1樓：
其實lz已經說到點子上了,因為你對他是親情而不是愛情.不過,也許他是最適合你的人,接受他吧
2樓：匿名使用者
看到上面朋友位的回答，我想：x銀魚 你也已經明白你應該怎麼做了吧！
個人意見，太過激情和浪漫的愛情只有電視劇集裡面才有！我們只是平常人，過一種自己平常的生活，有乙份自己平常的愛情。這就是真。
要是太過分的要求激情與浪漫，可能就會失去了那份真正的感情。認真的對待你現在所擁有的，在用心去製造些浪漫。
我認為這就是十全十美的愛情。
3樓：
不要太過於責怪自己
你現在只能跟著你的感覺走，不要太過程分了就ok
祝你幸福
4樓：
嘆,我做為乙個男的,只能這樣說,不是男的不負責任,而是女的只當成乙個遊戲而已.
5樓：
當然鬱悶了，
你知不知到什麼叫自私，
你只不過像為自己留退路而已
小姐，不如隨緣吧
6樓：
戀愛的時候在浪漫最後也會歸於平淡。
平平淡淡在是真。
如果我是你，我會撲捉拿種浪漫，去用心體會，我更會珍惜現在我所擁有的一切。
7樓：翹首翹尾
或許你們先分開看看吧!不要太強迫了!
8樓：
如果感覺不在，那何來的感情！如果感情不在又何必勉強一起！那樣不僅折磨自己，更傷害了他人……你要讓他明白，你有這樣的想法不是因為你現在不喜歡他了，而是或許你從未真正喜歡上他……
9樓：匿名使用者
感情有時候真的很無奈.........
如何緩解自己的鬱悶情緒？
10樓：曉曉休閒
緩解鬱悶的情緒有5種方法：用表情調節情緒、人際調節、環境調節、認知調節、迴避引起情緒的問題。具體如下
1、用表情調節情緒
有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。
2、人際調節
人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。
3、環境調節
美麗的風景使人心情愉悅，而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇乙個環境優美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然會得到放鬆。還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認知調節
人之所以有情緒，是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知，來改變我們的情緒。比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外乙個角度看問題，改變我們刻板的看問題方式。
5、迴避引起情緒的問題
如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題，不去想它，待情緒穩定時，再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
11樓：w就是你爸爸
自己每個月總會有幾天抑鬱的時候，心情很煩躁，做什麼事情什麼事情做不好，脾氣很暴躁，很容易憤怒，是只憤怒的小鳥。
方法一，選擇跑步，這個也是我自己經常做得事，每次跑完步，得到了釋放，還鍛鍊了身體，感覺真的不要太好哦，自己很享受每次跑完步那大汗淋漓的感覺，整個人的壓力，鬱悶的情緒通通沒有了，又是開心的一天。
方法二，大吃一頓，可以像我的閨蜜一下，每次一言不合就開吃，真的是只豬了，遇到什麼不好的事情，惹她不開心了，請投喂美食，她能一秒恢復，真的是種神奇的動物，服了她了。能吃也是種福氣。
上次跟男朋友分手了，她不胖的那種，還有點可愛，我們一起去吃火鍋，點的都是辣的，我們兩個屬於無辣不歡的那種型別的，點了一大堆的東西，最後我們都吃完了，服務員震驚了，有這麼能吃的兩個小姑娘。讓我覺得神奇的事，她沒有再為分手的事情難過了。
吃東西可以緩解人不開心，特別事甜食，遇到難過的事情來一塊蛋糕，實在不行我們吃兩塊。
咱們女孩子還可以選擇去海邊大喊大叫，大哭一場，哭它個三天三頁，哭它個整日整夜。我自己不愛哭，是個硬核少女，聽他們說的有用，也不知道有沒有效果，自己可以試一下，有效可以常做哦。
最推薦的還是跑步，運動使我快樂。
12樓：
鬱悶是一種負面的情感狀況，讓人感到特別鬧心，特別憋屈，卻又無可奈何、不知所措，茫然而又糾結。
有效克服鬱悶，切忌好高騖遠，追求不能實現的目標，不要受情緒和周圍環境的影響，激勵自己達到更高的目標。 成功是由無數的失敗構成的，要正確面對失敗，用樂觀的態度面對失敗，面對挫折和失敗，只有樂觀積極的心態才能克服鬱悶。
13樓：都有華
哈哈哈哈謝邀，我也曾遇到一系列坑爹的事，氣到睡不踏實，幹活也學會了瞻前顧後，感覺回不去以前傻白直的熱血年代了。
具體狀況不方便描述，但大體上就是為啥精於心計的人享福，全心幹活的人吃虧（感興趣的話我的鬱氣詳細可參見下面這個回答）：
大家有沒有一瞬間信仰崩塌或者死心過？www.zhihu.com
這樣毫無保留地乾過幾次活，被旁人白撿了便宜後，就很難再全心投入地做事情了。
後來我是這麼「復仇」的：反正已經吃虧吃到底，沒什麼好再失去的了，索性就秉承「光腳的不怕穿鞋的」原則，跟強權方拉扯利益。能扯回一點是一點，但切記自己的撕逼投入要小，對方損失（哪怕只是名義道德上）要大——類似游擊戰。
總之，反正我已經虧了，你們也別想輕鬆撈賺。要讓別人記住你不是好捏的軟柿子，以防將來吃同一種虧（當然，跟對方硬碰硬前你要想清楚並確信自己能承受最壞的後果）。同時，要有這麼幹的底氣，因為你不只是為自己討回公道，你是在增加惡人作惡的成本，保護跟你類似的人的利益。
當然，重頭精力要放在長遠經營上。心懷復仇會使人渾身散發戾氣，把好好的生活毀掉，讓善良的人難以親近你。所以我不會把全部精力投入到挽回損失中，而是會把從對待不公正的人那裡省下來的精力，投入到人品靠得住的朋友身上，同時讓自己不斷變強大。
渺小的受害者只能被當成炮灰，再掙扎頂多弄髒壞人的褲子；但強大的人卻能震懾住惡龍，重寫規則，造福八方。
最後，我認為人要坦然面對吃虧這種事，因為人的一生這麼長，不繞點彎路是不可能的。那你換個角度思考的話，其實反而能從中汲取正能量：
彎路走得多了，也便認清了套路；
不繞點彎路，怎知捷徑難覓，真情可貴；
所以不要怕犯錯吃虧，堅持下去最重要，看誰笑到最後。
想清了這些道理，我心裡也就不堵了，甚至更珍惜身邊品德高尚的朋友（他們曾無私、耐心地幫助過我），也感到努力學習變強大的緊迫性，可以說是化膿毒為雞湯了。
題主，我覺得堵在心裡的氣一定要疏通，並且以「正道」的方式疏通。顧自堵氣只會氣壞自己，執著於復仇也會讓自己變得醜惡（畢竟相由心生）。我認為人還是應當堅信「公平公正」才是人類共通的貨幣。
那些搞陰謀詭計的人沒法真正抱團，而你我這樣的人，哪怕吃過虧，只要恪守原則，與身邊類似的人集結在一起，經營好自己，互惠互利，用長遠的眼光來看，是不可能輸的。
14樓：千奇怪味芝麻球
我認為你受委屈了，心情鬱悶！以我的觀點看：你應該想開點！
人生十有**不如意！誰也有受委屈的時候！別想太多了，你應學會換位思考！
你認為你受委屈了，說不定對方還認為他（她）的委屈比你還大呢？因為每個人都是站在自己的立場上考慮問題的！沒有換位思考都覺得自己委屈！
所以說當你覺得委屈情緒鬱悶時，一定學會換位思考！站在對方的立場考慮一下！心情就會好些。
再則還可以看看自己喜歡的書、電影、電視劇集等，做做自己喜歡的事情。或是找要好的朋友訴說一下自己的苦衷……以此緩解自己的鬱悶情緒。就我的經歷而言，我會把自己封閉起來，多想想以前的事，還要反省令你委屈這件事，當然了，這只是我的經驗罷了，人生無常，自己的事情還得靠自己而不能依賴於別人，聽別人的話語辦事，祝你早日找到人生方向快樂每一天加油吧
15樓：匿名使用者
現在很多時候，我們往往都會面對著很多不愉快的事情，總會使自己感覺到心情特別的鬱悶，影響到自己的整個做事心情，甚至生活。對於這樣的鬱悶心情我們應當想辦法解決。
1. 了解自己目前的心情狀況。
面對很多不愉快不高興的事情，常常會讓我們很受傷，那麼這時，我們就需要了解自己目前的心情。找到合適的方法去調整自己的情緒。
2. 重視心情的調整
面對不同心情，你總要讓自己有思考的時間 ，要保持樂觀的心態。
3. 懂得寬恕
寬恕，這意味著過去的事情已經成為過去，不會影響現在，乃至將來。
4. 用行動來緩解壓力
緩解壓力的方法有很多，比如大聲宣洩，旅遊，鍛鍊等等。
16樓：公尺老鼠
1.當人有不良情緒的時候，可以通過睡覺來緩解。心裡疲憊，而做夢可以緩解疲勞。就算不記得做的是什麼夢，如果內心確實很疲憊，醒來時感覺已經沒有什麼困擾了。
2.當我們內心鬱悶的時候，可以去運動一下。比如跑步，遠足，騎單車，游泳等有氧運動，都是很不錯的選擇。最好每天鍛鍊20分鐘左右。
3.在我們內心疲憊的時候，不妨去吃些碳水化合物，它可以幫助我們鎮定並且放鬆下來。對於壞心情能起到舒緩的作用，如吃薯條和爆公尺花等等，還可以吃些雞肉和瘦牛肉等等。
4.當人處於緊張，焦慮等負面情緒的時候，可以進行自我調節。多給自己一些暗示，盡量讓自己高興起來，多往活躍的方向去思考問題，每天早上出門前可以對鏡子笑一笑，給自己乙個自信的笑臉告訴自己今天要快樂，通過這些暗示讓自己焦慮的心情得到緩解。
5.色彩大家肯定平時不陌生。鮮豔的色彩對心情有著奇妙的調節作用。當我們內心疲憊鬱悶的時候，要遠離黑色或者深藍色的衣服，可以挑選一些可以讓人鎮定的色彩，比如淡藍色。
17樓：大內密鏟一小北
抑鬱不要怕 教你如何緩解抑鬱情緒
18樓：愛歷史的追夢人
給自己放個假，然後背個包報個旅行團出去旅遊，這期間什麼都不要想什麼都不要做，努力讓自己忘記所有的不開心不愉快，盡情的享受美景美食帶來的愉悅，也要自己調節，想想世間萬物，自己只是滄海一粟，而自己的煩惱更是不值一提，微乎其微，所以只要想通了，鬱悶的心情也緩解了。
19樓：藍水燮
找一天去爬山吧，爬到山頂，找乙個地方，將自己所有鬱悶的事情喊出來，有時候情緒不能緩解，最主要的原因就是不能很好的發洩出來，這樣喊一下，會釋放自己的鬱結。然後約朋友去喝一場小酒，把剩下的事情傾訴一下，哭一下，說過就放過自己，不要再去糾結，向前看吧。
如何解除鬱悶心情，如何緩解自己的鬱悶情緒？
解除鬱悶的話看看書，聽聽 或者去拜訪一下遠方的好友，趁機乙個人出去走走，回家和父母待一段時間，總之乙個人靜一靜思考一下，過了那個時間你就會覺得事情其實很簡單，快樂其實很簡單，只要放寬心，心胸開闊點，學著接受一些東西，對世界充滿感激，你會覺得心情好很多的。 尛佐丶 真的鬱悶嗎？是真的嗎？是就說出來，只...
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時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過...
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潤楠廣告工作室 為什麼抑鬱症總是 其中 的比例約佔90 以上，如此看來抑鬱症病人久治不愈就不難理解了。為何抑鬱症總是反 作?有沒有辦法來解決這個問題呢?如果您有抑鬱症或者您身邊的人正被抑鬱症所困擾，那麼請認真看完下面所有介紹，相信肯定可以幫到您！認識抑鬱症 抑鬱症是一種常見的心理疾病，是以持久的心境...