1樓：兙瓝蘰
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有一個好心情！
滿意請採納
2樓：大家的豬哥
一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空. ~ 明天太陽照常升起~！~ 好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢 很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了 生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~ 在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美 人生要是那麼順利就不叫人生了 人生是豐富多彩的 今天悲傷 明天開心 今天壞事情 明天好事情 人生就好像天氣== 陰天下雨 雨過天晴 出彩虹 不要再煩惱了 開開心心的面對沒一天 祝你天天開心 事事順利 .
感覺活的很累，怎麼辦？
3樓：k良許
你之所以過得太累，主要源於你太過於敏感，又太過於心軟。事事為別人著想，即使有一天你撐不住了，累了，也沒有人會心疼你，同情你。因為在他們眼裡，這都是你願意做的。
太過遷就別人，別人就會變本加厲的為難你；太過忍讓別人，別人就會得寸進尺的傷害你。
人的煩惱就12個字：放不下，想不開，看不透，忘不了。人之所以會心累就是常常舉棋不定；人之所以會痛苦，就是追求的太多；人之所以不快樂，就是計較的太多；人之所以會煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的都會留在記憶裡。
其實痛苦並不是別人帶給你的，而是你自找的，學會放下，別讓自己活得太累。
4樓：請叫我作文哥
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能
停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的
5樓：匿名使用者
自我解脫唄！你一定心裡很有壓力，無論是在工作上還是家庭上，壓力越大，心情就越不好，心情不好就覺得活的很累，必須得把心情開啟，出去逛一逛，多和朋友聊聊天，放開心情就好了。
6樓：匿名使用者
人生在世總有心累、身累和不如意的時候。遇到這種情況時，可以轉移注意力，儘量忽略那些讓人無奈、無力的事情，想些積極的上進的事情。比如工作穩定、家人身體健康等等。
如果節奏太快不妨放慢腳步給自己減壓。給自己心理放鬆一下比如：看看電影、吃點好吃的等等，別讓自己太累。
調整一下方向做一些自己感興趣的事這樣就不會太累了，放下包袱可以告訴伴侶，大家相互扶持也就不會那麼累了。
7樓：思念如瑤池之水
感覺活的很累，是一種心理常態，面對這種心理狀況的話，我覺得我們應該給自己適當的放鬆一下，給自己身體一個休息時間，並且給自己心靈一個休息時間，就像創可貼，有了傷疤之後就要及時貼上。
給自己多一點戶外活動的時間，多去，走進自然你就會心裡，包括身體上有一種放鬆，當然出去玩的話，我建議不要走太遠，不然話反而會給自己造成一些煩惱，就在自己附近的公園小路溼地裡面走一走，或許會得到很好的放鬆。
早晨起來晨跑，當然這種方法的話是針對那種身體素質要好那麼一點點的人，因為如果說身體不太好的話出去跑反而會適得其反，反而會覺得活得更累。相反身體素質比較好的話，早晨晨跑邊聽**邊跑，會讓自己活得更好一點。
還可以去附近的奶茶店咖啡店坐一坐，呆上那麼一個，下午寫一些日記，約一些朋友出來喝茶，在一起這樣子的話也有助於你，讓自己心裡變得安靜下來，也就會覺得活得其實還挺好的。
還可以約上朋友去外面逛一逛，當然我建議出去逛的時候不要花太多錢，不然的話你會造成一種心理負擔，就是去超市裡瞎逛，隨便蕩悠，這樣的話也會有一點點起效的，你可以試試看。
8樓：哈了大
首先你要承認一個事實，婚後的生活確實比一個人的時候生活壓力要大的多，因為物質上的需要就比原來大很多，比如原來你可以比跟人合租一套房，或者是住單身公寓一類的，但是如果你結了婚，你們就需要有一個自己的房子，有了自己的房子之後，還要考慮到以後。有養育自己的子女。這些都需要用大量的金錢來解決這個問題。
所以壓力大是必然的。嗯這也是人在不斷成長過程當中所必須付出的代價，我覺得如果想要減輕這個壓力，只有通過自己的努力，讓自己的工作業績可以越來越好掙足夠多的錢，然後才能滿足自己所有的這些需求。當你有了一定的物質基礎之後，你的這些後顧之憂才會漸漸的消除。
9樓：匿名使用者
活的很累的情緒每個人都會有，但是你別擴大這種情緒，如果出現這種消極情緒時，建議你分散自己的注意力，不要給自己太大的壓力，特別是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一個良好的心態，讓自己生活得輕鬆一點，不要去考慮太多的事情，通過生活和心理的調整，讓自己從累中走出來。
10樓：紫水晶
活的很累，這很大程度是沒什麼辦法，活的累有兩種可能，一種是為了餬口溫飽而奔波的累，這種累基本無解，因為不累就活不下去。另外一種不是這樣，他們是滿足精神或者更高的物質需求，簡單說這是一種貪婪，而這種理論上是可以不累的，只要他們放棄這種貪婪，然而實際上沒幾個人能做到，所以結果還是做不到。
11樓：silent木子
婚後壓力大覺得累是大多數人都會有的，你可以嘗試一些方法解壓。
1.和愛人和睦相處。愛人是要陪你過一生的人，不能因為結婚壓力太大就冷落了愛人，反而應該相互扶持，更加珍重對方，感性ta選擇了你與你共度一生。
平時可以製造一些小浪漫，一起培養共同愛好，多溝通等等增進夫妻感情。
2.更加孝敬父母。婚姻不單單是兩個人的事，是兩個家庭的結合。多看望雙方父母，經常聚一起，經常給父母買一些小禮物讓他們看見你們的用心，大家都開心。
3.想辦法掙錢。貧賤夫妻百事哀，閒坐悲君亦自悲。雖然錢不是萬能的，但是沒錢是萬萬不能的。如果有穩定工作，可以嘗試從工作或者自己的特長角度去找第二職業，為家庭增收。
沒有誰是完全輕鬆的，加油年輕人。
12樓：匿名使用者
我認為，每個人的生活都很不容易，也會感覺生活挺累人的，每天忙忙碌碌的，照顧老小還得去上班感覺幹不完的活，那隻能自我調節一下心態，讓自己樂觀開朗一些，有時間能出去轉轉更好，換個活法，放鬆一下心情減少點壓力，回來自己也就不累了。
13樓：一起考法碩
人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。
勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。 別讓自己心累！
應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。 別讓自己心累！適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。
14樓：匿名使用者
自從自己結婚之後，感覺壓力很大。每天都很累，還是應該儘快調整這樣的狀態。
兩個人在一起生活，還是要互相的幫助的，自己感覺到累，也可以分享給對方一起來承擔。
另外也還需要儘快找到原因，為什麼會這樣，是因為工作還是其他。
還是要相信自己，可以通過自己的努力來改變生活。調整心態，保持好心情才是最重要的。
15樓：匿名使用者
其實很多人都會感覺活的很累。累，說明我們還有希望還有追求。累，是因為我們還沒有達到目的。
累，說明我們只是為了一個更高質量的生活。社會的壓力以及生活的壓力越來越大，生活處處都有壓力，我們就是生活在壓力之中。我們這一路走來都是累。
小時候學習累，長大工作了還是累，結婚成家了還是累。累始終都如影隨形的跟隨著我們。生活中肯定會有挫折、有煩惱，也會產生消極的情緒。
我們在追求自己的目標而沒有實現時，就會感到失望，心理還有身體方面就會感覺很累。為了減少內心的失望，減少心理上的壓力，學會放鬆心情，釋放壓力。可以在自己的情緒低落的時候，情緒要爆發的時候，一定要控制自己的情緒，保持理性的對待。
學會自我調節，自我安慰，告訴自己那沒有什麼，一切都是浮雲。情緒壓抑的時候，不要一個人待著，到外邊走一走，看一看外面的風景，也能起到調節自己心理的作用。心情不好的時候，去看場電影，玩玩遊戲，或者到娛樂場所消遣消遣，再或者拼命的吃東西，也會起到減輕壓力的作用。
記住，累是為了我們自己能夠過上幸福優質的生活。累並快樂著！
16樓：太空之巔
覺得活著累，有消極情緒的產生，是人之常情。這主要是因為你太看重位子、名利、金錢。可以這樣調節。
1、不要給自己太大的壓力，不要去考慮太多的事情，一切就讓它隨風而去吧。2、多找老朋友聊天。也可以去唱歌，聽聽**，都可以很好的享受生活。
3、適當的休息。如果因為生活或者工作的影響，可以適當的更換環境。
17樓：匿名使用者
感覺活得很累是因為工作繁重，生活壓力大；知識技能不如別人生活過得比別人差；人生旅途坎坷，事業不順。只有振作起來，勇敢面對生活，增強自信心，眼光放遠，知足常樂。
愛的嘴有點累 100，他的愛讓我覺得有點累 怎麼辦
哥們我能幫你，你要像個爺們，大方開朗有主見有自己的事等等，你要撐起一片天，世界都是圍著你轉，這樣你就不會那麼累了，想你些有的沒得，木有用，最重要是強大自己其他人無法比你強的信心！我以前也很你一樣很猥瑣，但是我現在完完全全很hold住我的美女老婆！記住！爺們！順其自然。不能違背事物發展規律。是你的會白...
為什麼會追的有點累
可能是因為她對你還有點感覺吧，她把一切當作一種習慣，習慣你的 習慣你的簡訊。或者她也不知道該怎麼辦吧，有時間好好和她聊聊，直接點吧。事情總是需要解決的。加油！個人認為她在吊你胃口 雖者她很享受和你是朋友的感覺，不想有進一步發展！建議你累了不防休息一下，在休息的時候看看她對你是什麼反應，就可以判斷她到...
走路和上樓梯都感覺有點累，有什麼是我需要注意的
這種情況，可能是兩個原因 1 身體有疾病 2 身體缺乏鍛鍊 看一看自己到底是啥狀況，然後針對性的採取措施應對吧 如果你的年紀比較大，這個事兒更應該重視了！求助 每次走路上都被狗追，之前沒有，是不是碰到 你問的問題，有可能你做了，對不起狗的事情，或者你在狗旁邊走時，是跑的，不然不可能出現這種情況 上上...