1樓：
心情不好可以根據自己需求去散心，有人喜歡逛街，有人喜歡去旅遊，有的想找個好友談談心傾訴自己的苦，有的喜歡自己靜靜回思，有的獨自喝點小酒，但醉醒還是憂愁，因為心裡沒有解開，乙個人一定要有好的心情，這是每天生活的開端，沒有好的心情什麼事情多會沒有心思去做，也做不好，調節自己心情很重要的，也成功條件有很大關聯。
2樓：匿名使用者
坐下來，認真的想想自己平時心情好的時候在做什麼，可以嘗試著複製哦！
我心情不好就喜歡安靜的坐著，有時聽歌，有時看遠處的風景……很愜意的，什麼都不要想，只是做自己此時此刻願意的
3樓：
深呼氣吧
這個很有用
特別是想發火的時候
做幾個深呼吸比較容易靜下來
4樓：匿名使用者
所有的事情都會過去的。別鑽牛角尖。
做點自己想做的事情，快樂起來！
5樓：fairy墨伊
聽**看**
出去旅遊
爬山朋友聚會
寫信 把為什麼不好 寫下來。之後，自己的心情會好些。。。
6樓：匿名使用者
人活在世，總是要體會各種各樣的心情，沒有不好的時候就體會不出好的時候是多麼幸福，所以，心情不好的時候我建議你體會這時候的心情，不要逃避，要體會，要懷著這個過程是會過去的，時間能解決一切問題，你要趁著時間還沒替你解決的時候珍惜這種機會並用心體會，這是人生必經的修煉。
7樓：花已調零
去ktv吼一吼，去健身房發洩一下，聽聽歌，或都找個人傾訴，如果時間允許，不防出去走走，看看外面的世界，你的心胸自然就變寬廣了
8樓：我是初音迷
心情不好的話，找到心情不好的原點，為什麼心情不好？是無名之火嗎？還是基於什麼契機導致你心情不好？
你可以發現心情不好的原因，來進一步想一想，心平氣和的靜下心來，看待這些，最後好好睡一覺，等到新的一天，一切有雨過天晴，你就會開心起來！
9樓：匿名使用者
幹自己喜歡的事，不要想起他的。
10樓：匿名使用者
找個空曠的地方大吼吧，k歌也行
11樓：星空物語
安靜的坐著，有時聽歌，
12樓：匿名使用者
多和朋友溝通，還有出去旅遊，適當的放鬆會調節好心情的。
13樓：哦噢
聽聽歌出去散散步呀都可以啊
14樓：匿名使用者
要盡量放寬心態，建議你去看看書，聽聽**，有助舒緩心情。
15樓：褻瀆諦
沖個涼或熱水澡 聽聽**吹吹風 大大飛機什麼的
16樓：心無旁騖
聽**，散步，找知心朋友聊天。
17樓：
好好運動鍛鍊一下！發洩發洩，心情可能會好點！
18樓：譚謀
呵呵，可以和我聊聊天。我學心理學的。
19樓：匿名使用者
去超市碾速食麵~！~！~~
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
雲漫唯一 做你喜歡的事或者和你喜歡的人一起.也許會開心的你喜歡旅遊嗎？要是喜歡的話，如果想乙個人靜靜。就乙個人去旅行 對我來說這個不錯，要不你試試？要不就是最根本的，找根源，解鈴還須繫鈴人，同樣心情不好也有原因的。除非是生理期.找最適合你的方法發洩發洩去吧 樓主，是人就會有心情不好的時候，想些開心的...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦啊？
心情不好的時候可以適當的參加廣場運動比如跳廣場舞，可以減輕身體心理負擔，能夠改善心情，也可以參加有氧運動，比如跑步 登山 游泳和騎自行車等運動，可以揮發大量的汗液，既可以起到健身作用，又可以改善心情。生活中要避免經常的心情不好，長期的心情不好會引起內分泌紊亂，也可能會引起抑鬱症，會導致正常的生活工作...
心情不好應該怎麼辦，心情不好該怎麼辦
敏敏情感答疑 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 大蘿蔔葉子 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 成真回答 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過...