1樓：tkd跆拳風
如果你要想練好散打，建意你別一起練，健身會影響你的爆發力，速度，協調性等，而力量是兩者的共同處，但訓練方式不一樣，目的也不一樣，健身主要是練習力量和形體方面塑造，散打的力量是在速度的基礎上爆發出來的！
如果嚇人練健身，塊大，有力量，
散打不一樣，也許你一年練不出什麼，教練都不安排你實戰，那你就不會有實戰的能力和反應，當然如果一年不間斷的練習還是有一定的實用性的，同等條件下還是非常實用的！
有朋友說散打不能用來打人，那我不同意，學著就是用的，但看你笨不笨，人家幾個拿刀，你乙個人和他們打，你就是笨，提醒下，這時候就要跑了，散打第每節課第一樣訓練就是跑步，嘿嘿
打駕就看膽子和錢了，不怕花錢，不怕出事進去，不用學也行，他空手你用刀，他用刀你用槍，ok
不管練什麼都要找個專業的教練，可以的話看看他教學情況，看不懂不怕，看他裡學員的情況就知道了，別被忽悠了，好多都沒什麼水平的
2樓：小師弟
可以一起練，但是訓練方法會有一些衝突，主要是紅色肌肉和白色肌肉的區別，格鬥專案主要練的是白色肌肉，健身主要練的是紅色肌肉，前者是主管爆發力（擊打效果），後者主要是耐力
3樓：匿名使用者
練散打確實挺費體力的，本人也學散打，基本上一天練三四個小時散打，其他什麼運動就可以不做了（渾身痠疼）。但是練習散打確實可以鍛鍊心理素質。因為經常進行散打實戰就知道，其實一拳打上去真的不是那麼疼的。
也可以增加抗打擊能力。而且用練散打來健身的話我覺得挺好的啊。
4樓：匿名使用者
這樣給你說，心理素質並不是全靠練武練出來的，乙個人的心理素質也有天生的也有後天鍛鍊的，不過你記好這句話就行，該出手時就出手.
如果你要練散打那我勸你就不要健身了因為練散打的同時就把你的身體給健了！
5樓：匿名使用者
散打和健身可以一起練，但是量要合適，最好是分開，因為深度散打力量和健身不是一回事
還有最好不要跟小孩子起衝突，小孩子不知道人情世故，很大的情況可能會摸出一把刀什麼的，不顧後果就往你身上捅，你十年散打練下來也未必能全身而退，他還沒有刑責，對小孩子胡吹海侃得法就能唬住了，冤家宜解不宜結，沒準還能收些小弟來，不要把他們放在對立面
6樓：匿名使用者
我就是健身散打一起練的
體能消耗極大
估計你沒時間
身體也吃不消
建議你先去健身一兩年
等身體素質有基礎了
力量上來了
再去練散打
這樣事半功倍
不過我友情提醒你
不要以為自己練過幾天散打
就隨便和別人去打架
散打雖然很實用
但是和街頭鬥毆還是有很大距離的
更不要說械鬥和群毆之類的了
你可以用它提高身體和心理素質
但不要指望用拳腳去征服這些混混
出來跑 遲早要還
你打了別人
人家肯定不會放過你
凡事好說
切勿動武
7樓：
其實練武這東西，要麼不練要麼就練好。
你一點不會，人家反而不屑和你動手。
反而是練成半吊子功夫招人討厭。
至於心理素質嘛，跟武術什麼的沒有什麼必然聯絡，當然藝高人大膽也是肯定的。
不過我認為，你做你的正經生意，問心無愧，根本不用怕那些混混。
練武也可以，但是你的目的要端正，抱著打架目的練習武術最後只會害人害己。
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