1樓：匿名使用者
平平淡淡也是一種福！
2樓：星座の軌跡
生活嘛，不可能一帆風順的，可能乙個回憶，一句話，乙個別人看自己的眼神都會影響自己的心情，有的時候也會莫名其妙的心情不好，自己也不知道原因，但是就是突然覺得心裡很煩，有些厭惡周遭的事物。親，如果是乙個孩子，也許是正常的，你正在成長，成長過程中會有一些心理什麼的變化，也許對於周遭的事物過於敏感，不要過分的考慮自己的這種起伏不定的心情，但是如果對自己的控制力較差，也可以適當的去調節心情，比如心情突然不好的時候，想不到原因就去轉移注意力，去看看什麼笑話，去和同學們玩會，去睡會覺，去看會書，去吃些東西；或者給自己一些心理暗示，告訴自己想些高興的事，盡可能避免想自己不喜歡的事情，學會調節自己，高興也是一天不高興也是一天，為什麼要讓自己鬱悶的過每一天呢，對吧，親？
3樓：匿名使用者
有時候就是這樣，看天天氣有些陰沉沉的，就莫名的心情也變得抑鬱。
其實，這樣的時候，做自己喜歡的事情。
當然，首先，也讓自己靜下心來，轉移一下注意力。
4樓：請問你要超度嗎
有時不是只有發生了鬱悶的事才感到糾結的，
就好比假期快結束了，然後就感到很無趣，很鬱悶；
或下雨天之類。
5樓：雨熊熊辰
其實是自己的性格比較內向，我也是有時候會無緣無故的傷心，但是只要是我不開心時，我就會找乙個安靜的地方，有水的地方，比如小河小溪等等，思考一下，或者有時間就好好的睡覺，一覺睡醒後就所有的不開心全忘記了！！！
6樓：群歌匯萃
被丘位元之箭射中的徵兆
7樓：
這方面我有實踐經驗，可以分享給你，方法和簡單，效果很明顯，只是要堅持
1、學會觀察當下的自己：
情緒像陣風，會來也會走，在情緒來的時候去觀察它，有時是拂面小風，有時是颱風暴風。不要去抗拒它，而是去感覺它，比如說現在的感覺是憂鬱還是煩躁，身體感受是胸口悶或是其他的，要用清晰的詞彙形容出當下自己心情和身體上的感受
2、不要抗拒，要讓自己成為情緒的觀察者
比如想發脾氣的時候，可以適當的發洩，但是不是無意識的發洩，而是要清晰的認識到，我正在生氣，
在你有意識的去感受它的時候，其實已經把這種感覺在慢慢從你的感性認知中轉化為理性分析，就像風來了，雖然你的身體還在風中，但是你的心在遠處看著風是怎樣執行的，以及在風中的自己是怎樣應對的。
3、運用呼吸的方法，快速調節自己的情緒
如果是心情低落，可以找個安靜的地方，最好是盤腿而坐，只要做的舒服就好，閉上眼睛，背部挺直，把所有的意識都放在自己的鼻尖上，感受呼吸，鼻吸鼻呼、慢吸慢呼，非常緩慢輕柔綿長的呼吸，當然，可以配合非常優美的**，直到自己的能量慢慢提公升起來。也可以在呼吸的時候，加上意念，吸入白色的純淨的能量，呼出黑色的負面不愉快的能量。實踐證明這個方法非常有效，有點類似於靜坐或是冥想。
這個方法不僅適合情緒低落時用，無論是暴脾氣還是容易心情低落的人在日平日裡也是可以作為自我修煉的方法使用，可以在睡前用10分鐘的時間練習，不僅可以幫助控制情緒，還有助於加強注意力，也可以幫助改善失眠。只有自己練習了，才能真正體會到對我我情緒調節的好處。
另外針對暴脾氣或者很煩躁的時候，可以先採用鼻子吸氣，用嘴呼吸，類似於大口嘆氣的方法，快速的釋放心裡這種不快。然後也可採用上述方法。
4、為生活找到目標，感受大自然的生機盎然，熱愛生命，把身外之物看的淡些，活在當下。
慢慢的，你就能駕馭你情緒的風，當你學會控制自己的情緒，它就會離你越拉越遠，即使出現，你也不會手足無措的讓它傷害你。相信你會越來越好的
8樓：匿名使用者
人就是這樣，因為人是情緒化的動物，走出去，靜靜的享受自己！
9樓：匿名使用者
正常的心理反應，不必太在意~心情的不斷波動才能讓你覺得你自己是活著的個體啊~~~別那麼悲觀糾結就成~~~
10樓：悟理化
器質性的還是精神性的，建議看一下是否有心律不齊神馬的問題。
11樓：瞎叫啃你呀
是不是經常埋電視和電腦？建議多出去走走，最好是大自然裡去放鬆放鬆，或者多和親友聊聊天
12樓：
那就一定時心事重重的原故。。。。
13樓：qin左溢
也許應該放鬆一下心情。多出去走走。讓心情舒緩。應該是生活節奏過快導致自己沒有適應吧。
14樓：匿名使用者
也許是環境導致的吧，試著做做助人為樂的事吧。人家給你乙個感謝的微笑能讓你輕鬆很多的。
15樓：
人的情緒會在一定的時期內產生波動，我個人深有感觸，說不定的某一天心情特別的煩躁，看什麼都不順眼，而且是找不到理由的。我曾經了解，只是人一種正常的心理週期，關鍵在於你自己的控制，你可以自己找到方法轉移注意力，改善心情。
16樓：匿名使用者
人是乙個矛盾體，所謂人無遠慮必有近憂，應該是有所顧忌的東西在腦海中浮現。
17樓：
有是就是會莫名其妙的這樣，自己別多想，轉移注意力就好！
18樓：
正常的現象啊，很多人都會有的，沒事，過一會兒就會好的
19樓：
生活總會有起伏，萬事想開點就好！
20樓：七色花緣
直面生活 積極對待生活 生活不是缺少美 而是你不去發現
21樓：我不是嬌女孩
我一直覺得如果沒有發生什麼事情而心情鬱悶，那就是無聊閒了，給自己時間想那麼多亂七八糟的，然後可能乙個人呆著呆著就容易滋長鬱悶情緒。走出房間，多給自己安排些活動，把時間填滿，心情也就淡定了
人為什麼有時候心情大起大落呢？有時因為別人的舉動一句話動作都會心情不好呢這
a狼尾草 一個是你自己自尊心太強。還有就是你在生活中就很注意細節吧。你就是心很細膩的人，我沒猜錯的話，你應該很會照顧人的起居生活以及生活中的各個方面吧。我之所以說的這麼準，是因為我也是這種人。我建議你跟我一樣，多參加社交活動，比如通過q群多認識朋友。群裡組織聚會，多參加一些。還有就是找工作的話，去那...
有時候心情煩躁,該怎麼辦？總是心情煩躁該怎麼辦
你這種情況每個人都有過，你也不是特例了，只是每個人緩解的方式不同，別人的方法不一定對你有效，但是說出來大家分享借鑑一下吧，心情煩躁時盡量少與人接觸，讓自己情緒平穩一下再與人勾通，而且不要去人太多的地方，盡量就近選擇一些相對靜接近自然的環境，如果是在家裡，那就看看平時自己最愛看的書或是電視，電影，分散...
為什麼有時候心情會煩躁，該怎麼辦呢
第一 這就是生活，有成功也會有失敗。第二 順其自然 第三 接受一些，生活本是這樣，只不過，煩惱過後，要更加的淡定和平靜，所以平時可以多看 點書來充實自己。最後 生活就像是變色龍，會有煩惱，有失落，有快樂，這都很正常！這需要你去調節，記得捨棄一些東西，才會得到更多的安定和幸福。人生在世煩惱無量，人生沒...