1樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：碌碌無為
思考，為何需要發洩來緩解自己情緒？引起他人注意？展示自己？通過砸東西來展示力量？通過吼叫來顯示肺活量？通知折騰自己來懲罰自己？
或許可以考慮找個能傾聽自己的朋友（或心理醫生）好好訴說。
3樓：幫倒忙專業戶
打沙袋。
踢垃圾桶。
喝老白幹。
在馬路中間放石頭。
4樓：
可以去騎單車，或者去唱k，或者喝一帶，其實人都有不如意時候，當你過於在意時候就影響到自己心智，就會很煩躁，也就是常說的那別人的無知來懲罰自己。心態最重要啊
5樓：風卷雲襲天
太多了，最簡單的打遊戲，最優雅的聽歌，睡覺，最幽默的惡搞別人，最悲壯的自殘！就看你選擇哪一種
6樓：5個小
打電動或者跑步，跑到能聽到心跳的聲音。當你靜下來的時候你會覺得那些都算不了什麼。
這只是個人意見
7樓：巴吧不拉巴
弄個沙袋來打，一直打，一直打，一直打，直到打得自己大汗淋漓，精疲力盡，站都站不穩，倒頭就能睡，想煩惱的精力都沒有
8樓：匿名使用者
去high歌，去狂奔，去大喊只要你有條件你喜歡你能把胸中的鬱氣釋放出來，哪種都隨便。
9樓：匿名使用者
吃東西。玩。唱歌。還有最好的方式是哭一場，把壞情緒都哭沒了。
10樓：匿名使用者
看來委屈不輕呵，拳打腳踢，鬼哭狼嚎，各有所愛咯
生活總是充滿挑戰，好好生活。。。
11樓：alading_小寶
如果有時間和精力，可以出去旅遊，登山或去海邊，大吼幾聲！如果條件不允許，男生躲在屋裡抽抽悶煙，女生躲起來大哭一場!
12樓：匿名使用者
看個人喜好，有人覺得喝酒可以，有人覺得唱歌可行，我其實喜歡自己找個沒有人的地方，好好靜靜。但是實際上，很難。只有解決問題了，才是最根本的。
13樓：二十轉變
只要是你覺得能讓自己洩憤的任何事情都可以去做，可以是訴苦、運動、大叫、唱ktv。。。但是都要有個度，發洩情緒固然重要，但最重要的是學會調節自己，心態樂觀。
14樓：匿名使用者
可以找朋友傾訴，如果找不到就運動，比如打球，跑步，哭泣也行。總而言之要發洩不良情緒。
15樓：匿名使用者
心情不好，說明你遇到生氣的事，首先平靜地分析事情的來龍去脈，多檢討自己，如是別人的錯，自己又解決不了，那就學會忘記，多想想曾經給自己帶來快樂的事，忘記煩惱，人生就要經歷很多煩惱，若干年後回想起來，你可能會笑著搖搖頭。心情不好不一定非得發洩，可以梳理自己的心情，方法有很多，比如清晨漫步在林蔭小路上看著鬱鬱蔥蔥的樹木聽著鳥叫，離海邊近可看看一望無際的大海，總之要學會愛護自己，希望你盡快快樂起來，正如央視主持人白岩松說過《痛並快樂著》再見，祝你幸福。
16樓：
適合自己的，雖然這話有點了和沒說一樣。可是每個人的要發洩的原因是不同的，所以應對的方法自然也不同。像我的話，通常是聽**的
17樓：成都凱奇焊工培訓學校
唱歌，對著山谷大聲吼叫！
18樓：
我一般，是喝酒，醉了後睡覺，然後再去運動，回來後，一般就好了
19樓：神仙或妖怪
去山頂大喊大叫，去運動，哭泣。
20樓：小朋朋哥哥
找個同樣的人一起去對打，就是有保護措施的那種地方。健身房就可以
心情不好，選擇那種發洩方式 好呢
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事...
放假的心情句子適合發朋友圈的，最適合發朋友圈的句子，不管什麼心情總有一句
澄琇 1.對我們來說，放假就是換了個地方寫作業。2.如此痴情 多年不變 甚至明知一切成定局無法挽回 仍是這樣。3.西門土豆條北門香辣鍋，吃飽睡足後山五子棋 三國殺 鬥地主。4.讀書的時候覺得不怎麼擅長學習，放假以後發現原來玩也不太在行。5.人生沒有事事順心越是遭遇困難我們越應該奮力反抗。6.很小的時...
適合發朋友圈的金句，適合發朋友圈的句子
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