是愛轉牛角尖。
想的那些都是沒必要的，每當想的時候，要學會轉移注意力，轉移到愛好的東西上去，上網看電視都可以，慢慢的就會好的。
我曾經比你還苦惱，一件事想了3年，上課想，床上想，都快瘋了，強迫自己不要想那些強迫自己想的事。
好在現在好了，這個病隨著年齡的增長都會好，不用擔心，我今年20。從小學就有點這方面的傾向，嚴重爆發時上初二13歲。
放心吧，你都20了很快就會好的
2樓：愛維心理
這位朋友，你好！
形成強迫症的具體原因可能是多方面的，但其中一個必然存在的實質性原因是，強迫症狀常被作為一種轉移矛盾、迴避現實、心理防禦的手段得以產生和鞏固出來。患強迫症的人，幾乎都是在現實中出現了令其難以化解的矛盾衝突，特別是出現了適應性困難，這種狀況使強迫症患者產生了嚴重的焦慮狀態，讓患者身心不安。這時，患者極易把自己對現實問題的焦慮和擔心，轉移到對某一種強迫症狀的擔心和焦慮上。
因此，你總想些書上沒有的事這只是強迫症表面的現象，其本質的原因可能是因為你學習的壓力大，生活中遇到了挫折或者對於目前生活不適應等等造成的，如果要解決的話，就要解決本質的問題。
由於資訊有限，在這裡只能先提一些方向性建議，你可以到正規心理機構具體諮詢一下，相信會對你有幫助。
3樓：蓋德
聽你的描述很可能是強迫症中的強迫性窮思竭慮，建議你先自己試試第一步看清楚自己這些問題是不是過度的思考。第二步如果是的話就要開始允許大腦有這些想法。第三步是繼續做自己要做的事情，那些想法就好像是你家裡面的電視機發出的聲音，只要你不去理會它，它慢慢的就越來越不會影響到你。
4樓：banana滴憂鬱
偶是外行人，但可以給你些有效的建議。每天試著靜坐半小時，什麼也不想或者任憑自己想什麼。一直堅持會有效果。
或者多做運動釋放多餘的能量，放鬆身體機能，像跑步、游泳、瑜伽都挺好的。或者看書的時候叫個父母或者誰在一邊監督著，這也很有效果。
5樓：中國右腦計劃
沒有什麼特殊的辦法或者藥物來**這種症狀，這個是跟性格有關的思維模式問題。開發右腦生理機能，建立新的思維通道，開闢逆向思維、發散思維的大腦生理機能。到我 -空 間---博 客---再到教學網，你感覺能夠對你有所幫助，就近聯絡我專利成果**商購買教材即可。
6樓：匿名使用者
別給自己那麼大的壓力。
我有強迫症了，幫幫我吧。痛苦
7樓：加油賀小燕
我覺得放鬆一下心情再選擇
8樓：巴曜棟
如果是這樣,你們還不如分開的好,與其兩個人都痛苦,還不如好聚好散,只少還能共同留下點美好的回憶,總比以後做敵人強.實在不想分開的話,做一次較長時間的分離也是一個不錯的主意,讓彼此都好好想一下吧.
愛一個只少要懂得包容和珍惜,如果你做不到的話也只少要懂得不去傷害.
你只想到你的痛苦,其實她比你更痛苦,因為你的痛苦無時無刻不在提醒她的錯誤,她的過去……
好好想想吧……
9樓：匿名使用者
你這算不嚴重的吧，我的強迫症就是我老是覺得自己買來的護膚品是假貨，每次都是這樣，然後我會通過各種渠道去查詢我買的東西的真偽，查不到之前我是絕對不會用的
10樓：命運
如果選了一款就別去想另一款 你就是這樣才回糾結的
曾經有強迫症的朋友們，你們是如何克服的？幫幫我吧~~
11樓：第237天
我剛好抄不久。
已經好幾襲年bai的了，不過幾年也好，前幾個du
12樓：倪姓廣輝
你好!請一個說服能力強的,矯正你的強迫觀念、意志、行為。
我有強迫症 真的很痛苦！！
13樓：匿名使用者
作為同樣的強迫症患者我的建議是：順其自然為所當為。把注意力轉移到手頭應該做的事情上，其實要想轉移注意力異常困難，在實施過程中若真那麼容易就沒那麼多強迫症患者自殺了，堅持住然後試著去做，時間長了會好轉的。
你在網上可以搜尋有關這方面的書籍，像《森田良法》《強迫症改變人生》等，現在這方面的書越來越多說明強迫症也越來越受到重視，努力不要放棄，會解決的
14樓：少之時
無論你拽不拽它都一樣高，別人承認這個觀點，你也該承認這個事實，無論你怎麼覺得，無論你怎麼拽，一樣高的事實是不會變的。外貌這東西你可以每天24小時用鏡子思索它；也可以幹有意義的事，讓別人替你思索它，當然一樣高的鼻子別人是思索不出來什麼的。相信你會做出選擇
我感覺自己有強迫症，我感覺自己有強迫症怎麼辦
嗲爺 你們的強迫症是怎樣的？ 夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 行為 1，模擬法 根據強迫行為的不同，選擇適當的動作要患者模擬進行，開始時患者不安，逐漸愈來愈弱，最後隨著強迫行為的消退，強迫觀念也隨著減輕。如有強迫性性洗手行為的患者，往往伴有對 不潔 的恐懼，醫生用手觸控牆壁，然後用 髒手...
怎麼才能剋制強迫症啊，怎麼剋制自己的強迫症？
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潔癖 強迫症 怎麼克服？拜託各位大神
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 陡變吧 如果你不想找心理醫生的話，那麼我給你一些自我 的方法，如果自己 後效果不明顯，那麼你一定要去找心理醫生進行 了。你可以學習如何處置強迫症所導致的焦慮與害怕。適當處理你的害怕可以讓行為 更有效。這裡要強調的四個步驟如下 一 再確認 二 再歸因 三 轉...