1樓：寰球新資訊
在職場中如何調節自己
2樓：
那就想辦法起那麼兩三天的假，自己出去旅旅遊，散散心什麼的，然後繼續去副身心的投入到工作當中
3樓：彌茂
工作很壓抑，你如果有可能的就可以換一個工作，如果實在不行那隻能自我安慰，工作是為了生活。工作不是為了娛樂，只能咬牙挺著。
4樓：
在工作之餘應該放鬆自己的心情，和朋友一起出去約會唱歌。
5樓：匿名使用者
我覺得只要不是一整天都在工作，有休息時間的時候就儘量忘掉工作，去幹自己想幹的事情
6樓：**交好者
工作壓力大適當的放鬆自己很有必要，可以下班去放鬆一下，比如去公園或者娛樂場所玩玩，不行找個朋友聊聊天放鬆一下也是好的。
7樓：
過工作真的讓你很不開心的話，你就可以找一份新的工作，畢竟自己才是最重要的。
8樓：匿名使用者
工作很壓抑，應該怎麼調節情緒？在休息的時間儘量抽出時間出去外面走走，散散心
9樓：聆聽心情
工作上面很壓抑的話，你可以去鍛鍊一下身體，或者找知心的朋友傾訴一下都是不錯的。
10樓：來自陡水湖軟玉溫香的核桃
工作壓抑調節情緒必須放鬆心情，少想那些工作中事情做一些自己開心活動，在快樂中工作在工作中找快樂。
11樓：暖心故事分享
你可以跟他們溝通一下，實在不行，那就使用智慧，說自己這樣子工作很累！而且得不到認可！
有時候不能太過軟弱，要臉皮夠厚！
如果反映了也得不到好的迴應，那可以考慮換一份工作也可以。
12樓：
個人在工作中都會遇到不順心的事，這個時候就要給自己選擇一些解壓的活動，比如說出去，聚餐，旅遊
13樓：匿名使用者
可以找朋友傾訴一下，或者找個地方去發洩工作的壓抑，再不行的話只能找領導去調節。
14樓：馨蕊
輕**，戶外運動都是不錯的情緒調節法。
15樓：一位游泳家說話呱呱呱
工作就認真工作，下班就盡情玩，多和幾個知心朋友出來吃飯，聊天，好好熱愛生活。
16樓：
學會放鬆自己，在情緒不好時，深呼吸。儘快忘掉那些不好的事物，做到忽視它們的存在，如果一味的在腦子裡回想，帶給自己的只是反覆的回味，不斷加深它們的印象，則將會使得自己的情緒波動越來越大。
做一些可以讓自己情緒得到舒緩心情愉悅的事情。生活之中不因為某些事情而使情緒起伏多大，做到去忽視它們的存在。善於調整自己，調節自己的心態。懂得如何舒緩自己
17樓：摩卡楠楠
找個適合的運動去試試，一般堅持下來效果都不錯
18樓：
建議找三五好友，
多出去走走，
散散心，
會緩解一下！
工作很壓抑，很不開心怎麼辦？
19樓：無憂無慮
世界生物本來就是多樣性的，蚊子蒼蠅也很多，你得學會和他們和睦相處吧，人也是一樣，允許人家採取不同方式的生存方式，客觀地去接受，其實逢迎拍馬出賣肉體也是生存的本領，只不過為我們常人所不能接受罷了，選擇什麼樣的生存方式是人家的自由，做好自己的本分就是了。看開些，能與之和睦相處，煩惱自消。
20樓：墨漪薊憐南
為什麼不能不做呢？既然必需要做，那麼心情放開一點，不要在意讓你不開心的因素，有的時候不是你的工作你就應該告訴讓你做的人不是你的工作範圍，少做不屬於你做的事就不會在那麼鬱悶了。再不然忍無可忍時就走吧。
我和你也差不多，但是正打算辭職走人了。
21樓：鄞臨婁溶溶
你可以找個方法激勵自己，還有就是要和同事處好關係。還有就是要努力工作，儘管你對現在的工作沒有興趣，當你在這份工作上得到哪怕是一點點功績的時候，你就會喜歡上這份工作。加油！
22樓：饒書公鴻軒
了生活而工作,工作才能養活自己,工作才能快樂.當一份工作做的很不開心,生活也因此變的暗淡,這樣的話留下來只能是浪費時間,只能說是對自己的一種折磨.如上面所說,生活還有很多,為一份不理想的工作而影響到別的話,那更應該放棄這份工作.
23樓：繆璠蒯夏菡
下斑後，和朋友出去玩玩。
如何合理調整工作情緒，如何在工作中調節情緒
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨...
上班不開心應該怎麼辦，工作很壓抑，很不開心怎麼辦？
敗家少爺 心太軟 你總是心太軟.工作說的不好聽就像 你不行那就得換人上，沒必要過度的考慮別人的感受，心軟是你的優點，但是也是你的缺點，也就是你剛剛踏入社會，不懂明爭暗鬥，現實點吧！你現在生活在現實社會中，不是在童話世界裡，不是每件事都是那麼的和諧，和諧的事情也有，很少 但是現在這樣你們公司招不到人，...
公司氛圍很差，工作壓抑怎麼辦，工作環境太壓抑，想辭職了怎麼說？
先要知道會做人和會搞關係，是在辦公室好好生存的重要手段，但這決不是決定性的事情。自己做好本職工作，才是升職加薪的基礎，亦是在辦公室開心愉悅的根本。除此之外，還有以下辦法可改善公司壓抑的氛圍。1 學會讚美你的同事 同事是與你共同做事的人，也是工作接觸最密切的人。每天抬頭不見低頭。與同事在一起其樂融融，...