1樓：小知04239燙刺
我們的自卑心理實際上從小就有的，尤其是在一些喜歡批評孩子的家庭中，孩子的自卑更嚴重，一直會影響到這個孩子的健康成長，因為父母和別人的評價會造成孩子的自卑。
2樓：賣萌
找一下自己的優點。每個人都有自己的優點，只要善於尋找，就會發現。不要總拿自己的不足，缺點和別人的優點進行比較，每個人都是不一樣，例如，別人成績優秀，你沒有，但是你寫得一手好字。
有些細小的優點可以讓我們變得更加自信。
3樓：銘刻
要正確認識失敗。許多人總認為事情應該很好，一有失敗的時候，就會覺得是自己的責任，自己的無能，實際上，就是最優秀的人，也免不了有犯錯的時候。所以，千萬不要因為一兩次失敗而造成自卑。
4樓：任性的公貓
每天對自己進行一些暗示，這些暗示可以是從心理暗示，每天起床的時候對自己默唸一些鼓勵的話語，“今天肯定比昨天棒”，“你可以做到的”。也是可以寫在小紙條上貼在床上或則桌子上，“加油，新的一天又開始”，這些話語看上去沒有什麼特別的，但是可以讓我們在每一天開始的時候就對自己有一種暗示，對自己充滿信心。
5樓：回憶
在和別人的交往中主動一點，不要一直處在被動狀態，這樣你自己累，和你交往的人也累，可以適當的主動一點，慢慢敞開自己的心扉，例如，可以主動找朋友聊一次天，能夠接受朋友們所開的適當程度的玩笑。
6樓：影子
積極參加一些活動，不要有不參加活動無所謂，參加活動也沒有什麼用，活動嘛，無非就是為了鍛鍊一下自己，充實一下自己的生活，如果是團體活動還可以聯絡一下感情，說不定一來二去就熟了，這樣在瞭解別人的同時你就會發現，其實別人沒有那麼完美，而自己也沒有那麼差勁。
7樓：影子
敢於直視別人的眼睛，這裡指的別人，不僅僅指朋友，同學，還有所遇到的各種各樣的人，自卑的人在與別人的交往中總是覺得自己有各種不好，於是很害怕看別人的眼睛，擔心自己被看穿，當然，有時候也有害怕。我們要學會直視別人的眼睛，例如，在聽人說話的時候，來一點眼神交流，碰見迎面走來的朋友，看著眼睛微微一笑。
8樓：匿名使用者
自卑心理的**在於不能夠正確的認識自己，有許多人，只能看到自己的缺點，看不到自己的優點。而恰恰相反的是他看到別人的都是優點，唯獨自己一無是處，這樣的話，就會永遠自卑。
9樓：名
要改變自己的自卑，首先要讓自己變得自信，在空閒時間，可以多看些一些書來充實自己的內心，讓自己因為知識的鞏固而變得更加的有底氣，例如，我們可以看一些自己比較感興趣的書目，也可以看一些對自己比較有用的。
10樓：九蚣
量化的評估自己與社會平均人的能力，瞭解自己在有限時間能做什麼，做不了什麼，繼而確定學什麼，改變什麼
11樓：小美
要全面的看待世界。事物總是聯絡的，有許多時候我們也難以分清事物的因緣聯絡，所以對待世界和別人要學會綜合的分析，不要鑽牛角尖，只從某一方面看，或者只看事物的某個方面，當你通達的時候，也就不會自卑了。
12樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
如何消除和克服自卑心理？
13樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
14樓：易書科技
自卑是成功之路上的絆腳石，克服自卑、超越自卑才能夠向著成功的未來大踏步前進。不要怕別人嘲笑，只要你有勇氣拿得起，有勇氣去挑戰，你就會成就輝煌。
幾年前，許多人喜歡看nba的夏洛特黃蜂隊打球，特別喜歡看1號博格士上場打球。
博格士身高只有1. 6米，在東方人眼裡也算矮子，更不用說在即使身高兩米都嫌矮的nba球隊裡了。
據說博格士不僅是現在nba裡最矮的球員，也是nba有史以來破紀錄的矮子。但這個矮子可不簡單，他是nba裡表現最傑出、失誤最少的後衛之一，不僅控球一流，遠投精準，甚至在高個隊員中帶球上籃也毫無所懼。
每次看球賽看到博格士像一隻小黃蜂一樣滿場飛奔，心裡總忍不住讚歎。我想他不只安慰了天下身材矮小而酷愛籃球者的心靈，也鼓舞了平凡人內在的意志。
博格士是不是天生的好手呢?當然不是，好手也是意志與苦練的結果。
博格士從小就長得特別矮小，但他非常熱愛籃球，幾乎天天都和同伴在籃球場上玩耍。當時他就夢想有一天可以去打nba，因為nba的球員不只是待遇奇高，而且也享有風光的社會評價，是所有愛打籃球的美國少年最嚮往的夢。
每次博格士告訴他的同伴：“我長大後要去打nba。”所有聽到他的話的人都忍不住哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上，因為他們“認定”一個1. 6米的矮子是絕不可能打nba的!
然而，他們的嘲笑並沒有阻斷博格士的志向，他用比一般高個人多幾倍的時間練球，終於成為全能的籃球運動員，也成為最佳的控球后衛。他充分利用自己矮小的“優勢”，行動靈活迅速，像一顆子彈一樣，運球的重心最低，不會失誤；個子小不引人注意，抄球常常得手。
博格士不怕人嘲笑，能夠巧妙地把自身的“劣勢”轉換成“優勢”，所以創造了他自己的奇蹟!放下自卑的心理，拿出必勝的信心，當你的劣勢轉化為優勢後，你的成功就會指日可待。
在心理學中，自卑屬於性格上的弱點，它是和一個人不能正確認識自己和評估自己相關聯的，總覺得自己不如別人，在行動上往往表現出顧慮重重，怕他人譏諷、嘲笑，畏縮不前，自慚形穢。
自卑心理往往是與他人相比較得出的。如果一個人在做著前人未做過的事，雖然遭受失敗，但在沒有攀比物件的情況下，通過對失敗經驗教訓的總結，一般人是不會形成自卑心理的。如果你與他人做著同樣的事情，他人成功了，自己卻失敗了，自己又找不出做不好的原因，這時就會對失敗與挫折不能泰然處之。
長此以往，就可能產生自己不如他人的自卑心理。
一個人的生活和工作，如果讓自卑心理佔據上風，這無論是對他的身心健康，還是事業的成就都會產生影響，使人成不了大器。
怎樣消除和克服自卑心理呢？一般應該重視以下幾個方面。
無條件地接受自己現在不是**你是怎樣被塑造成現在的樣子，而是如何對待現在已經成形的你的問題。為了你不喜歡自己的地方而責怪你的父母、怪社會對你的不公、怪你的身體和智力的缺陷，或者怪任何方面，都已經於事無補了。
真正的問題是：你是誰？
你怎樣對待自己？
首先就是趕快建立起強烈的自尊。接受你自己，然後繼續努力！
（1）至少列出10條你所具備的積極的性格特點。儘可能多地列出自己喜愛自己的特性，但一定要誠實。當你列完以後，向上帝、向那些幫助過你的人或向你自己寫一個簡短的感謝詞。
（2）列出你不喜歡自己的地方，內容可多可少。還是，要做到誠實。在你認為你能改正的方面打一個對號。
寫兩個短評：第一個是接受宣告，表示接受你不喜歡但你不能改變的地方；第二個是保證書，保證改變你所有能改變的地方。
（3）簡短地描繪一下你認定要達到的個人形象，要充分考慮到你的實力和你的侷限。
（4）寫一個簡短的接受你自己這個禮物的宣告。
避免說自己的弱點
但是這種現象還有另一方面！當一個人擁有積極思維並且在內心裡這樣評價自己時，他們就開始相信自己這些優點。他們就會變成他們自己認定的那種令人興奮的人。
積極的評價——你對你自己的讚揚——能夠讓你建立起自尊。
正確對待競爭
學習和工作中不能沒有競爭，這是促使個體積極向上、爭取進步的一種動力，它的作用在於激勵人們努力奮鬥，求得整個社會的進步和人類生活水平的共同提高。因此不能否定社會競爭的必要性。儘管自己在以往的競爭中遭受過失敗，但也不能不參加。
在競爭中要認識到，競爭的結果必然有勝利者，也必然有失敗者。強中更有強中手，勝利和失敗、超前和落後又是可以轉換的。競爭中的失敗並不是斷送了前程，關鍵在於總結經驗教訓以利再戰。
塑造自己的堅強個性
一個人的自卑心理往往是由於對自己能力不正確的評價造成的。人的能力有大小，這是事實，但人的能力絕不只是一般的認識特點或操作特點，不單純是由固定的理智方面的因素組成的。它屬於活生生的個體人的能力，它和每個人都具有的個性相聯絡。
中國古時就有人提出“勤能補拙”，即是說，勤能補償某方面能力的不足。心理學家用一些科學方法對這些問題進行了**。美國心理學家推孟對150名有成就的智力優勝者的研究表明，智力的發展不僅在於智力本身，也和性格特徵有關。
推孟認為，智力優勝者和四種性格特點有關：第一，為取得成功的堅持力；第二，善於為實現目標不斷積累成果；第三，自信心；第四，不自卑。朋友們，讓我們在完善我們的性格品質中，克服自卑心理吧！
要正確與別人比較
每個人都有自己的優點，也有短處，這一方面不成，也許另一方面強於別人。既不能籠統地與別人相比較，更不能拿自己的短處和別人的長處相比較，而應是揚己之長，避己之短。古希臘的哲學家蘇格拉底雖然相貌醜陋，但他矢志科學，在哲學上的成就使他譽滿全球，這就是一種巨大的補償。
人與外界環境的聯絡和交往渠道是多方面的，這條渠道不通了，還可以開闢另一條渠道，何必庸人自擾？只要我們懂得“得和失”、“利和弊” 的辯證關係，就不會受到自卑心理的支配。
正視失敗
俗語說“失敗為成功之母”，只要我們敢於正視失敗，就會克服和戰勝各種困難。在工作和學習上，或許遇到幾次挫折，成績不如他人，但這並不足以說明自己的智力就一定不如別人。拿學生考試成績來說，影響考試成績的主、客觀因素很多，一遇考試就心慌、膽怯，考不出好成績，這不能說是智力水平問題，這可能是不良的個性因素造成的。
這種情況可以通過調節自己的心理活動解決。只要你有信心和決心總結經驗，振奮精神，完全可以克服困難，取得成功。
15樓：愛子潤潤
要正確的認識自己，只有能全面地看待他人和自己，
就會感覺大家都差不多，自己也沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
怎麼克服自卑心理，如何克服自卑心理？
個人產生自卑的心理，大多數與生長的環境有關，比如說家庭，尤其是父母對自己的影響較深，父母對自己的教育，對自己的愛與重視，都會影響後來的生活，然後就是在學校受到老師和同學們的影響，然後呢，就是步入社會，與領導和同事之間的關係，當乙個人在家，在學校，在社會感到有壓力，沒有得到這些和自己接觸的人的肯定與接...
自卑心理的克服，自卑心理如何克服
首先，正確對待你的臉紅問題。既然是生理原因造成的，那就不是你的責任，你不必為此感自卑。其次，如果覺得無法接受自己的臉紅，可以想辦法治，我想到醫院看看，應該有辦法調理的。有同學說她臉上有紅血絲，覺得不好看，長期吃藥用化妝品調理，就沒事了。主要還是自己的觀念問題。臉紅怎麼了？別人不見得會注意到。如果有人...
如何克服自卑心理，如何克服自卑心理？
介紹調整自卑情緒的幾個思路 你只要做你自己就很贊了！您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。其實曾經的我也很自卑，我也為此苦惱過。看著別...