1樓：匿名使用者
其實很多人都會經常覺得極度焦慮，浪費了時間又不想做，這個時候就要想辦法克服這種困難，努力集中自己的注意力，鍛鍊自己的自制力。
2樓：李傑斌李麗麗
讓自己的心態放平靜，出去轉轉，結交一些朋友，這樣心情慢慢就能緩解了。
3樓：匿名使用者
要強迫自己做下去，這樣才能夠體驗到那種成功的快感，讓自己免除焦慮。
4樓：
經常覺得極度焦慮，浪費了時間又不想做這種情況，其實就是你自律性比較差，應該培養自己的自律性，覺得不想做的時候強迫自己去做，時間長了就沒有這種情況了。
5樓：多肉
那就要努力克服這種焦慮，讓自己變得更加積極，願意為了自己愛做的事情花費時間。
6樓：e時光再燃
出現這種情況其實也是一種正常現象。只需要調整好自己的心態就可以了。
7樓：百科達文西
可以去找心理醫生，去看好有關焦慮時的自己。覺得浪費時間，就是這件事並不是從你心裡喜歡的事。可能你現在焦慮就是在做著自己不喜歡的事，盡量做讓自己感到快樂的事。
8樓：菜虛鯤
1.給自己制定乙個短期規劃。你會浪費時間就是因為你沒有把你的時間規劃好，按著計畫走，你的拖延症就會好很多。
2.想想你做完了這件事之後對你有什麼好處，從而驅動自己去完成這件事。
9樓：青熒火
說明你在這個時候就沒有目標，那麼你就要找到你自己的目標，然後為他而奮鬥。
我現在心狠不安，原本計畫好這段時間學習技能的，可是我都浪費了，我覺得自己很沒用？
10樓：
已經意識到自己浪費了時間就還好，學習技能現在開始還不晚，最怕的是破罐子破摔，其實很多人都有這種經歷，心理很不安自己浪費了學習浪費了工作，覺得自己沒用，這其實說明自己是個負責任的人，不是那種毫無擔待的人。
11樓：
現在能夠意識到這種困難還不算太晚。但是時間已經流逝不可追憶。錯過的時間就不要再懊悔了。現在醒悟還不晚。抓緊時間把前面的全部都給補回來。
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