1樓：拒絕曖昧
該幹嘛就集中精力幹嘛，
該工作就工作，
該學習就學習。
總之不要去想自虐這件事，
轉移注意力！
2樓：匿名使用者
自己有自虐的傾向時，一定要加以重視。一方面要努力尋找並消除自己生活中的壓抑源；另一方面則要學會用適當的方式來表達自己。具體來說，可以從以下方面入手。
（一）生活中，許多有自虐行為的人，在處理關係時都存在著各種各樣的偏差。有的是經常被家長責罵；有的是家長對自己身體狀況過於關注，使得自己發出一些不良的行為來脅迫家長，以滿足本來不當的要求，一旦家長妥協了，就強化了自身的不正確行為，時間一長，就變成自己行為的一部分。當自己出現了自虐的傾向後，要告訴家長不應指責，不能打罵，也不宜採用強制手段加以制止，而需做耐心細緻的說服教育工作。
同時父母本身也要以身作則，遇到煩惱的事，儘量運用正確的方式來解決，或者通過合理的渠道來宣洩，為自己樹立良好的榜樣
（二）增加與家長的交流。那些動不動就被父母責罵的人，往往缺乏與家長的交流，使得家長對自己瞭解不夠。他們很難體驗到自己的壓抑與不快，不會顧及自身的想法和感受，很容易使用一些不當的詞語。
其實就是家長的這些言行成了自己的壓力源。在此，你應儘量去增加與父母交流的機會，比如，當自己感到情緒消極時，試圖去和父母說說。
（三）自己要多參加活動。激勵自己參加集體活動。多做有益的遊戲，讓自己在活動中轉移注意力。
另外，有必要注意與自己接觸較多的小夥伴，看看他們有沒有這些不良的習慣，同伴不良的行為對自己的影響也是不能忽視的，因為自身的辨別能力不是很強，他們的行為更多的是模仿來的。當然對自己**的驚險武打電視或電影也應適當地限制。
（四）作為家長也要不斷地提高自身的心理素質。父母們在平時的生活和學習中，也要注意培養自己的心理素質，注意培養自己心胸寬闊，待人寬容，處事明智，行為理智等良好的個性品質。在自己面前，父母要學會控制自己不良的情緒，合理地宣洩，不要把工作上的不如意帶到家裡，更不能把孩子當做出氣筒，或者把惡劣的情緒發洩到孩子的身上。
爭取為孩子創造一個民主、和諧、寬鬆的家庭氛圍。
（五）如果事態嚴重，建議去諮詢心理醫生吧！
有自虐傾向怎麼辦？
3樓：匿名使用者
自己有自虐的傾向時，一定要加以重視。一方面要努力尋找並消除自己生活中的壓抑源；另一方面則要學會用適當的方式來表達自己。具體來說，可以從以下方面入手。
（-）生活中，許多有自虐行為的人，在處理關係時都存在著各種各樣的偏差。有的是經常被家長責罵；有的是家長對自己身體狀況過於關注，使得自己發出一些不良的行為來脅迫家長，以滿足本來不當的要求，一旦家長妥協了，就強化了自身的不正確行為，時間一長，就變成自己行為的一部分。當自己出現了自虐的傾向後，要告訴家長不應指責，不能打罵，也不宜採用強制手段加以制止，而需做耐心細緻的說服教育工作。
同時父母本身也要以身作則，遇到煩惱的事，儘量運用正確的方式來解決，或者通過合理的渠道來宣洩，為自己樹立良好的榜樣
（二）增加與家長的交流。那些動不動就被父母責罵的人，往往缺乏與家長的交流，使得家長對自己瞭解不夠。他們很難體驗到自己的壓抑與不快，不會顧及自身的想法和感受，很容易使用一些不當的詞語。
其實就是家長的這些言行成了自己的壓力源。在此，你應儘量去增加與父母交流的機會，比如，當自己感到情緒消極時，試圖去和父母說說。
（三）自己要多參加活動。激勵自己參加集體活動。多做有益的遊戲，讓自己在活動中轉移注意力。
另外，有必要注意與自己接觸較多的小夥伴，看看他們有沒有這些不良的習慣，同伴不良的行為對自己的影響也是不能忽視的，因為自身的辨別能力不是很強，他們的行為更多的是模仿來的。當然對自己**的驚險武打電視或電影也應適當地限制。
（四）作為家長也要不斷地提高自身的心理素質。父母們在平時的生活和學習中，也要注意培養自己的心理素質，注意培養自己心胸寬闊，待人寬容，處事明智，行為理智等良好的個性品質。在自己面前，父母要學會控制自己不良的情緒，合理地宣洩，不要把工作上的不如意帶到家裡，更不能把孩子當做出氣筒，或者把惡劣的情緒發洩到孩子的身上。
爭取為孩子創造一個民主、和諧、寬鬆的家庭氛圍。
（五）如果事態嚴重，建議去醫生那諮詢下！
4樓：渠振鍾離傲冬
很正常，每個人都有，你說的只不過是比較明顯罷了。我認為只要不傷害到他人，不太嚴重就是可行的。存在的就是合理的。
5樓：棄九
調節心情 主要還是發洩 告訴你個方法啊 自殘和自虐吧 不怎麼好乾脆一點
6樓：匿名使用者
你為什麼有的自虐傾向，找到這點才能真正解決。
另外由於自虐也是一種習慣，有的自虐多了會喜歡上那種墮落感，生活壓迫得太累，沒有辦法得到心理上的釋放也便只能以自虐的方法解決，so在外界條件允許的情況下選擇另一條路。當然如果想要去禍害社會那麼還是選擇自虐吧。*^o^*
人活在世界上本就不易，且行且珍惜吧。
7樓：曉詩
這種感覺真的容易上癮 怎麼辦 我擺脫不了
8樓：匿名使用者
很多暴脾氣的家長的小孩基本上都會有這樣的反應。情緒本身是不容易控制的，我們身處的環境會讓我們漸漸和身邊的人一樣。所以大家都說改變很難。
1.找一件你喜歡的運動，比如跑步之類的。如果你每次生氣道無法控制的時候，就去跑步消耗自己的體力，完了之後，讓自己呼吸慢下來，聽一些比較愉悅的**。
2.學習之餘，多看一些課外書籍。讓自己的思維開拓，學會從很多角度去考慮問題。
3.當你以上兩點經常堅持之後，嘗試與父母溝通，我不認為父母會無緣無故的去責罵小孩。都是有原因的，學會反思自己的錯誤，漸漸改正。
哪怕在那件事情上父母也是有錯誤的，學會換位去思考，儘量去體諒父母，也許他小時候也是在這種環境下長大的，我們只能去改變自己，即使很難。
4.情緒是很難控制，思維也不容易轉變，每一點都很難，正是因為這樣，生活才會有意義。
你應該還很小，你還有很多時間，豐富自己的想法，接受不同的觀念，鼓勵才不會是空洞無效的，奔潰也只會持續幾秒鐘而已。
9樓：匿名使用者
男人應該拿地起放地下點啊,lz真是......唉~~
問一個問題,你覺得這樣自暴自棄值得否?值得嗎?!!
請問一下，有自虐傾向該怎麼辦？？
10樓：匿名使用者
很多暴脾氣的家長的小孩基本上都會有這樣的反應。情緒本身是不容易控制的，我們身處的環境會讓我們漸漸和身邊的人一樣。所以大家都說改變很難。
1.找一件你喜歡的運動，比如跑步之類的。如果你每次生氣道無法控制的時候，就去跑步消耗自己的體力，完了之後，讓自己呼吸慢下來，聽一些比較愉悅的**。
2.學習之餘，多看一些課外書籍。讓自己的思維開拓，學會從很多角度去考慮問題。
3.當你以上兩點經常堅持之後，嘗試與父母溝通，我不認為父母會無緣無故的去責罵小孩。都是有原因的，學會反思自己的錯誤，漸漸改正。
哪怕在那件事情上父母也是有錯誤的，學會換位去思考，儘量去體諒父母，也許他小時候也是在這種環境下長大的，我們只能去改變自己，即使很難。
4.情緒是很難控制，思維也不容易轉變，每一點都很難，正是因為這樣，生活才會有意義。
你應該還很小，你還有很多時間，豐富自己的想法，接受不同的觀念，鼓勵才不會是空洞無效的，奔潰也只會持續幾秒鐘而已。
11樓：關注功夫
1.把你的名字改了
2.去健身房打沙包，健身
3.看恐怖片和懸疑片
你的膽子必須練大， 如果感到煩惱，就拿個枕頭使勁打吧。
12樓：憂鬱的百血花
多看鬼片，常常和那些樂觀的人說話就行了
有自虐傾向怎麼辦 30
13樓：
處於青春期的女孩多多少少都會有一些輕微自虐傾向，經常出去走走 多和朋友一起聊天 不能經常自閉 多和陽光的人接觸 她們的陽光就會感染到你 只要你開心了 心情好了 就不會有這種習慣了
14樓：匿名使用者
每天心理暗示自己真帥，久而久之你就不忍心對自己下手了，我是來搞笑的嗎。。。說正經的，你為什麼對自己不爽？
15樓：匿名使用者
很多暴脾氣的家長的小孩基本上都會有這樣的反應。情緒本身是不容易控制的，我們身處的環境會讓我們漸漸和身邊的人一樣。所以大家都說改變很難。
1.找一件你喜歡的運動，比如跑步之類的。如果你每次生氣道無法控制的時候，就去跑步消耗自己的體力，完了之後，讓自己呼吸慢下來，聽一些比較愉悅的**。
2.學習之餘，多看一些課外書籍。讓自己的思維開拓，學會從很多角度去考慮問題。
3.當你以上兩點經常堅持之後，嘗試與父母溝通，我不認為父母會無緣無故的去責罵小孩。都是有原因的，學會反思自己的錯誤，漸漸改正。
哪怕在那件事情上父母也是有錯誤的，學會換位去思考，儘量去體諒父母，也許他小時候也是在這種環境下長大的，我們只能去改變自己，即使很難。
4.情緒是很難控制，思維也不容易轉變，每一點都很難，正是因為這樣，生活才會有意義。
你應該還很小，你還有很多時間，豐富自己的想法，接受不同的觀念，鼓勵才不會是空洞無效的，奔潰也只會持續幾秒鐘而已。
有自虐傾向和虐待傾向怎麼辦？
16樓：小月有愛
往往有這種傾向，都是選擇了墮落，我覺得可以去公園或者是一些安靜的場所，散散步，早睡早起，晨跑一段時間，充分地把自己的壓抑釋放出來。
17樓：知19449賦越
我建議可以去健身房健身，把自己的心思都投入到健身離去，多流汗勞累自己，晚上早點睡覺不要亂想，堅持一段時間就好了。
18樓：絆你一生
我覺得可以出去旅遊，把自己置身於大自然中，舒暢一下自己的心靈，把煩心事統統忘記。
19樓：猴63893啥萄
去找一個心裡醫生開導一下，自虐無非就是心裡產生了壓抑不能釋放，醫生可以幫助自己把自己的內心疏通。
20樓：匿名使用者
多找幾個朋友一起玩玩，一個人會亂想，不要老是自己一個人，和朋友一起會讓自己的心情變好，轉移注意力。
21樓：暗受
有自虐傾向，肯定是生化壓力太大了，可以放鬆一下自己，放下手裡的事情，去娛樂場所玩一下。
22樓：尹朶月
可以找父母交流一下，父母是最懂我們的，我們的心事，父母可以幫我們很好的解決，幫助我們走出這樣的境況。
23樓：樊冠南
努力尋找並消除自己生活中的壓抑源，可以找一個比較好的朋友，把自己的心事都傾訴出來。
24樓：暗受
改變一下自己的生活環境，可以選擇換一個城市生活，控制住自己的情緒，也可以選擇去遊樂園瘋狂的玩幾天。
我有輕微自虐傾向，怎麼辦？
25樓：匿名使用者
認真做別的事吧，分散自己的注意力
26樓：三天熱度丶
愛就一個字 我只說一次，來 刻一個。
27樓：一棘
我也是這樣啊，畢竟只是輕微的。不要讓自己陷入悲觀的情緒中，然後去做讓自己開心的事。，想自殘的時候就忍住，然後可以看看書啊，刷刷劇啊，吃吃東西啊……總之就是要轉移自己的注意力，其實只要不一直沉浸在悲傷的情緒裡，也許過了一會兒就不那麼想自殘了呢，或者突然就想通了，覺得沒什麼是過不去的，還有好多好多美好的事情在等著自己呀。加油！
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