1樓：喬喬情感諮詢
自卑，確實是讓人十分的困擾。有時自己也知道自己心理自卑，但就是不知道如何調節，如何做，才能像別人一樣自信呢？
首先，學會認識自己。乙個人確實是不可能十全十美的，但是我們在面對我們自己的時候，我們要知道自己的不足，但也要肯定自己的優點。或者你覺得你真的什麼優點都沒有，但這就是你自己啊！
就是這樣乙個獨一無二的你啊！
第二，鼓勵自己，改變自己。你們在生活中，要多多的給自己鼓勵，要經常在心理告訴自己，你也很棒，你也很優秀，而且你會更優秀。當然要達到優秀，自然需要我們的努力，我們明確了自己的不足，那就試著改變自己。
第三，豐富自己。我們在生活中，不能過的太過死板，覺得沒有太多的樂趣，人也就會消極自卑。你可以出去旅遊，或是逛街購物，或是在家裡安靜的看書。
讓自己的生活變得豐富，不要太過於單調。
第四，多結交朋友。在生活中，朋友多了歡樂也就多了。你也要試著多結交一些朋友，多和你的朋友相處，多去參加一些朋友聚會，在通過與人的交往過程中，學習他們身上的優點和自信，你可以去模仿這種自信，慢慢的你也會變的自信。
第五，學會打扮自己。如果你是乙個不太注重外表，也不太愛打扮的人，我覺得你應該學學打扮。把自己打扮的精緻，不但可以讓別人驚豔，也會讓自己提公升氣場和自信。
你若總是不修邊幅，那只能說明你對你自己的生活都毫無期盼，又何來的自信呢？
只要做到這五點，我相信你一定能從自卑中走出來的。試著改變，努力改變，堅持改變，你會慢慢的越來越強大，不自覺的自卑也就會離開了。
2樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
3樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
4樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
5樓：e東南
首先你要先感觸到自己美好的一方面，也許你擅長畫畫，擅長寫作，擅長唱歌等等，發現你自己的優點，你就會覺得自己其實很棒，有自己喜歡的東西，有自己擅長的東西，還有家庭，有陽光，有空氣，其實自己和別人沒什麼兩樣，甚至更幸福，久而久之，你的心態就會好，自然自卑的情緒也就離你遠去了。
6樓：愛歷史的追夢人
不自卑就要心裡有底氣，要自信，其實自卑感都是自己強加的，很多事情自己在做之前就已經自我否定了，所以結果肯定不盡人意，最終就造成了惡性迴圈。在平時可以多讀書學習，提公升自己的技能，自信都是一點一滴積累出來的，可以發揮自己的長處，揚長避短，這樣也能沖淡自卑感提公升自信。
7樓：哈哈兒哈
我感覺想要讓乙個人不自卑呢，有幾個方式可以去做，首先就是應該要懂得自我鼓勵，懂得不斷的去鼓勵自己，這樣的話也能夠讓自己不會那麼自卑。
另外一方面呢，也可以多一點閱讀那些名人的故事，從這些年的過程當中能夠給自己一些啟發，讓自己變得更堅強。
8樓：
自卑其實是我們自己對自己極不自信的表現，我們如果想要克服自卑首先就是讓自己變得自信起來，我們只有自信了才會感覺自己和其他人是一樣的。我們與別人沒有什麼不同，平時生活中多讀一些書，從那些名人身上學習從容自信的氣度。
9樓：雞湧的小寶貝兒
要讓自己不自卑，首先要對自己有一定的自信。就是要看到自己身上的優點，而不是總是被自己的缺點所打倒。就多讀書吧，讀書也可以讓自己變得更加優秀。
就多鍛鍊自己，不要總是把自己，想的那麼的卑微。就是要取長補短吧，相信自己的力量，不要總是覺得別人什麼都比自己強，每個人有不同的擅長之處。
10樓：簡單聊聊生活
多讀書，多鍛鍊，多參加社會實踐。
讀書能改變乙個人的氣質，書讀得多了，碰到問題時腦子裡自然會有想法。儒家思想裡的「修身」，你可以多接觸這方面的東西，讓自己變成乙個優秀的人。
多鍛鍊鍛鍊身體，當你有6塊腹肌的時候，走在大街上，至少不會因為身材而自卑。
多參加社會實踐，是在讀書和鍛鍊之後。你會發現生活中大部分人都不如你，應該就沒這麼自卑了。
11樓：藍水燮
首先你要思考一下你自卑的情緒有何而來，才能從根本上解決這個問題。同時你可以多讀一些書充實自己的大腦，讓自己變得有思想；然後多學幾樣能夠拿出手的技能，讓自己站在眾人面前的時候，可以有讓人羨慕的地方；最後去鍛鍊一下自己的形體，讓自己變得有氣質，外形優越一些；等這些都達到後，你就變得比以前優秀很多，到時候估計就不會自卑了。
12樓：
想要一下子做到不自卑，坦白的說很難。如果你真的決心改變，關鍵不是在於做出多麼偉大的突破，而是你要學會給生活做減法。理由很簡單，你試圖控制的範圍越大，越力不從心容易疲憊，這會讓你更沮喪自卑。
所以減掉所有可以推掉的事情，從力所能及開始，一點點做起來。完成了，再去做下一件事情。千萬不要為了滿足完成的快感，給自己定立太多的目標或太重大的目標。
我個人認為，從一件事開始到同時兩件事作為目標最恰當。只要你做到了，而且隨著做到的事情越來越多，你的不安感就會降低，焦慮也會慢慢好轉。那時所謂的自卑也就不會成為你的阻礙了，反而因為完成太多的「任務」，你更自信了，因為你做到了，你證明了自己可以做到。
13樓：姐姐1998現在
克服膽怯、害羞，讓自己不自卑，的種種不良表現須先改變心態,然後再進行必要的心理除錯和訓練。 克服自卑訓練法。爸爸媽媽經常說的辦法就是行走時抬頭、挺胸,步子邁得有彈性，就顯得自己精神很多，就是相當有自信了。
再乙個就是正是自己的優點和不足，想象一下自己的情緒。
怎麼樣才能不自卑呢？
14樓：軟糯說球
盡力讓自己成長起來自卑心理就會弱化很多啦。人不可能一生下來就樣樣優秀，而自己的短板或缺點就可能產生自卑的心理，這種現象十分正常，特別是在以己之短對上他人之長時，這種心理尤為明顯。這裡提供給題主3個建議。
1、看淡那些天生的缺點。舉個例子：有些人樣貌不出眾感到自卑，但是身體髮膚受之父母，相貌是很難改變的，而且自己沒有做錯什麼，這樣外貌上的天生缺點我們就沒有必要過於關注了。
每天穿著得體乾淨，談吐優雅自然，比空有一副好看的臉蛋要有用得多。
2、努力提高自己的能力。比如社交能力，學習能力等可以後天培養出來的能力。如果自己在這方面有些自卑，那還愣著幹嘛，快去圖書館看書也好，找有經驗有能力的人交流也好，努力讓自己在這些方面能夠出眾一些，這樣他人對你的信任會成倍的增加，自卑心理自然就淡化啦。
3、要敢於嘗試新鮮事物。憋在自己房間裡只會越來越自卑，要勇敢地走出去與他人交流，嘗試不同的工作，這樣你會越來越清楚自己的優點和發展方向，然後在既定的道路上腳踏實地做一番事業，隨著你一次次積累的成功，自信心也會增強，那時候自卑早就被你甩在身後啦。
總之，自卑心是人之常情，我們總會不自覺地以為自己很弱小什麼也不如別人。殊不知，正是這種自卑心產生了上進心，鞭策我們追求更高的目標，大家可不要被這小小的自卑打倒哦。
15樓：杏壇內外
要避免自卑可以思考一下下面幾個問題。
1-要有天生我材必有用的念想。
每個人都是地球上的唯一，都有他人不及的優點。好嗨利用自己的優點，努力客服自己的缺點就一定可以活出自己的精彩。這樣的念想還是應該有的。
2-少去做無謂的比較。
說實話，乙個普通人如果偏要跟馬雲、任正非、比爾蓋茨去比財富的話，那叫豬八戒照鏡子——自找難看。這樣的比較沒有任何意義，除了帶來嫉妒不開心外能有啥呢？少去做這樣的比較。
3-他騎駿馬我騎驢。
自卑心理的產生往往是對自己的不自信導致的。要想到自己也能做出成績來，自己也能過上屬於自己的幸福生活。他騎駿馬我騎驢，回頭看看推車漢，比上不足下有餘。
這樣的心態可以有效克服對自我的不認同、克服自信心的不足。從而有效克服自卑心理
16樓：匿名使用者
1、培養從容的態度
走路慢一點，姿態自然從容；說話慢一點，聲音小一點別人也能挺清楚。但這些都是形式而已，關鍵在於腦子不能慢。動作太快往往只是因為腦子太慢所以想得太少不夠周到。
有演講經驗的人都知道，說話太快實際上更可能是因為緊張。越有能力的人越容易從容，因為他們的能力足以使他們掌控局面。從容不是能夠模仿的，是養出來的——靠實力。
2、正確認識、恰當評價自己
要培養自己的自信心理,善於發現自己的長處,肯定自己的成績,不要把別人看得十全十美,把自己看得一無是處,認識到他人也有不足。
沒有人無所不能。就算擁有真正強大學習能力的人也無法做到無所不能——因為時間不夠。有些領域確實必需天分。
在自己確實不擅長的地方該自卑就要自卑——這沒有什麼不好意思的。該自卑的時候不自卑，就多了乙個心理負擔——並且還是永遠擺脫不掉的負擔，最終，肯定會拖累自信。凡事兒做得好必然容易自信，做得不好就很難自信，但是還沒上陣呢，就揹著乙個又乙個的包袱，能走多遠？
能做多好？
凡事兒都要提前做足功課
大聲說話也好，穿著正式也罷，最多只能讓乙個人「顯得」自信，而非真正自信。「坐在第一排」可能是因為近視，「快速走路」往往是因為時間觀念不強——這些都與自信沒關係。做任何事情，提前做足了功課，想不自信都難。
自信不等於自以為是，自以為是的人最終都會被現實砸爛。中國人說「成事在天，謀事在人」，西方人說「上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒」，某個層面上都是一回事兒：不要理會運氣（該來的時候它自然會來），重要的是專心做好功課。
3、正確補償自己
乙個病殘的人,如果內心世界豐富,正如陰暗背景中的閃光,更顯得耀目,更能得到人們的愛戴,問題是,要自己看得起自己,然後才能希求不被別人輕視。
習得並精通一種技能
具備學習能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因為相信自己的學習能力。所以面對挑戰的時候他們不會怕，不會心虛，因為他們知道「大不了去學麼」。自學能力的基礎是耐心，而習得任何一種技能都會讓人更加懂得耐心的重要，並且同時因為具備耐心與學習能力而更加自信。
只要花時間真正精通了一種技能，那麼學會其他一種技能的時候就會變得更輕鬆——這是良性迴圈。
4、克服內向性格和性格孤僻
要積極適應環境,要正確對待環境條件,可以多參加一些集體活動,主動與別人接觸。
要自我調節並解決心理衝突,學會宣洩,把苦悶向朋友談一
怎樣讓自己不自卑不懦弱，如何使自己不再懦弱 10
快樂無限 在看到一些成功人士的時候，自己會不會覺得自卑呢，在做同一件事的時候別人成功了自己卻失敗了會不會自卑?總結一些方法克服自卑的方法。一 多和朋友聚餐，人多可以和朋友們多交流。在朋友們聊的很有嗨的時候，自己也要參與其中，不要讓他們覺得你是一個人在吃飯，融入不到這個集體中來。在用餐的時候，不要老低...
如何讓自己克服克服自卑，如何克服自卑？
大腦門兒心理 介紹調整自卑情緒的幾個思路 小花豹 自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花 發現自己不夠自信.比如說看到別人穿很漂亮的衣服.自己卻不敢穿.怕穿了之後別人...
如何不自卑，怎麼樣才能不自卑呢？
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 自卑是以前的經驗造成的,所以因個人情況不同而不同。但也有一些共同...