1樓：咎素花單裳
予人快樂予己快樂。個人認為，擺脫莫名煩惱的最佳途徑是：學會善待他人，善待自己。。。
放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。
大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫，至少要為了關心我的人學會熱愛生活，學會積極向上。。。。
太容易的人生就沒多大意思了。
珍惜自己的每一天哦....
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2樓：紅德繁卯
心情不好是一時的，不要給自己太多的壓力哦，找幾個朋友聊聊，大家會幫你解開心情的！
3樓：忻倫壬嫻
one?名子就個我一樣。。
這有什麼的。。無聊嘛。。
上火了。。煩躁。。
我建議你還是不要對電腦太多。
尤其就是長時間。。多到外面走走。
親近一下大自然，這樣會讓自己清醒很多。
沒事。。注意點。一會就好了。
4樓：心安是福
這和自己的閱歷有關的，還有就年輕，我們這年代的人都是年輕氣盛，可以單位或者朋友稍有上些不如意的事情發生，就會覺得沒有意思了，過的不愉快了，這是常有的事情，我們可能把持不住自己的情緒，可能很容易就讓人看出來我們的不愉快，或者我們隨時隨地就發脾氣，其實就是因為我經歷太少，如果我經歷的多了那們我就會覺得其實那些事情太小case了，和以前的比那太那個了，就不會放在心上了，所以還是相比較一下，把你的煩惱和別人的煩惱相比，看看誰的較重。
日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常，可總會有燦爛的陽光。時間說每天都是一個機會，人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
我最近總是突然陷入莫名煩躁，心情不好，該怎麼辦？
5樓：阿建侃社會
是不是自己壓力太大了，自己應該放鬆一下自己，可以出去旅遊，爬爬山。
6樓：逗青春攝影
那就找好朋友出去吃一頓，好好的嗨一下，放鬆放鬆自己。
7樓：尼德霍格綾羅
這個時候一定要找一個人傾訴一下，適當的把自己的情緒發洩一下，可以去跑跑步，也可以去聽聽**
8樓：大臉妹妹只會哭
先放下手頭的事情，把自己的心態調整好，把事情一樣樣解決，可以找朋友傾訴。
9樓：起風了
要趕快找出自己煩躁的原因，然後找到突破口，趕快去解決。
10樓：小臭美
可以先放下手裡的工作，放鬆一下自己，出去走走，散散心。
11樓：紫伊晨曦
計劃一場旅遊，讓美麗的風景驅散你內心的煩躁，讓自己放鬆下來。
12樓：鄭慧東律師
你可以通過寫信的方式傾訴自己內心那些想法，宣洩情緒之後，你會發現好很多了。
13樓：萌新小主
可以來一場說走就走的旅行，換個環境換種心情，在欣賞景色的同時，你的心情自然就好了。
14樓：編號
感覺煩躁，可能是遇到了一些生活中的問題，一時難以解決。但是最關鍵得不是外面的事，而是自己對外界人事物得看法需要改變。試著改變自己得看法，對自己原來想法有所質疑，慢慢自己錯誤的觀念在作怪，煩躁的情緒肯定會變化的。
15樓：曉淡
有句話說的好，當你有情緒的時候，一定是一個內在的需求，沒有被滿足。所以當你感到莫名煩躁的時候，不如讓自己靜下來反觀一下內心，問一下自己，我現在到底有什麼需求沒有被滿足？如果是可以處理和解決的事情，那就儘快著手去做，當時就完成了，你的情緒自然會改善。
16樓：王倩
從心理角度來看，人莫名其妙的煩躁有兩種因素，一個是內部因素，即自身心理情緒的調節因素，另一個是外部因素，即社會現實環境等方面的因素。所謂，外部因素引動內部因素，而內部因素是主要因素。所以要調整內部因素，保持一顆平常心，修煉自我，做到喜怒不形於色，積極保持樂觀向上的心態，或者保持一顆童心，遇到調整難度大的時候的，可以主動的迴避或者說用其他的事情轉移自己的心理因素。
找一個讓自己心緒能平靜或者喜悅的環境中自己的心境。
17樓：赫宰是我的
心裡不暢快，如果是無關緊要的人或事，那就無視它，看看書或出去走走，讓心情平靜下來，如果是進入更年期，這是身體一種正常反應，可以去做自心感興趣的事，喝喝玫瑰花茶，加強鍛鍊。
18樓：尹朶月
當今社會普遍發展速度過快，有時候跟不上節奏，突然感覺莫名的煩惱，也有時也跟具一個人的性格在一件事上突然莫名其妙的煩躁，所以一個人要時常放鬆一下心情，和朋友多聊聊天，工作或單位裡要處好同事關係，心情好了就什麼都好。
19樓：匿名使用者
有莫名煩悶是一件很正常的事情，我們接納自己的情緒，允許自己的心情和狀態有波動，同時積極採用冥想，鍛鍊，運動，交友，旅遊，繪畫，跳舞等自己喜歡的方式去調整自己，那樣煩躁就不會一直停留在自己的身邊。因為當它控制不了你的時候，就會被你控制了。
20樓：匿名使用者
隨著年紀的增長，煩惱會越來越多，正常的了，也許是週期性的莫名煩躁，我也會，不過有時候睡一覺起來就好了，實在不行就跑跑步，我是喜歡一個人來著車放著民謠哼著哥往人少的路上一直走，走得覺得差不多了就調頭回家睡覺。
21樓：汐
自己需要學會調整心態。每個人都免不了會遇到種種困擾，但各人面對問題的心態卻決定了他的人生。當我們更加淡定平和的面對各種問題時，有些問題反而不成為問題了。
就像有句話說的好，每天出門前，你是選擇開開心心過一天，還是煩悶苦惱過一天？你的心情由你自己決定。
為什麼人經常會覺得莫名的煩惱?
22樓：郎淑敏爾緞
每個人在人生的道路上會碰到許多問題，有情感，生活，工作等一些問題。但這些問題卻不是一時能解決的。因此人就會莫名的想法，但只要對生活充滿信心與樂觀的心態。相信，風雨過後終會有彩虹~
23樓：譙秀雲是鸞
煩惱心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!
24樓：歐陽永芬亢秋
那是因為你的生活中有很多的煩惱或者是因為你的生活沒有很多樂趣，煩惱是每個人都有的，但如果你生活在一個快樂的環境中，煩惱就自然消失了
25樓：匿名使用者
你是經常煩惱嗎，是不是也會一些小事而煩惱。
如果是你就要好好改變你的生活習慣了。
許多不良心理都是由不良的生活習慣造成的。
還有，積極的生活態度也很重要啊。
比如要自信，不要太在乎一些小事，多和朋友談談心，多幫朋友做些事情，多學習，多工作……
當然也要放鬆一下自己，比如看看電影，聽聽**，玩玩遊戲，做做運動，旅遊更好，如果有朋友在一起最好。
26樓：黑暗元素
因為你沒找到信得著的朋友去訴說，說出來就不那麼煩了，因為有人替你分擔了。還有別把一些沒有意義的小事放在心上，你現在再去想想你的煩惱，是值得煩的事嗎？
27樓：匿名使用者
因為你近來遇到不開心的事情！可能是生活上的事情也有可能是工作／學習上的！
28樓：陽光運動
是呀,就是這個樣子的,你要改變一下你的思維方式了,樂觀一些
有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
29樓：匿名使用者
有的時候 人會莫名其妙的心情低落 沒有什麼原因 有時候很沉默 有時候會一觸即發 這是很正常的 這種情況還會有周期 有了這種情況的時候 請儘量剋制自己不要傷害無辜的人 因為周圍的人不知道你的內心活動 你可以找一些其他的事物來分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 聽一些安靜的**睡一覺或者大哭一場 這種情況在所難免 但仍需要自己積極的面對 做一個樂觀的人 煩惱是偶然的 快樂是必然的 你在煩惱的同時更能說明你大多數都是快樂的 何必為了這小小的不愉快而毀了自己的好心情 不要過於執著某些事物 多看看令自己開闊眼界的事物 你會發現生活其實很美好 努力奮鬥 每天都會有新的收穫 ＊努力拼搏к&加油 專用 禁止抄襲 祝你好運 您的採納是對我最大的鼓勵
30樓：匿名使用者
天氣好的時候心情也會跟著好，即便真的不開心，當和煦的陽光照耀的時候，心彷彿也被溫暖了，彷彿看到誰的微笑般，可以告訴自己不管面對怎樣的困難的現實，只要努力去做了，總會等到陽光到來的時刻； 而天氣不好的時候心情也會稍許變得灰暗，陰霾的窗外瀝瀝的雨，彷彿把人隔離在數平的小屋裡，所有伸向外面的感覺都被雨水打溼了，沉重地落在地上，於是會有那麼一點傷感，有一點孤單，不知道同一片天底下，同樣的時刻，所想的人會不會同樣想到自己…… 但事情總有萬一。 即便是陽光普照的日子，也可能會有藏在暗處的殘雪；即便是綿綿無盡的雨後，也可能會有靚麗的彩虹。 所以天氣和心情並不是一一對應的關係。
所以今天天氣好，不代表心情一定好……
有多少個人就會有多少種方式和結果.就如同這世界上沒有相同的樹葉一樣。快樂是一天,憂傷也是一天,歡笑是一天,痛哭也是一天,與其憂傷著不如快樂著,與其痛哭著不如歡笑著。
但可以時時展現笑容；不能控制他人，但可以好好把握自己；不能全然預知明天，但可以充分利用今天；不能要求事事順利，但可以做到事事盡心。在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的人才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。
o(∩_∩)o哈哈~
31樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天...
天天心情不好煩躁怎麼辦，有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
會飛的小兔子 1 阿q精神勝利法 當出現煩躁易怒情緒的時候，可以採用阿q精神勝利法來緩解，告訴自己那些不好的事情一定還有轉機，只是好的解決辦法還未想到，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好。通過這樣的一種良好的心理暗示，可以有效地調節自己的不良情緒，讓自己變得有耐心去面對事情。2 情感傾訴法 在遇到...
心情不好 煩躁時你會幹什麼，有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
勾厹 心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和...
有時候會突然心情不好是怎麼回事，有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
雜談鮮事 自己也有過這樣的經歷，就是在上完課之後回宿舍的路上，那一瞬間自己突然感覺情緒原地 也不清楚是為什麼，生活其實還是那個樣子，自己有很多的課程的功課要去做，有很多的社團的事情要去負責，然後生活上也有一些自己的問題，但是這些東西一直存在的呀，我之前都沒有感覺有什麼讓人特別不開心的地方，但是就在這...