1樓：匿名使用者
可以去練一下速讀，
即是“看”書，不要“讀”書，
只用眼睛看，不要讀出聲，也不要默讀，只要看就好了，訓練一下的話速度會有明顯提高，從200字每分鐘提高到1200字每分鐘是沒問題的。
2樓：豬豬爬樹
到外面操場上跑5000米之後在拿起書，看還看不看的進去。效果不錯啊
3樓：匿名使用者
的確有些強迫傾向，不過不要緊，好好糾正會好的。我給你一些建議，你先不要把這當回事，不要有心理負擔，然後你在讀書前你就想，我只要知道大概就好了，不用讀太仔細，然後你再讀，兩三行掃一眼，不要擔心自己沒讀進，然後看完後，回憶一下，看看你知不知道文章在寫什麼，慢慢來，如果不知道內容，你稍微再慢一點，再回憶，如此反覆，你看書的速度會變快的
4樓：賣狗狗的
生活中找個寄託，這樣你再看書的時候有可能會想起那個寄託，這樣對你的強迫現場會有幫助，相比老想起寄託的矛盾比強迫症好多了
本人也是強迫症患者，曾經是，現在很輕微了，有時候也會有，但沒什麼影響了，都習慣了。我也那麼過來了，以前嚴重的時候都想死。比如一個剛買回來的東西，非常喜歡的東西，強迫自己把它弄壞。
5樓：晨乖0沫
你就一個字一個字地看下去，不要總想著要重複看。
慢慢地看也可以啊，以後再提高速度。
6樓：可兒
先拿一些不重要的東西,如廣告文章,來練快讀.
告訴自己,這些不重要,不需要一個字一個字的讀..
7樓：風潮系列
心平氣和的看書！
你在看書的時候沒有把注意力放在書上！
而是邊看書邊著急！那樣肯定不行！看書就是看書，自然而然速度就快了！
最起碼要做什麼事做到最好注意力先要集中是不？
8樓：荒誕青春
我覺得你首先應該知道你的強迫究竟是來自**,對不對,要找到問題的要點才能解決問題,,,
看書嘛,倘若你正在工作，那這完全就是一種休閒(因為我現在就是這樣,看書完全是為了打發時間,但是不象你,至少我看的進去,我並不是為了學取知識,僅僅為了打發時間.)..反之,如果你現在正在上學,那你應該是和我完全相反的想法,上學才是你的工作,如果你現在不珍惜上學的機會,等到你上班的時候就會開始後悔為什麼當時自己沒有好好的學習.
我提前把自己的經驗告訴你,上班真的很無奈，倘若沒有學歷,就沒有好的崗位，那你只能聽從領導的擺佈，你若膽敢還嘴,那領導就要讓你好看.
我得了強迫症
四年也是乙個不短的時間，這期間你肯定對一些理論上的 方法有了一定的了解並嘗試，但如果結果都不是很理想的情況下，建議你去找乙個比較權威的心理諮詢師談一下，他們可以幫助你理智的分析問題，剖析問題形成的原因，幫助你重建人格，從而有效地解決問題。另外，每個人的成長軌跡不同，心理問題也有所不同，不要盲目的相信...
急急急焦慮強迫症誰能幫幫我，嚴重的強迫症 抑鬱症，7年了，誰能幫幫我
你的問題專業針對性很強，我是學社工的，只能說一些個人的想法 我想你應該從增加自信方面入手，首先要拋棄害怕，有些東西你越怕它還越猖獗，直面它的效果反而會好些。比如吞嚥問題，你可以適當的給自己一些積極的心理暗示 我有能力也有潛力去做好 等等，這個過程也許會比較慢，但你要堅信自己能夠處理，一定能克服的。因...
得了強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 這不算什麼 靜養吧 多轉移自己的注意力 做喜歡的事 來www.ocdcn.com 中國強迫症援助站 會有最大幫助 強迫症的定義 是指以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基礎特徵的一類神經症性障礙。強迫觀念是以刻板形成反覆進入患者意識領域的思想，表象或意向。這些思...