在人際關係中情商幾乎為0，特別在意別人的看法，沒有自我，容易焦慮

1樓：鄉下小土著

沒有必要刻意和跟誰搞好關係

那樣太累了，其實自己乙個人也挺好的

在有一點靠利益的朋友不長久，雖然反感到還是要接觸的

2樓：桃之夭夭

不要試圖改變別人對你的看法和討好，而是要努力的讓自己變的優秀，這樣自然可以得到他人的認同和關注，滿意望採納

3樓：匿名使用者

親愛的其實每個人多多少少多會有過你這個樣子的感受，你需要接納你自己，也就是放下，首先你需要進行自我了解和認知，你的優勢是什麼，去做你拿手擅長的事情，積累自信?。而你的劣勢是什麼你也必須了解，開啟自己真正的接納，去改變自己，你可以通過星座，血型，家庭了解自己

4樓：丶負面的小情緒

你沒朋友是自己的原因吧，高中是有很多機會交到一生的朋友的，我自認為交際能力不強，可我也有，更何況你是住寢室？想別人怎麼對待你之前先想想自己，不過看情況你對自己的情況特別了解，那麼你為什麼不選擇跟那些你很想和他們做朋友的人說這段話？讓他們知道你為什麼不合群，讓他們理解你，並幫你改變？

你到這問也許有好的方式，但也沒辦法實踐的吧？所以別讓大家誤會你。將你的心裡話說出去，而不是在這裡

5樓：玫子梅

前面和我一毛一樣～但我還是個大一的學生，但我在試著改變，

6樓：陳宇詞典

看書讀報提高自己的修養氣質

情緒智力的四個維度和社交焦慮呈現什麼相關？

為什麼說情商決定乙個人的命運？

怎樣才能讓自己不急躁，遇事要冷靜？

7樓：匿名使用者

我和你一樣！我遇事就急躁！人家三言兩語說不完的就急躁上了

8樓：匿名使用者

聽純淨**，散步於無人陌生小道

9樓：吳遼

遇到事情急躁，bai不冷靜，衝動

du，可以這麼做：zhi

1、用沉默來對dao

抗心中的衝動回

當你被別人無聊答地諷刺、嘲笑時，如果你頓時暴怒，反唇相譏，則很可能引起雙方爭執不下，怒火越燒越旺，自然於事無補。但如果此時你能提醒自己冷靜一下，採取理智的對策，如用沉默作為**以示**，或只用寥寥數語正面表達自己受到的傷害，指責對方的無聊，對方反而會感到尷尬。2、進行放鬆訓練

研究表明，失去自我控制或自制力減弱的情況，往往發生再緊張心理狀態中。當你感到緊張、難以自控時，可以進行些放鬆活動或按摩等來提高自控力。

3、進行自我暗示和激勵

自制力在很大程度上就表現在自我暗示和激勵等意念控制上。意念控制的方法有：在你從事緊張的活動之前，反覆默念一些樹立信心，給人以力量的話，或用座右銘時時提醒激勵自己；在面臨困境或身臨危險時，利用口頭命令，如「要沉著、冷靜」，以組織自身的心理活動，獲得精神力量。

4、培養興趣，怡養性情

你平時可進行一些有針對性的訓練，培養自己的耐性。可以結合自己的業務興趣愛好，選擇幾項需要靜心、細心和耐心的事情做作，如練字、繪畫、製作精細的手工藝品等，不僅陶冶心情，還可以豐富你的業餘生活。