1樓：匿名使用者
第一件事情就是真心的歸回，歸向主。沒有一件事比這件事更重要了。每一個電器，任何東西，你只要unpower它，它power就不在了，你唯一能做的事情把它弄回去。
連於源頭，連於能力之源。所以當你軟弱的時候，你千萬不要急著叫人家同情你，到人家面前去哭一場，那都是方法。但是最直接有效的方法就是回到神面前。
他是我們的救主。我們常跟人家傳福音，我們不是在傳教主，我們在傳救主。我們已經懂得太多，我們做不出來，我們需要的是拯救。
耶穌來救我們脫離，我們不光是從罪中脫離，而且是從一切的軟弱，一切不合神心意，一切不歸給神的裡面，他要把我們救出來。第一件事情是講到真心的歸回，轉向主。撒母耳記上第7章記載了：
7:2 約櫃在基列耶琳許久。過了二十年，以色列全家都傾向耶和華。
7:3 撒母耳對以色列全家說：“你們若一心歸順耶和華，就要把外邦的神和亞斯她錄從你們中間除掉，專心歸向耶和華，單單地事奉他。他必救你們脫離非利士人的手。”
一心歸順，專心歸向，單單地事奉全部都講到跟神之間那個單純，絕對，完全的關係。任何東西破壞了這個關係，這個歸回都不完全。任何東西破壞了真心的迴轉，你會發現你的軟弱出不來，你還是活在軟弱中。
這個必須是一心的，專心的，單單的。所以約珥書2章12-13節，你去看約珥書，一開始看是非常生動的一本書，蝗蟲那麼可怕，臨到全地，把所有的作物破壞，把所有的作物摧毀。約珥書的後半段，充滿了祥和，充滿了祝福，充滿了各式各樣的榮耀的盼望。
中間的關鍵，銜接這兩段的就是我們要讀的這段**。
2:12 耶和華說：“雖然如此，你們應當禁食、哭泣、悲哀，一心歸向我。”
2:13 你們要撕裂心腸，不撕裂衣服，歸向耶和華你們的 神；因為他有恩典，有憐憫，不輕易發怒，有豐盛的慈愛，並且後悔不降所說的災。
講到歸回一定要是一心的，真心的。當我們軟弱，犯罪，得罪神的時候，希望那個真實的光照，真實的悔改在我們裡面。的確有很多東西吸引我們，的確有很多東西霸佔我們，的確有很多東西傷害了我們，**了我們，消耗了我們，但是你要真心歸向神，必須是一心的，是真心的。
如果是悔改，不要只是撕裂衣服，要撕裂心腸，不然出不來。180度的轉向神是我們這一生都要學的，任何時候都要學的，是我們隨時，每一件事情上都可以學的功課。當我們一心歸向神，真心歸向神，完全歸向神，單單侍奉他，你會發現很多時候我們接上能力了，力量回來了，祝福回來了，喜樂回來了，平安回來了，從前所失去的祝福回來了。
這是第一件事情。這是唯一最直接，最有效，最徹底的得力的祕訣，就是跟神之間，所有的帕子，所有的障礙，所有罪惡的攔截統統都在主裡除去了。
造成我們軟弱的原因有那麼多，身體不好啊，禱告沒得答應啊，別人給我們的傷害啊，我們被罪惡**啊，那些東西統統不能離開這樣的原則，不能離開這樣的關係。不然走不出來。如果你離開了這個東西，要去解決那些問題，那是白費功夫。
所有的果效是暫時的，是表面的。只有真正跟神關係是對的時候，你才發現裡面有真實的力量，有真實的恢復，有真實的平安，有真實的喜樂，雖然外面的難處跟那些原因可能都還在，可是你裡面卻是踏實的。這個很重要。
所有要從低谷裡面走出來，第一件事情永遠是歸回。
2樓：可以
聽道筆記 如何走出靈性的低谷 於巨集潔
聽道筆記 如何走出靈性的低谷 於巨集潔
如何走出靈性的低谷
於巨集潔2014-5-18
弟兄姊妹們，平安！我們一起有個禱告：
主啊，我們感謝你。你永遠愛我們，每一次當我們思想到你，我們呼喊到你，我們的心都覺得何等的甘甜。我們知道在這裡一個永遠不放我們的愛，一個永遠不改變的愛在這裡等著我們。
我們不管如何軟弱，如何失敗，主啊，你永遠都在那裡等著我們。早晨我們願意坐在你的腳前，在一個最基本的功課，最重要的功課上，我們求你來教導我們。謝謝主，奉主耶穌**的名，阿門！
我們這次新人門訓最大的負擔不是在於講道和聽道，雖然這也很重要，更重要的是行道的挑戰。真正的果效，真正的祝福，關鍵點都在於我們有沒有實行。我希望在我們自己教會裡，無論講的，聽的，我們都在主的面前很認真的操練。
我相信在我們屬靈的歷程裡面，多多少少都會碰到靈性的低谷。有的時候你覺得你屬靈很低落，很軟弱，甚至很長時間的軟弱。對主沒有渴慕，很多該做的事情沒有力量去做，碰到試探就投降，屬靈的追求免談。
偶爾有一下還好，但是你發現我們連續幾天，連續幾個月，甚至連續幾年，那是非常嚴重的。
靈性的低谷或是屬靈的軟弱，它是難免的。只要是舊造，只要是老亞當，這樣的經歷是難免的。對一個**徒來說，屬靈的低谷，屬靈的軟弱雖然是難免的，但是這不是正常的。
就跟我們一個人會生病，生病是難免的，但是生病是不正常的。生病我們都會有，但是你絕對不希望它是持續的，它是應該被面對，應該被解決的。屬靈的軟弱就跟身體生病是類似的，它會發生，但不應該把它視為正常。
雖然是難免的，但是我們不能讓它持續下去。另一方面，要走出屬靈低谷，你需要很正確的認識人性軟弱的本質，還有軟弱經歷的價值。
如何走出失戀的陰影？
3樓：科普小星球
走出失戀的陰影，需要發洩不良情緒、積極參加戶外活動、提升自信等，具體如下：
1、適當發洩失戀後的不良情緒
人們面對失戀後，難免會產生焦慮、抑鬱等不良的情緒狀態，這些情緒對自己的傷害非常大。因此，要學會釋放和發洩，讓不良情緒走出自己的身心。
2、參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助於失戀的人擺脫困境。美麗的戶外風光，可以使人心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於轉移自己的注意力。
3、避免追看對方社交網路
儘量避免自己不斷地去翻看對方的社交網路資訊，儘量讓自己接觸新的資訊圈子，避免陷入迴圈怪圈。
4、提升自信程度
一段失敗的戀情可能會讓失戀的人喪失了信心。這時需要做一些其他的工作，儘快恢復自信，找到自我的價值。
注意事項：
1、失戀的人需要理智地面對自己，冷靜去分析一下到底毛病出在**。既然分手已是事實，那麼就要敢於面對現實。遷怒於他人或事。
2、切忌失戀後不要將不良情緒遷怒於他人。失戀後，有的人易將消極的情緒遷怒於人或事物中去。如易發脾氣，對任何事都覺不順心，容易發怒，這種無端的遷怒常會導致行為偏激。
4樓：匿名使用者
最近好多粉絲問我失戀的問題 姐妹們來分享 “關於失戀
5樓：邗譽是寶
去打遊戲。《使命召喚》，可以轉移注意力。
6樓：屠新曾芷文
從新找一個，學會看淡這些吧
7樓：樸程楚羽
時間可以醫治好一切的,活著要向前看,
舊的不去新的不來啊,想開點,和朋友出去聊天,唱歌什麼的.
讓自己放鬆放鬆,暫且不去想這些.漸漸的就好了.
8樓：莊豫壤駟明凝
聽說就是趕快進入下一段戀情。
怎麼走出失戀的低谷，怎樣走出失戀的低谷
消遣去,任何地方,任何人,寧願高傲的發霉,也不願卑微的戀愛,人不可能只為愛情而生活，既然有過，就已經足夠了。人切末太過貪心。想想，你身邊的親人，朋友。你會覺得其實沒什麼大不了的，你的生活中還有很多更精彩的事情等待你去做呢？你真正的緣分也許還沒到呢。多學會把事情全面化的想，別專牛角尖。你會開心多了。用...
如何走出失戀陰影，如何走出失戀的陰影
1 適當地宣洩自己的情緒 剛剛失戀的時候，心情一定會特別難過 鬱悶 壓抑。如果在這個時候你能夠痛快地大哭一場，或者對著一個知心的朋友說出心裡話，你的心裡負擔會減輕許多。將自己內心的情緒發洩出來，會在一定程度上讓你在精神上能夠更輕鬆一點，人也會變得更暢快一點。切記，不要把一切都壓在心裡，這樣對於走出失...
如何走出失戀的陰影，如何走出失戀的陰影 5
先讓自己冷靜下來，可以先發洩一下，例如哭 運動然後回憶一下，你們曾經的點滴，反思自己，和ta在一起了，就真的能幸福？你們的個性和得來嗎？你們的人生觀能走在一起嗎？如果不能，你應該感激這次失戀，認識到這次分手是多麼的正確，如果你們真的很合得來，但是是因為某件誤會而導致的，那請您找出原因，好好的解釋下。...