1樓：北網域名稱醫
1、白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放鬆下巴部位的肌肉；
2、少嚼口香糖，不咬香菸、鉛筆；
3、如果磨牙是因壓力引起的，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放鬆身心；
4、有蛔蟲病的人應及時進行驅蟲**；
5、食用潔淨的食物，多吃蔬果，補充維生素；
6、如果經過乙個月的自我**仍沒有改善，可以請牙醫配以咬合板或護牙套以防牙齒受損。
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2樓：冉憶南
兩種可能，蟲積或食積，找中醫看—下。
3樓：養生早班車
睡覺磨牙怎麼回事？該如何緩解？很多人還不清楚，今天一。
晚上睡覺磨牙怎麼辦
4樓：營養師張英
1造成晚上睡覺磨牙的原因主要有六種：1.神經緊張，心理焦慮，抑鬱等心理因素；2.
腸胃問題，內分泌紊亂導致磨牙。3.過度疲勞，大腦活動頻繁人群容易出現夜間磨牙現象。
4.體內缺乏微量元素，有寄生蟲存在以導致磨牙現象出現。5.
長期不自主磨牙養成了習慣性磨牙症。6.工作壓力大，過度勞累，長期生活不規律也會導致磨牙現象發生。
2長時期用腦過度的人群睡前應該特別注意放鬆大腦，適當休息，做做運動，遠離易引起大腦興奮的事物，改善睡眠環境，這樣才能有效減輕大腦的興奮狀態；此外患者要學會調動自我意識自我控制，來減輕磨牙的症狀。
3人的精神過於高度緊張的時候，頜骨肌肉張力過度，容易引發磨牙現象，所以說，晚上睡覺磨牙多半與精神心理因素有關，要緩解這種現象，就要想辦法消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
4頜骨肌肉過分緊張也是引起磨牙症的常見原因，要想有效控制磨牙症，就必需在**中想辦法解除肌肉過度緊張，患者可以選擇三種方法來控制磨牙症：進行咀嚼肌的生理功能訓練幫助鬆弛肌肉；按摩頜骨肌肉，幫助鬆弛肌肉；肌肉鬆弛儀的應用。
晚上睡覺磨牙怎麼辦？
5樓：王桂真營養師
晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？
6樓：養生早班車
睡覺磨牙怎麼回事？該如何緩解？很多人還不清楚，今天一。
7樓：大鴨梨阿彌陀佛
有時是因為晚飯吃得太多，有時因為胃部有問題，需要看醫生；有時可能肚裡有蟲，需要吃打蟲藥。
8樓：匿名使用者
這個分幾種情況，原因很多，可能是胃的問題，也許是牙的問題（例如牙齒畸形），要去看醫生對症**。
9樓：匿名使用者
他們說，即使不能說公尺比麵營養價值高，至少也不比麵差。
10樓：筱紫瑾
我晚上睡覺夜磨牙，去看過醫生，主要有以下心得：1、肚子裡有蟲（我覺得大孩子應該不會出現此類問題）可以吃蟲藥試試；2、貌似叫做神經興奮，要吃鈣片（我現在在吃）3、沒辦法治了，反正不影響正常生活。
ps：如果年齡不大的話（十歲以下），可能是因為長牙或者是其他因素，不過應該問題不大。
晚上睡覺磨牙怎麼辦？
11樓：漆峰告帆
磨牙是沒有年齡限制的，磨牙的原因有很多，比如：
第一是有身體內有寄生蟲。寄生蟲會分泌一些有害物質，影響自律神經。日間。
意識較強，可以控制行為舉止，但入睡後，則會不自覺地磨牙。杜蟲後便不會再有這情況。
第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現中醫學上所謂的「肝風內動」。造成肝火過旺的原因，主要是。
日常飲食不當，進食過多煎炸辛辣和精製的食物，令體內熱毒積聚。磨牙是一種徵狀，顯示身體失去平衡，再下去便會睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。
磨牙真的很煩人，我以前也磨牙，同學們都怪我打擾她們休息，後來爸給我買了《治磨牙國藥組合》效果真的很神奇，還免費贈送了乙個牙頜墊，用了兩個療程就好了，你也去試試吧。
希望對你有幫助。
12樓：匿名使用者
據統計，全世界每4個成年人中就有1人患有磨牙症。該病表現為下頜不由自主地上下左右及前後運動，發出「吱吱」的磨牙聲。
很多人最初以為家裡進了老鼠，仔細一聽才發現是室友或者伴侶在磨牙。這時雖然別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻渾然不知。
小朋友如果磨牙，爸爸媽媽會說這是因為肚子裡有蛔蟲。那麼，人到底是為什麼會在睡覺時磨牙呢？
1、牙齒因素。
當然，白天可以用意念控制不咬。晚上大腦就不管那麼多。比如你有單邊咀嚼，熟睡中的大腦就會拼命磨另外一邊。
2、精神心理因素。
精神緊張是導致磨牙症的原因之一，情緒緊張、過度疲勞、思想有壓力或兒童白天玩得過於興奮或過度緊張等往往會造成晚上不能平靜入睡。大腦皮層支配頜骨運動區的一部分細胞在「某些情況」下不正常興奮，進而導致三叉神經控制的咀嚼肌運動。也有人說，這就是大腦誤以為你在吃東西。
當然，睡覺的時候嘴巴裡沒有東西咀嚼，就只有不停的磨牙。
那麼，如何知道自己夜裡有磨牙呢？或者說，什麼樣的磨牙，需要**呢？
1.口腔科檢查發現牙合面、鄰面重度磨損。
2.有牙周、牙槽骨、牙齦萎縮，牙鬆動、移位等改變。
3.白天嚼肌疲勞、咬合無力。
4.早上起來覺得面部和頸部疼痛。
如何減少磨牙？
1.睡前3小時不做劇烈活動，不吸菸、喝茶、喝咖啡。
2.健康飲食，多吃些含維生素豐富的食物。
3.睡前一定要刷牙，注意口腔清潔，如果有牙病要積極**。
4.調整心態，學會放鬆，不要讓自己處於長期緊張的狀態。
如果以上措施都沒辦法解決磨牙的話，只有乙個最後的辦法。
就是去口腔科買乙個咬合板，晚上睡前戴在牙齒上，早晨取下。雖然不能**磨牙症，但是可以保護牙齒和面部肌肉，是目前最常用的應對方法。
13樓：鮑葉春植軼
睡覺磨牙多與情緒有關，是精神壓力和不良情緒的一種發洩。民間**較多，可將桔皮洗淨放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃乙個桔子皮，連續三至四天則可見效。也可以用蘆根泡茶飲來緩解。
中醫認為，此症與胃熱、食積、蟲擾、氣血不足、痰飲等有關，應在醫囑指導下服用對症藥物。
晚上睡覺磨牙怎麼辦
14樓：養生早班車
睡覺磨牙怎麼回事？該如何緩解？很多人還不清楚，今天一。
15樓：垚犇隼
應該是缺鈣 補補鈣就好了 還有就是壓力大也容易磨牙。
16樓：王桂真營養師
晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？
老公晚上睡覺愛磨牙怎麼辦，老公晚上睡覺老磨牙怎麼辦？
我宿舍的也磨牙 我給你找了下 你看看吧 睡眠狀態時，上下牙齒咬動發出響聲，就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持續收縮引起，而咀嚼肌的運動又受三叉神經支配，所以凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。1 消除緊張情緒 解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日...
晚上磨牙怎麼辦，晚上睡覺磨牙怎麼辦？
磨牙是沒有年齡限制的，磨牙的原因有很多，比如 第一是有身體內有寄生蟲。寄生蟲會分泌一些有害物質，影響自律神經。日間 意識較強，可以控制行為舉止，但入睡後，則會不自覺地磨牙。杜蟲後便不會再有這情況。第二個原因是精神緊張 肝火過旺，出現中醫學上所謂的 肝風內動 造成肝火過旺的原因，主要是 日常飲食不當，...
為什麼晚上睡覺會磨牙齒，晚上睡覺為什麼會磨牙？
有人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙症。夜磨牙是一種現象，他不是什麼病，如同做夢 說夢話一樣。情緒過度緊張或激動，不良咬合習慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數。嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的症狀，甚至造成牙周組織損傷 咀嚼肌...