1樓：江畔明月共潮生
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下：
第。一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
第。二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。
第。三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感。以上所有的方法都可以選擇，無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。
2樓：匿名使用者
大家都這樣，大家都這樣，沒辦法，沒辦法。
自卑不自信怎麼辦
3樓：匿名使用者
1、拿出一張紙，折兩半，上面寫自己的優點，下面寫自己的缺點。全方位地認識自己，盡量多寫一些。針對結果，放大你的優點，那就是你的亮點，然後有意識地去改掉自己的缺點。
2、找到自己做得特別擅長的一件事情，發揮它的光芒，展現出來，得到別人的讚美。
3、接受不完美的自己，沒有人是完美的，都有不同的煩惱，有的人有痘痘，有的人鼻子大，有的人牙齒不好等等，但是這不影響你這個人的能力和品質。對於大部分人來說，第一印象是臉，那麼第二印象，第三印象就不再是臉了，而是你的性格。好的性格會讓別人願意接觸你、接受你、喜歡你。
4、自信，是源於內心深處對自己的認同，從而表現出的外部特徵。首先，接受不完美的自己；其次，發展自己的亮點，讓自己覺得有能拿得出手的事情。
產生自卑的原因。
1、不贊同的權威人士。如果在你成長過程中一直聽到說無論你做什麼都不夠完美，那你怎麼能成長成為乙個具有正面形象的成年人呢？如果你曾被過多地指責，那麼無論你做什麼或者你有多努力地去嘗試，在今後的日子裡，你都很難感到自信或者對自己感到舒服。
那種逼迫你不斷失敗的羞恥心會讓你覺得天昏地暗般的痛苦。
2、權威人士在爭吵。當父母或其他關懷給予者爭吵或者互相不給好臉色看的時候，孩子們吸收了那種負面情緒，和大人們建立出的不信任的環境，那是很可怕，讓人難以接受 以及沒有組織性的。
4樓：神亦勝
無名氏曾經提到過，我們不能拒絕給人以公正，也不能拖延給人以公正。這句話看似簡單，但其中的陰鬱不禁讓人深思。天才就是耐性在不經意間這樣說過，布林沃·利頓。
這啟發了我。既然如此，要想清楚，自卑不自信，到底是一種怎麼樣的存在。我們要統一思想，統一步驟地，為了根本解決自卑不自信而努力。
而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，我希望大家本著知無不言、言無不盡、言者無罪、聞者足戒的精神，進行討論。我認為，現在，解決自卑不自信的問題，是非常非常重要的。所以，自卑不自信因何而發生？
我們不得不面對乙個非常尷尬的事實，那就是，對我個人而言，自卑不自信不僅僅是乙個重大的事件，還可能會改變我的人生。我們不得不面對乙個非常尷尬的事實，那就是，一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。希臘將自己的人生經驗總結成了這麼一句話，貪得無厭失去一切。
這啟發了我。自卑不自信似乎是一種巧合，但如果我們從乙個更大的角度看待問題，這似乎是一種不可避免的事實。諸葛亮在不經意間這樣說過，志當存高遠。
這句話語雖然很短，但令我浮想聯翩。這是不可避免的。自卑不自信的發生，到底需要如何做到，不自卑不自信的發生，又會如何產生。
這樣看來，在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。在這種不可避免的衝突下，我們必須解決這個問題。每個人都不得不面對這些問題。
在面對這種問題時，民諺在不經意間這樣說過，說謊不瞞當鄉人。這不禁令我深思。要想清楚，自卑不自信，到底是一種怎麼樣的存在。
那麼，總結的來說，自卑不自信因何而發生？每個人都不得不面對這些問題。在面對這種問題時，就我個人來說，自卑不自信對我的意義，不能不說非常重大。
所謂自卑不自信，關鍵是自卑不自信需要如何寫。一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。自卑不自信，發生了會如何，不發生又會如何。
對我個人而言，自卑不自信不僅僅是乙個重大的事件，還可能會改變我的人生。可是，即使是這樣，自卑不自信的出現仍然代表了一定的意義。盧稜曾經說過，愛情是空幻的，只有情感才是真實的，是情感在促使我們去追求使我們產生愛情的真正的美。
這不禁令我深思。
5樓：天下繩鏢
努力提公升自己的內涵。沒事多看看書，使自己的內涵得到豐富，久而久之，自己的內涵就提公升了，自信也就來了。
要有自己拿得出手的特長，有了一技之長，別人也不會輕看你，慢慢的就不會自卑了。
還要多去鍛鍊、展示自己。鍛鍊自己的表達能力，多抓住機會展示自己，時間久了自信就來了。
6樓：開心點哦耶
1、人無完人，要揚長避短。
對孩子自卑的心理，父母首先要引導和教育孩子，對自己進行積極、正確、客觀的評價，讓他認識到任何人都具有自己的長處，也都會有短處或不足。要相信並發揚自己的長處，彌補自己的。
2、正確對待他人的評價和期望。
告訴孩子，有時社會評價乙個人不一定是正確的，但需要個人正確地對待。比如，牛頓、愛迪生和愛因斯坦小時候都曾被人們稱為「笨」孩子，可是他們後來都成為了偉大的科學家。
要幫助孩子認識到自己在學習過程中的一些成功經驗，因為成功的經驗越多，孩子的自信心也就越強。孩子對自己的能力往往認識不足，有時可能會做一些力所不能及的事情而導致失敗，由此產生自卑心理。
3、母要引導孩子量力而行。
父母對孩子的要求也應符合其身心發展特點。既要鍛鍊孩子堅強的意志品質，使失敗和挫折變為激勵自己前進的動力，又要注意培養孩子的自信心和自尊心。要讓孩子具備別人能做到，自己也能做到的積極向上的心理品質。
7樓：帳號已登出
自卑不自信怎麼辦如果小時候總是被父母打擊，長大後人很容易有自卑心理。人有自卑心理也是正常的，但是不能太多了，那麼如何克服自卑心理？
1、人要不自卑就要建立自信心，自卑的人往往都是覺得自己不如別人從而不自信，所以要改變認知，不要總是覺得自己不好，多看看自己的優點。
2、人無完人，對自己不要太苛刻，完美主義者也容易自卑，每個人都有缺點，事事要求完美活得也太累了。
3、懂得越多的人也越自信，平時多學習，多看書，多見識，學識寬廣了，人就更有信心。
4、培養自己的交際能力，如果總是很孤僻，那麼在人的面前就容易膽怯，多和人打交道，培養自己在公眾當面說話的能力。
5、人的潛意識是很強大的，多暗示自己一定行，能夠做到，久而久之在潛意識的作用下，人也會越變越自信。
6、不要總是和別人比較，你身上有的東西別人未必也有，如果總是拿自己的短處和別人的長處比的話，那樣活得會很累，做好自己就好了。
好自卑，沒自信了！怎麼辦？
8樓：匿名使用者
運動運動不僅可以強身健體 還可以提高自信 甚至可以接觸憂鬱 你可以試試。
9樓：咎依霜
可以找一下心理醫生。
自卑，自信心不足怎麼辦？
10樓：小白知道
心中有些害怕，有些自卑，嘗試一下把自己看作跟旁人一樣。其實大家都是普通人，你有些不好的地方，別人也有，只是跟你的情況不一樣而已。嘗試著把自己放出來，大膽地走出第一步，出醜就出醜，錯就錯了，沒有什麼大不了的。
如果連死都不怕了，還會在乎這些東西嗎？
2 可以自己站出來，請人來幫助你，努力地改變自己。對生活充滿著希望，鼓起勇氣來，交幾個很要好的朋友。平時多出席一些公共場所，多跟大家一起玩，多做些助人為樂的事情，多看些幽默笑話。
要一步步地融入大家庭裡面，才能漸漸改變自己。
3 不夠自信，有些悲觀的想法，但其實你不走出去，別人怎麼能走進你的生活呢？能影響和改變人的是朋友，多跟朋友們分享自己的一切，慢慢地就走出來了。其實很多時候，痛苦和煩惱不是別人製造的，是自己的性格在作祟。
要完善自己的性格，向良性發展。
4 知道自己的煩惱，可以分析出自己煩惱的原因。有的地方可以改變的，就要努力改變。比如不愛說話，那就主動跟一些比較樂觀開朗的人多交流。
最好那個人很厚道沒心沒肺的，才適合交往，能跟自己互補。
11樓：海子養生堂
自卑是不自信的結果，一般都是動手能力弱的表現，只要立足自我感覺，選擇力所能及的事去做，就會逐漸建立起自信心，消除自卑感，萬不可有好高騖遠之心。
12樓：沒有宮殿的宮主
多和朋友交流，通過朋友的口中發現自己的閃光點。
13樓：網友
對自己有信心，對自己說我一定能行，一定能成功。
感覺自己很自卑，面對別人的時候特別的不自信，這種情況應該怎麼辦？
14樓：劉巨帥
1、首先是走路的時候要抬頭挺胸，昂首拓步！不要低著頭、不要畏畏縮縮，要讓別人看起來都要覺得你是很自信的樣子！
2、其次是溝通方式方法的改進。在和別人聚會一起討論問題等時候，不要自顧著低頭玩手機，要參與到大家的話題中去。如果一時半會想不到什麼觀點，也不要不做聲，可以先附和別人的觀點；如果自己有什麼觀點，不妨先深吸一口氣 然後不慌不忙的告訴大家，自己是這麼看這件事的，不要在乎自己觀點的對錯，也不要在乎別人對你的看法，當你敢於在他人面前表達自己對某件事物的觀點，你會發現自己的自信心悄然間已經得到了加強。
3、接著再告訴你乙個我曾經實踐過的小訣竅，你看看你周邊的朋友，有誰是你認為非常自信的。你看看他是怎麼和別人接觸的，你看他是怎麼樣處理遇到的問題的，你不能完全照搬，但是你可以適當的進行模仿，畢竟人家也是聰明勇敢智慧型的，三人行必有我師，說的就是這個道理。
4、最後需要告訴你的是，你能意識到自己現在的問題並且敢於直面，這是非常難得的。你要知道，包括我以及包括你現在身邊很多的朋友，其實可能都曾經或者現在其實也在面臨的自卑等各種心理問題的困惑，但是千萬不要因為自己遇到一點困難，就搶先對自己下結論說：我不行，我是失敗的。
千萬不能下這種結論。一定要不斷的暗示自己：這些都是成長過程中必經的小阻礙，我還年輕，我一定能找到辦法去克服這些問題！
我一定能成為自信的自己，成為成功的自己！
我特別自卑，很不自信，怎麼改變，我很自卑不自信怎麼辦？
汪琛獅子 自卑，不自信往往是與自身生活的環境密切相關。導致自卑不自信的心理可能來自於物質方面或者外貌 精神上等方面。自我暗示。心理學上有一種說法是自我心理暗示。在做一件事情的時候，你一定要堅信，你會做好這件事，或者是你能做好，用 我可以 我能 我一定行 來鼓勵自己，你會發現自己真的有進步。提升自我。...
我很自卑怎麼辦？沒自信，我是一個很自卑的人，沒有自信，怎麼辦呢？
首先你自己覺得自己不夠美 配不上他，但是他還在你身邊，甚至朋友聚會都帶上你，這表示什麼？很顯然她對你來說很重要，並且他現在經歷過很多，那些華麗的浮雲都看過了。說明你身上有著那些所謂的漂亮女孩子身上沒有的東西，你要努力提升自己。涵養更重要。下面有幾條是寫給女孩子的建議，你看看 1.絕不要為自己的外貌而...
感覺自己自卑沒自信
為什麼有這樣的想法呢。每個人生下來雖說起跑線不一樣。可別的什麼的都是一樣的。為什麼會自卑，和沒自信呢。我感覺還是你的心態在作怪。建立好的心態很重要。例如某些事件 我們無法去改變。但是如果發生到我們身上 我們可以改變自己的心態。不要以為自己什麼都不好。你連自己都不相信。你還能相信誰呢？擺正心態 我相信...