1樓：蟻秋珊庫元
的確。人是一種感情動物。但是生氣到底是什麼？答案肯定很多。
生氣這一既簡單常見又十分複雜的心理現象肯定有很多人研究它，也有很多學說涉及它。而且研究的人越多，答案也就越多，最後肯定會出現一些矛盾的地方，就是說在一些人大談生氣的壞處時，突然會冒出一些人說生氣也有好處，甚至大大的好。嘿嘿，其實這些爭論一旦產生，就會陷入狡辯的泥潭，大家各持己見，再仔細分析，就會發現其實大家各自的出發點和背景都不同，甚至是在玩概念偷換的遊戲。
所以我們還是來簡單一點的好。
什麼是生氣？我認為生氣就是當乙個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時產生的一種情緒體驗。哈哈夠通俗了吧。
我們每個人都有自己的信念系統和價值系統。比如說我認為怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣才是對的等等，一旦別人或自己的一些行為違背了這些標準，我們就會不高興和生氣。
這麼看來生氣是必然的了，確實如此。只不過生氣也有輕重之分，也有難易之分。
乙個人如果他的標準越寬容他就越難生氣，所謂你的胸懷的大小決定於你生氣事情的大小。動不動就生氣的人，是因為他的信念系統和價值系統認同的範圍太窄，所以別人或他自己的一些行為很容易觸犯他的準則，使他不高興，於是生氣。其實別人可能根本就沒有做錯什麼。
當然別人做沒做錯也正是根據他的信念系統來評估的，所以別人的對錯也沒有客觀標準，完全在於接受方的評價。
其實還有一點，就是不容易生氣的人除了擁有比較寬容的信念系統以外，他還有一條直接避免生氣的信念，那就是同理心，即將心比心。雖然他不贊同別人的意見或行為。但他能理解，如果能做到這一點，生氣的次數大概要減少80％。
還有一條最厲害的信念，可以將生氣壓到最低限度。那就是當別人的行為你不能贊同，也不能表示理解，可以說你認定他完全錯誤，這時候告誡自己，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這一條，你想生氣都難了。
所以還是那句行話：生氣是一種態度，是一種選擇，全在乎你願不願意，不關別人的事。千萬別說是誰惹了你，是誰令你生氣，生氣完全是你自己要的，自己選的。
2樓：中醫原山
總是生氣鬱悶怎麼辦？
3樓：節曦稽芳洲
生氣了就直接告訴他.讓他來哄回你.生氣不要不理不彩.這樣只會讓你們感情變差。
4樓：鄞曉藍賈夏
改變一下自己的心態嗎？生氣也可以從側面說明乙個人的氣量較小，所以要嘗試一下改邊心態！
5樓：靈魂品牌官
男生惹怒女生卻不自知……
6樓：叔一呂驪美
那你就要學會怎麼樣去平靜你的心，我建議你最好是找找看是因為什麼才讓你生氣，找到根源
，有時候解鈴還需卸鈴人
7樓：速熠示旎旎
對什麼事都要求太高，發現一有點不好，就會很生氣很生氣。凡是都要看心情，心情好什麼事都不當一回事
8樓：宇珊但嬌
沒有不生氣的具體方法，你要學會自己調節心態，凡事看的淡些，不要斤斤計較，學會寬容，你的心情只能由你自己左右。
9樓：線雍厙夏蓉
生氣代表在乎，如果兩個人真的相愛就會彼此包容。但是只有一方一味的包容是決絕不了問題的。當矛盾發生，不要躲避，勇敢的面對。
喜歡是一回事，愛是一回事，可兩個人要在一起生活又是另一回事。真的不得以的時候，放棄是最好的選擇，儘管你會不捨得，但是我們沒有別的選擇。！```
10樓：狄好完顏迎蕾
老是喜歡生氣對胃不好，關愛自己的胃就會少生氣。
11樓：波妮兒
生氣其實就是用別人的錯誤懲罰自己。你又沒範錯誤為什麼要自己來懲罰自己，自己與自己過不去呢？想開了，就一切都好了。
12樓：尊上遵止
恩 我覺得這個呀 是人之常情呀 是這樣的呀 我有時也會因為一些無聊的人生氣呀 現在不太會拉 也許碰上不公平的事也會生氣呀 但是你只要自己調節就可以啦 把心態調整就好 這樣你在生氣的時候你可以在心裡默數100下 以此來緩解自己 你試試看呀
13樓：
生氣不是一件好事，不僅會傷害自己，也會傷害到身邊周圍的人，放開心來吧，多想想開心的事情，可以轉移一下自己的注意力，可以想想去做別的事情，千萬不要讓自己鑽牛角尖，那樣會越來越生氣的，請一定要記得，自己必須愛護自己，若自己都不愛護自己，別人更不會心疼自己了，祝你安好。
14樓：
對身體是很不好的，我以前也這樣，後來一下子想通了，為什麼要自尋煩惱跟自己過不去，生氣相當傷身體，如果你常看看中醫方面的講壇，你就知道女人是最不能生氣的。
15樓：撒辰狂綺南
有時候生氣並不是真生氣的
哄哄她說點
好聽的話
或者送個
小禮物什麼就都解決了的
並不需要太華麗的語言也不需要太貴的東西
她生氣也
只是想要你
的關心而已
不要吝嗇自己的關心
很多時候話說出來會省下很多麻煩的
16樓：匿名使用者
時時調節自己的情緒，每天都過的開心，盡量的不發脾氣，心裡不舒服時就聽聽歌，紓解下緊張的情緒天天都堅持就好了
17樓：匿名使用者
天生的性格別想改變，承認接受就行了，其實也沒什麼不好。
18樓：
說明你心裡太浮噪了，要學會控制自己的情緒
19樓：青城蒙語
早上出來跑跑步 在家練練體操 提提** 上上網 逛逛街
20樓：安靜的狂暴
看看心理醫生，我們都是外行，去看看對你有好處的!
21樓：【女巫
你真的是不是得了心肌炎什麼的啊？先去醫院看看，如果不是什麼疾病，沒準就是心理疾病。要自己學會控制情緒，女人總愛生氣很快就會老的，況且你沒聽過氣大傷肝嗎？
自己得調節，凡是都要看開點，不要過於苛刻，那樣會讓你自己很累，最簡單的方法就是，你設想一下你的生命只要100天，在這100天中，你怎麼去度過？是開開心心過好沒一天，還是總是對一些無關緊要的事情發火？要學會改變自己，不要總是要求你老公要隨時應對你的喜怒哀樂，那樣只會讓大家都遠離你。
慢慢的改變，我曾經也是和你一樣，火爆的脾氣，特別愛生氣，無論什麼小事情，或者是一句話都能讓我怒不可遏，可是我長大了，學會了怎樣和別人相處，怎樣用平和的心態去面對每天的生活，慢慢來，只要你肯改變，就一定能成功！
我經常生氣怎麼辦？
22樓：勢泉單才捷
想想開心的事，不要自尋煩惱，別人生氣自己也不能生氣。
23樓：圓柱體跑腿兒
生氣之前 和自己數三聲 123 之後 再決定還要不要生氣
24樓：匿名使用者
每個人身上都有讓別人無法接受的部分，所以你要盡量對別人寬容些，調整自己的心態，學著去適應別人適應環境，這樣你也會感到快樂些。有個辦法，把你每次生氣的原因記錄下來，過段時間你再看看其實會發現沒必要，只是小事情而已，說不定還會笑自己當時太衝動了。久而久之，你生氣的次數會變少哦
25樓：我**伊利老母
你就想不要生氣 生氣對**不好 容易長痘痘 傷身體 就行了
26樓：清澈小河
應該是肝火太旺，找個中醫看看，調理調理。
27樓：匿名使用者
小心，怒傷肝！！！！！！！！！
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繁星暖暖 首先，話在別人嘴裡，怎麼說是他的權力，不能改變別人，那就改變自己，沒有必要因為犬吠就生氣難過。其次，好多話聽聽就過去了，沒有必要反覆咀嚼。左耳進右耳出。不要太在意別人的話。最後，生悶氣對身體不好，身體是革命的本錢。只有健壯的體魄，才能獲得更好的生活。 我愛你美麗古都 生氣對健康不好，有的人...
我生氣了，該怎麼辦呢，我總是愛生氣怎麼辦啊？
水瓶小熊 不要毀掉自己，不能讓讓你生氣的人得逞 呼延忻忻 生氣了就用錢發洩，用力撕，撿100的撕。 大路朝天各自歡 生氣就是當一個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時產生的一種情緒體驗。我們每個人都有自己的信念系統和價值系統。比如說我認為怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣...
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