1樓：匿名使用者
先要知道會做人和會搞關係，是在辦公室好好生存的重要手段，但這決不是決定性的事情。自己做好本職工作，才是升職加薪的基礎，亦是在辦公室開心愉悅的根本。除此之外，還有以下辦法可改善公司壓抑的氛圍。
1、學會讚美你的同事
同事是與你共同做事的人，也是工作接觸最密切的人。每天抬頭不見低頭。與同事在一起其樂融融，像家一樣的氣氛，是很愉悅的一件事。
但同事不像朋友，在日常的工作當中，要多一份擔待和能承受多次誤解。職場人要把握與同事關係的“溫度”。最好的“溫度”就是要多贊去美你的同事，讓你的同事感覺你認同欣賞他，時間一久，這種“溫度”會反過來給你溫暖。
2、學會放過你的下屬
不論你是高管或是基層的小組長，都算別人的上司。當然，你的下屬也不會每個人都那麼“聽話”，也不可能沒有失誤或者錯誤，尤其是那些屢教不改的下屬，和那些同你唱反調的下屬，常常會讓你光火，渾身不舒服。你會很想要找個機會教訓他們。
若這種想法付諸於行動，你雖然解氣、解恨了，但是，走了一位“有刺”的下屬，明天可能還會來一位穿著“防護甲”的下屬。所以你不能要求下屬們都讓你稱心如意，他們雖不能像上司一樣能直接提拔你，但卻是為你做事的人。只有下屬的工作做得好了，你的工作才能好。
放過你的下屬，並在適當的時候給予關心和幫助。
3、學會欣賞你的上司
職場中人都知道，上司不是用來欣賞的，多數是用來煩你的。職場人最不喜歡的就是自己的上司。上司的一切行為，很難全是你認同的、滿意的，甚至是你所鄙視的、厭惡的。
但上司畢竟是你的上司，你不能改變。逃避、忍耐或者對抗，結果都不好。換個角度，用欣賞的眼光去看上司，上司在你眼中的形象可能會好起來，連帶著你的心情也會好起來。
2樓：匿名使用者
很多企業都有這種問題，特別是越大的企業，勾心鬥角越來越多，有一款軟體叫做“focusdo”他們的公司的老闆主要想解決這些問題，所以在這塊下了很大的心思，如果勸說你們的領導試用一下，沒準會有改變辦公室氛圍，有免費版
工作環境太壓抑，想辭職了怎麼說？
3樓：匿名使用者
2:看看勵志電影書籍。有句古話說的好“當你哭泣自己沒有鞋穿的時候，這世界上還有人沒有腳”。生活也一樣，當你在抱怨自己工作不好，工資低的時候要想著那些根本不如你的人。
3:轉移注意力。只要你想在工作中取得進步 ，就必定會遇到各種的困難，如果我們就此向困難低頭的話，你的整個人生都會向困難低頭。
所以適當的時候我們可以選擇轉移注意力，看看書，聽**，運動等等。
4:釋放。不同的人在對待困難，壓抑的心情所採取的行動不一樣。我們有時候可以選擇適當的釋放出來，比如對著大山呼喊，拳擊，運動，傾述等等。
5:反思。當我們遇到困難的時候我們一定要反思這個困難的原因是什麼，為什麼會出現這樣的情況，下次再遇見的時候我們應該怎麼避免。
這樣不斷找出問題並不斷改正問題，相信你後面就會容易的多。
6:三思而後行。小朱遇到許多小夥伴當遇到同事之間相互抱怨，這時候是最想離開的時候，於是衝動的就去辭職了，最後所有的努力功虧一簣，後悔莫及。
所以當遇到相互抱怨的時候一定要保持冷靜，不可衝動。
7:請假。當我們實在被工作壓得喘不過氣了，心情也是非常壓抑，不妨請一次假，藉口很好找的。
比較懷著這樣壓抑的心情工作，你也不會認真工作，不妨請假放鬆下，好好想想工作與生活的問題，然後重返工作相信會好很多。
4樓：匿名使用者
支援你的做法，原因如下：
1.公司太小，無發展空間
2.工作內容太簡單，無真材實料，恐時間太長反而人會鬆散，失去人才競爭力
3.公司氛圍太差，直接影響工作心情，甚至睡眠質量，長久下來對身體不好
工作環境很不好，導致心情都很壓抑，該怎麼化解？
5樓：單三對老
辭職。不過如果薪水還行也沒啥。既然沒當官發財的本事那沒辦法只能這樣了。不可能又沒本事又拿高薪工作又冬暖夏涼的。人要學會安慰自己。又不是貴族出身咋就不能幹這種工作了
6樓：學易弘易
工作環境太差怎麼辦：如果是自己的工作室你可以去改變他。如果是替別人工作你可以換工作單位。
7樓：回眸一笑y緣
工作環境不好導致心情壓抑
這種情況也要慢慢調整
學會適應狀態
建議如果沒有換工作的打算
就應該學會適應
學會適應周圍的環境
要告訴自己
每一份工作對自己都是一個歷練
對自己的成長都會有幫助
8樓：老哥
你工作的單位肯定是小企業，效益也不一定好，沒有資金改善工作環境，你可以先找好下家，工資待遇環境不錯的公司，再選擇辭職，如果沒有合適的，你還是適應現在的企業
9樓：匿名使用者
心情即情緒，的確需要疏解和理順。
人的情緒是受多種因素影響的，工作環境便是其一。這也許是表面的因素，可能還是主要因素。但一定還有其它的因素。
除了這些客觀因素，主觀因素也會有，像性格、心理、理解力等。只有找到了真正的原因，才能試著去解決問題。因為理想和現實之間是有落差的。
適度降低自己的期望，和模糊些看待現實，有利於自我調整。當自我調整不好時，需要外力幫助。可以藉助朋友，專業人士，改變行為環境等。
所以，解決心情問題，沒有固定的答案，需要去嘗試！
10樓：匿名使用者
環境是可以影響人的情緒的
職場工作公司氛圍環境壓力、崗位能力、部門人際關係讓我很壓抑、憂鬱，整天讓我處一種擔驚受怕感覺，這樣 40
11樓：
壓力指人在職場心裡感受壓力太大。職場壓力屬於壓力的一種壓力，是工作本身、人際關係、環境因素等諸多因素給我們造成的一種緊張感。
壓力過大或者這種緊張感過於持久則會出現焦慮煩躁，抑鬱不安等心理障礙，乃至心理疾病。嚴重者可導致精神問題
工作負荷
長年累月的工作，超負荷的運轉，以及新知識的飛速更新，要求你不斷應對、補充以及儘快掌握的時候，特別是當你不幸遇到一個不是那麼通情達理的上司，並要求你在很短時間內完成很多工的時候；抑或當你的家庭也需要你的付出，愛人、孩子都牽扯著你的經歷時；當又一批年輕人進入公司，和你並肩競爭某項任命的時候，這些疊加的壓力下，你將如何選擇？又將如何除錯你的心情？
事應從積極的方面去理解，樂觀與悲觀可以說是人們給自己解釋成功與失敗的兩種不同方法。樂觀者把失敗看作是可以改變的事情，這樣，他們就能轉敗為勝，獲得成功；悲觀者則認為失敗是其內部永恆的特性所決定的，他們對此無能為力。這兩種迥然不同的看法
12樓：
您好，朋友！
身為成年人面對職場壓力是必然的事情，這個是沒有辦法逃避的，你只能適應壓力，好好融入工作環境，否則，你將面臨生存壓力。
13樓：匿名使用者
如果自己能夠承受，那就堅持下去
如果自己實在無法堅持，那就只能離開
注意……你所說的那些壓力，在職場上是普遍存在的！不會因為你換個地方就消失的……在**都一樣！
所以，提升實力，才能讓自己過得更舒心……
14樓：
在社會上生存沒有關係，就會涼一半，在這種情況下很多人會選擇離開。但離開後就會好嗎?不見得，天下烏鴉一般黑。沒關係沒背景沒能力，前兩個一般人不會有。但能力一定要下決心提高。
15樓：嘻嘻白
我也是，最近也是壓力大，感覺公司和過去不一樣了，要求特別高，一個不注意，績效就扣完了。而且績效是從基本工資裡面分出來的。本來基本工資就不高。
能力沒有培養的途徑，事情要求的能力越來越多。去年有件事沒有處理好，領導留了壞印象，處處出難題。你說我是不是壓抑，但是國內這個環境，你去其他地方都是差不多的。
沒有辦法啊，說靠自己提高能力都是假的。就醬紫。
16樓：匿名使用者
你離開都不怕還怕什麼
放鬆點別給自己太大壓力
它還能吃了你不成
17樓：一葉知顏
有時間亂想，還不如把精力放在工作上
工作很壓抑，應該怎麼調節情緒，工作很壓抑，很不開心怎麼辦？
寰球新資訊 在職場中如何調節自己 那就想辦法起那麼兩三天的假，自己出去旅旅遊，散散心什麼的，然後繼續去副身心的投入到工作當中 彌茂 工作很壓抑，你如果有可能的就可以換一個工作，如果實在不行那隻能自我安慰，工作是為了生活。工作不是為了娛樂，只能咬牙挺著。 在工作之餘應該放鬆自己的心情，和朋友一起出去約...
不想工作，怎麼辦，不想工作，怎麼辦？
不想工作往往是你現在處於乙個工作的倦怠期，對工作沒有熱情以及內心沒有得到滿足感。我個人也有相同的經歷，以下幾點建議希望能夠給你起到幫助。仔細回憶下你當初進公司，選擇這個崗位的初心，你想從這份工作得到什麼，你是否得到了 這個過程你是否開心 有收穫？是否有明確的職業規劃？還是說抱著走一步看一步的心態。如...
上班不開心應該怎麼辦，工作很壓抑，很不開心怎麼辦？
敗家少爺 心太軟 你總是心太軟.工作說的不好聽就像 你不行那就得換人上，沒必要過度的考慮別人的感受，心軟是你的優點，但是也是你的缺點，也就是你剛剛踏入社會，不懂明爭暗鬥，現實點吧！你現在生活在現實社會中，不是在童話世界裡，不是每件事都是那麼的和諧，和諧的事情也有，很少 但是現在這樣你們公司招不到人，...