1樓：匿名使用者
去運動吧，在運動中釋放你的情緒！
去學習吧，在學習中鍛鍊你的從容！
2樓：匿名使用者
釋放只是治標不治本，與其釋放，不如學會承擔，一切本該如此，既然違背不了那麼就有我承擔所有吧！！這是男兒的霸氣。
3樓：保險行業資料共享
首先尋找到苦悶的根源；其次試著去解決根源的問題；最後學會妥協認命。記住兩句話：選擇就要去承擔；別在為難自己。
4樓：梓貝貝
聽歌，寫文字，一個人旅行，去看喜劇的電影，找點自己喜歡的事情讓自己忙起來，最好是很快能看到成績的那種事情，找自己的好朋友聊天，找父母聊小時候的笑人故事，或者讀一本勵志的書，壓抑總是生活的一部分，我們應該根據自己的情況自己疏導自己。
5樓：曉曦
1.找個沒人的地方去吼吼，當然得注意安全；2.去打打羽毛球啥的，做做運動，一邊運動，一邊起到發洩的作用，累了注意就會分散，也就降低苦悶了；3.
找個值得信任的朋友，一起逛逛，旅遊啊什麼的，也可以找他傾訴（注意，要是值得信任的人，萬一將祕密洩露就不好了）；4.就這麼多吧，要活得開心啊，人生在世沒有多少年啊
6樓：cxx海納百川
不要想太多，很多事情等你去做，當你進入狀態的時候，所有的煩惱都離你而去的。
7樓：匿名使用者
和朋友傾訴或者做自己喜歡做的事
8樓：米佛小奇才
要讓自己忙起來，有事情做，忙的不亦樂乎
如何釋放內心的壓抑，如何釋放壓抑的心情
哭出來最好，無論男的女的，別怕哭不出，想想辦法還是有的 問題請教 找人聊聊天，出去走走會好點的，要學會釋然 木子李寧缺毋濫 可以多運動，多出去散散心，多出去旅遊！這樣心情會美噠噠！如何釋放壓抑的心情 淺川 心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思...
如何釋放自己內心和精神的壓力，如何才能釋放自己內心的壓力
安巨集偉安瑩 1 運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維 遊逛 如 藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上 我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕 在短時間內放鬆 休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳 寧靜與平和。2 支解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一 二 三 四 你一旦寫出來以後，就會驚人地...
如何釋放內心的壓力，心情壓抑，怎麼釋放壓力？
忘記煩惱的幾種方法 1 多聽一些輕 讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱 推薦一首 保持微笑 2 找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理...