1樓：記憶中的多啦a夢
個人認為，認知就是我們在遇到外界事物刺激時，我們大腦中對事物的邏輯分析能力。而我們所表現出來的反應，判斷，處理方法等一系列能力是基於我們認知而對外表達的外在表現。
每個人的的認知都是不同的，這取決於我們成長過程中所接觸到的人，事物和知識。
我們每個人隨著年齡的成長，認知也在慢慢發生著變化。它會隨著你接觸到越來越多的人，事物和知識而慢慢成長。
以前，我一直以為自己是沒有認知體系的，總感覺自己做事沒有什麼大的章法和規範。就想著去看書，去學習下別的成功人士的認知體系，把它們搬來用，那樣我是不是也能慢慢變成成功人士呢？
隨著閱讀書籍的增多，我確實學習到了很多成功人士的認知體系，但是感覺總是很難把它們套用在我們的日常生活工作之中。我不禁想到，難道我根本做不了一個成功人士嗎？還是我的方法不對呢？
於是我繼續深入學習和閱讀個人成長類的書籍，慢慢領悟到。原來並不是我的方法不對，而是從根本上思路錯了。
別人的認知體系是別人結合自己的知識體系，能力而為自己量身打造的。所以別人的終究是別人的，我們生搬硬抄的拿來，終究還是不能很好的運用和實踐在自己的生活中去，最終只會成為一個四不象。
我們終究還是要建立一個自己的認知體系，如何建立呢？
前文說到我們的認知**於我們所經歷的人，事物和知識。人和事物無法一蹴而就，只能隨著我們年齡的增長而愈發豐富。唯有知識，我們可以通過閱讀書籍去學習。
書籍是大量知識的凝練，我們唯有多讀書，讀好書，才能更好，更快的建立我們的認知體系。
當然，讀書並非是讓我們像上學時老師要求的那樣死記硬背，不求甚解。我們只需要在我們讀到一些能讓我有所觸動的知識時，把我們的感想記下來就好了，把知識納入我們的認知體系就好了。
讀到這裡，可能有人會問了，那其餘書裡的知識難道就不記了嗎？我們仔細想想，我們讀書的時候是不是對那些讓我們深有觸動的知識記憶深刻，而對那些我們無觸動的，或者說是難以理解學習的東西基本看完就不怎麼記得了？
那是因為那些能觸動我們的知識，基本是與我們認知有所聯絡或者有所關聯的，所以我們理解記憶起來效果顯著。相反那些難以觸動的知識，基本是跟我們認知關聯很少的。我們與其花費大量時間去記憶那些與我們認知關聯很少的知識，還不如多學習些能給我們更多觸動的知識。
隨著我們認知體系的建立，知識圈子的逐漸擴大。我們再回頭看那些以前與我們的認知關聯少的知識，可能會發現你現在看它也會深有觸動。
2樓：旭日初昇的太陽
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斜槓方子
關注如何構建自我的認知系統 原創
2019-03-19 12:58:45
 2點贊
斜槓方子  
碼齡11年
關注談到認知系統，題目有點大。我儘量給大家梳理清楚，並提出一些建議。
我認為的認知系統分三個階段：
1、初級階段--認知”點“形成階段：專業知識棧；
我們每個人都有自己的職業發展方向，對於技術人員來說，專業知識棧越豐富代表技術能力越強。專業知識棧主要分為兩大部分：專業技能和個人軟技能。
專業技能主要包括基礎知識（如通訊、計算機、網路、程式設計、演算法、資料庫等）、技術實現能力（產品/編碼/測試能力、架構設計能力、問題解決能力、業務知識能力等）；個人軟技能主要包括溝通交流能力、思考能力、創新能力、技術管理能力等。
相信很多人從參加工作開始，一定是從點開始入手的，隨著工作時間和經歷的增多，這些點會越來越多，但是並沒有連成片，更沒有形成知識系統。對於大部分人來說，也許一輩子都只停留在這個階段，他們不太善於研究和鑽研，動手能力和思考能力欠缺，知識面比較窄，當然在自己熟悉的領域內也能勝任自己的工作，但是潛力不足。
2、中級階段--認知”面“形成階段：全面知識棧；
在初級階段，如果你能持續積累非常多的點，除了專業知識棧，還包括管理知識、商業知識、產品知識、營銷知識、人力資源、寫作演講能力、深度思考能力、高度創新能力、領導能力等，並把積累的這些點串成了片，那恭喜你，你已經完成了升級，這些人的典型職位是架構師、技術管理者、高階業務諮詢師、高階產品經理、資深開發人員、高階營銷經理等等。他們在某一領域有自己獨到的認知和積累，並可以與其它領域知識觸類旁通。
3、高階階段--認知”體“形成階段：立體知識棧；
如果說人的一生需要不斷學習和提高的話，一定會進入多元化的認知發展階段。通過中級階段的成長，你已經成為某一領域的專家，技術能力和軟技能已經達到一定水準。這個階段的你需要多種技能，比如說投資理財能力、第二職業、發展個人愛好等。
我們的生活裡不能只有工作，還有更多的追求，物質的、精神的都需要滿足。世間萬物都是聯絡在一起的，多元認知能幫助我們更好的融會貫通，看清事物的本質。
3樓：匿名使用者
青春時期是建立自我認知的重要階段，心理學家埃裡克森認為，青春期是建立自我同一性到重要時期，即這個階段的孩子會迷惑於幾個問題：我是誰？我在這個世界上是什麼位置？
我在他人眼裡又是怎麼樣的？
如果在父母和學校的教育下能順利度過這個時期，就可以形成一個健康的自我認知體系，能客觀的看待自己，如果不是，則會陷入認知偏差，比如過多的在意外界的評價，自尊感過高或過低，在往後的生活中會或多或少的造成影響。
突然覺得自己就是這麼一個典型不太順利的例子，總是過度重視自己在別人眼中的形象，有時候甚至會因為這個原因邁不出行動的第一步。
青春期本就短暫，沒有開啟正確模式的話，那一輩子就這樣了嗎？別慌，人在任何時候都可以繼續成長，我們就重新建立對自我的認知。
首先就是審視自己的負面標籤 ，“我很醜”“我膽子很小”“我做事很粗心”……相信這些負面標籤都是因為發生了某些事情，才會被我們貼在身上，然後當再次出現類似的事情的時候，自己就會不自覺的拿起這個標籤，然後一步步的，把這些負面標籤牢牢打在自己身上。
“我很醜”，所以我不敢去追求愛情，因為一定會被拒絕。“我膽子很小”，這種當眾發言的事情不適合我。“我很粗心”，所以一些細節注意不到很正常。
當我們反過來按這些負面標籤來生活時，我們就真的成了這樣的人，這是一件極其可怕的事情。
所以建立正確的自我認知第一步就是，盤點自己身上的負面標籤，然後寫出相對應的正面評價，並且寫出要想獲得這些正面評價我們需要做什麼，從生活中的每一個小事寫起，然後一件件去做！
在負面標籤出現的時候立刻換成正面的評價，比如說“我膽子很小”，相對應的是“我膽子很大”，具體表現為：我敢當眾發言，我敢和陌生人打招呼，我敢堅持不同的看法……一遍遍暗示自己，成功做成一件事就收集正面評價裡面，做不成也不要拿負面標籤出來說事，而是思考下一次怎麼去完成，成功的次數多了，這個負面標籤就會被慢慢打破。
每個人都會有優缺點，這是一件客觀的事情，可是我們卻常常不能客觀的看待自己，但這也是一件正常的事情，我們能做的是，建立起正確的自我認知，那就可以在不客觀的時候及時把自己扯回來。
4樓：打下大蝦的大俠
加強監督檢查力度，隨時發現問題、解決問題，保證質量體系有效執行。定期、不定期的檢查，實施有效的質量監視和測量，是保證質量體系有效執行的一項重要質量活動。質量監視和測量的主要目的就是通過抽樣檢查的方式，對所有質量管理體系涉及的要素進行定期或不定期的監視，並在適用時進行測量。
對監視或測量中發現的不合格或潛在不合格，要查明原因，及時制定糾正措施或預防措施，儘快解決，並對所採取措施的實施情況進行跟蹤驗證。此外，應適當加強監督檢查力度，儘可能多的發現存在或潛在的問題，為更好的解決問題奠定基礎，從而確保所有的工作都符合質量體系的要求，使得工作質量不斷提高，實現管理工作的動態進行。
2 加強內審和管理評審，建立自我完善機制，保證質量體系持續有效執行。實施內部稽核，是為了證實質量管理體系的符合有效，針對發現的問題及時採取糾正措施和預防措施，以確保體系的有效性和持續改進。管理評審則應對質量管理體系的持續的適宜性、充分性和有效性，體系變更、過程和產品的改進，資源的需求，包括質量方針和目標做出評價。
3 不斷完善質量體系檔案，確保體系檔案持續適宜有效，使其為質量體系的有效執行提供依據。質量體系檔案作為企業質量管理的法規，應進行不斷完善，使該檔案在符合iso9000
標準的同時，又與企業實際情況相符合。隨著企業質量管理體系的不斷執行，可能會由於不同原因而需要對作為質量體系檔案化的質量手冊、程式檔案和作業指導書等進行修改和完善。質量體系檔案的修改和完善，最終都是為了保證質量體系檔案的適宜性、有效性、符合性，並使這些檔案具有更強的可操作性，進一步提高企業質量體系的執行效率進行的，但是無論是因為何種原因進行的修改，都應是嚴肅的，經過嚴格審批的。
4 繼續加強教育和培訓，增強企業員工的質量意識，提高員工的業務素質和操作技能，為質量體系有效執行做好準備工作。企業的人力資源是企業之本，企業質量的進步關鍵在於整個員工素質的提高，應充分重視人力資源的構建，提高各級人員的質量意識，業務素質、事業心、責任心、職業道德以及適應本職工作的能力。
5樓：崔綺琴
”是指個體對自身以及自身所具特徵所持的一種積極的態度，即能欣然接受自己現實中的狀況，不因自身優點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑。 此外，自我接納是人天生就擁有的權利。一個人並非要有突出的優點、成就或做出別人希望的改變才能被接納。
二、自我接納與個人成長的關係 自我接納是人健康成長的前提。一個人如果不接納自己，連自己的問題都不敢正視，那他怎麼能引導自己向上？更何況，在生活中，不接納自己的人常會把很多能量用在自否認和排斥上，帶著那麼多對自己的不滿、失望，甚至否認和拒絕，又怎麼可能成長？
自我接納加上能力，這是構成自信的兩大基石。 有自我接納，有不斷自我完善的動機和行為，總有一天，就會具備能力，並最終具備自信。 所以，自我接納是自信的起點。
從自我接納出發，不僅可以讓一個青年學生早日擺脫自卑這一“青春病”，更可以讓其早一天走向自信。 進取與自我接納的關係是怎樣的呢？ 接納自己的人未必一定會進取，但是，不接納自己，也很難有較大的進步。
進取心有兩種，一種是追求成長，一種是避免失敗。不接納自己的人，他的進取心更多地用在了避免失敗上。因為他不信任自己，所以，很難鼓起勇氣對自己提出高要求。
結果就是，他無法取得建設性的進展。 三、自我接納的方法 1、停止與自己對立 “停止與自己對立”是指停止對自己的不滿和批判。不論自認為做了多少不合適的事，有多少不足，從現在起，都停止對自己的挑剔和責備，要學習站在自己這一邊，維護自己生命的尊嚴和價值。
自我認知是什麼，什麼是自我認知？
假面 自我認知指的是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知 思維和意向等方面的覺察 自我評價是指對自己的想法 期望 行為及人格特徵的判斷與評估，這是自我調節的重要條件。自我意識在個體發展中有十分重要的作用。首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。一個人如果還不知道自己，...
自我認知的自我優勢，自我認知的重要性是什麼？
一 分析自己的優點與特長。對於乙個人而言，每個人都有優點和特長。而你的優點和特長，能決定你的生活的優勢以及未來發展的方向。二 合理的聽取他人的意見，正視他人眼中的自我。所有人生活在乙個社會裡的，都相互影響著，並不是自己眼中的自我，就是真實的自我。聽取他人的意見，從某種方面上，某些人看見的事情更加真實...
結合自我意識,自我認知,自我評價,自我調控,對大學生心理健康的認識是什麼
米歐歐 我意識是一個人對自己的認識和評價，包括對自己心理傾向 個性心理特徵和心理過程的認識與評價。正是由於人具有自我意識，才能使人對自己的思想和行為進行自我控制和調節，使自己形成完整的個性。自我意識在個體發展中有十分重要的作用。首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。一個人如果還不知道自己，也無法把...