1樓：搞基
我知道這種感覺是非常非常痛苦的。我曾經發過一則帖子求助的。雖然前一晚上睡著了，但是第二天一醒來又擔心明天晚上怎麼辦，以至於一整天一整天的心慌。
甚至一看到床就討厭害怕。我甚至懷疑過自己是強迫症，但是當我淚眼婆娑地對我爸爸說我強迫症以後該怎麼辦的時候，被我爸爸大聲的呵斥了，他說你要這樣下去的話爸爸媽媽就白白養你這麼大了，以後你讓爸爸媽媽怎麼辦。所以千萬不要多想不要給自己莫名其妙的找病，要自信，我就是最健康的，根本沒有心慌這麼一說。
我最近情況好了很多，不敢說已經完全恢復了，但是至少不會那麼難受了。我有幾點想和你分享的是，首先一定不要老把注意力集中在自己心慌的感覺上，白天該幹嗎幹嗎，多和人交談，每次當我心裡開始發慌的時候我就和別人去聊天，聊著聊著這種感覺似乎就淡了。 還有今天過完就不要想著明天我該怎麼辦，昨天晚上睡好了不就行了？
其實我也知道你的意思，你原話：「就是說這種心理沒有好轉的話以後還是要繼續有症狀的」。當你念頭出現的時候你要給自己心裡暗示，你對自己說，出現就出現，又沒什麼可怕的，最可怕的一段時間的失眠我都痛苦過來了，大不了再痛苦幾次。
我不是照樣活過來了嗎？你老是糾纏著這個心慌，以為多想點多擔心點就會好了，心慌也好什麼都好，都是你的一種感覺它是無形的。所以不要老抓著他不放，否則你就會陷入無邊際的黑洞中的。
還有時間是最最好的療傷良藥，我大概是經過乙個多月，目前對於那種心慌好了很多。我現在有時候心裡難受是因為，我馬上又要走了，我怕離開家離開朋友們這種感覺又會出現然後晚上會睡不好，但是我一定也會去克服它的。 最後，其實我們身邊很多人的睡眠都不是很好的，每個人都會有一定程度的焦慮或者強迫症狀，只是那些人他們不是很在意，所以不會給生活或者學習帶來什麼不良的影響。
所以每當我們心慌或者什麼的時候想想這些，給自己的內心帶來一點點的平衡。這樣會好很多的。
2樓：鬼鬼
每個人在內心中都有自已恐懼的事情,你現在多大??在你的小時候發生過什麼在晚上讓你害怕的事情沒有,如果有你和我說我可以幫你,或者自己寫出來,如果沒有你可以先開著電視和燈睡覺,不要強迫自己睡, 永遠要記著一點不要吃安定去睡.
3樓：猴切孕
唉 是啊 我也有過這樣的經歷 太痛苦了 可以睡覺前聽聽歌 緩解一下 放鬆一下心情 試試看啊
4樓：微塵之眼
你應該收到過驚嚇，只是你也忘記了，找人看看就好了，俗稱嚇掉魂了，和你奶奶說也許會懂，年齡大的懂
我真的真的恨透了！我是夜夜不敢睡覺！怕做噩夢，我感覺到很痛苦！！！
5樓：愛到骨髓老師
你真的恨透了，你是夜夜不敢睡覺，證明你有失眠的困擾，而且在一定程度上的睡眠質量不太好
6樓：
我覺得這個時候你應該好好的平靜一下自己的心裡，也許就不會做這種噩夢了，或者找人陪陪你，因為如果有人在旁邊陪伴著你的話，你心裡可能會更舒坦點。
7樓：
人要學會釋懷，學放下，不能整天生活在痛苦當中，怨恨是傷自己的力氣，對別人沒有用
8樓：百小度
如果你感到很痛苦的話，那麼你應該去鍛鍊一下自己的膽量，然後這樣的話你會膽量變大了。
9樓：俺家小召召
心裡肯定是有壓力的，所以你千萬不要這樣啦，還是應該好好的睡覺的，或者是把自己心裡的苦悶給自己的好朋友說一下。
10樓：如此人生
不知道你在怕什麼，你白天盡量少看一些恐怖的電影嗎？不要想太多了，其實應該放寬心態。如果還是沒改善的話，建議你去心理科諮詢一下。
11樓：在艾菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
你的這種狀態並不是很好，一定要放鬆心情，不要怕做噩夢，只有勇敢的面對才會解決問題
12樓：安樂閒散人
晚上害怕做夢的話，那麼是因為你白天的時候不夠辛苦，可以白天讓自己勞累一點就可以了
晚上睡覺時候突然有了意識，頭腦很混亂很痛苦那種，可我想醒又醒不來，請問是怎麼回事？
13樓：墨與頡
給你貼個我給別人的回答吧。這是正常的現象，沒什麼恐怖的。
說簡單點，你這是困極了。極其規律的生物時鐘碰上了極其不按規律的生活就會導致這樣的事。
你身體已經適應並確定11點睡覺，但是你仍然在熬夜。於是身體早早休息了，但大腦還處於興奮狀態，再加上你有意識的去思考這種狀態的原因，有意識的去觀察注意這種狀態，所以你就感覺像是意識在打架。總而言之，你的身體比較虛弱，身體控制力不強。
加強體育鍛煉，加強自己對身體的控制能力，就不會出現這狀況了。這是正常的可以解釋的現象，沒什麼大驚小怪的。
真的沒什麼好怕。其實人的大腦是乙個很高階的裝置。可以虛擬場景。
當你睡覺半路醒來時，大腦醒來，但身體未醒來，就出現你這情況。我也出現過，甚至更恐怖。我覺得自己醒來了，然後看到我乙個熟人站在我的床前一動不動看著我，周圍的場景就是我的房間，我也無法動。
不過我提前知道這個原理，也不感覺害怕。真的沒什麼好怕的。你就當看了一次自己大腦演出的3d電影就行了。
不過呢，經常出現這個狀況，說明你的身體太虛弱，要補，要鍛鍊。
14樓：
睡姿不對，俗語叫魘住了，睡覺時，被子不要太重，手不要放在胸口位置。
15樓：匿名使用者
唉。同樓主，我最近睡眠也很痛苦，睡不著正在上網求幫助。 不知樓主最近是否壓力有點大？
可以試用一下 土方法睡前喝杯熱牛奶。 我之前去媽媽家 和媽媽睡得。那天睡眠就出奇好。
就是還是很晚了才睡著，但睡著後沒有做夢。樓主可以睡前找點安全感。祝早日得到正常睡眠！
16樓：慶翱
絕大多數空氣質素不好，開啟窗戶睡覺。
17樓：穿越**
鬼壓床。。。
放鬆。。。
晚上人睡覺很害怕該怎麼辦，晚上一個人睡覺很害怕該怎麼辦？？
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