1樓:褚幽離
1.臉紅是你的乙個特徵,是你人際交往當中用來自我保護的工具,也是調節心理平衡的機制之一。首先要勇敢的接受這個特徵,而不是壓抑掉它,更不是否認和排斥它,越排斥越厲害。
從心理來說,你是不自信,很大程度上是由於自己內心經常設想種種沒有發生的結果,往往是對自己不利的結果。例如自己**說的不好,別人會怎麼怎麼樣嘲笑自己等等。其實那只是你自己設想的而已,實際情況並不像你想的那樣。
減少這種設想,樂觀一些。
2.也可能是社交恐懼症,在與人交往的時候容易產生緊張焦慮的情緒,會有呼吸加速,臉紅等症狀。
可使用系統脫敏法,學習放鬆技巧,建立焦慮等級,實施系統脫敏。多嘗試與陌生人進行交流,緩解自己的緊張焦慮情緒。進行放鬆訓練。
2樓:一貓一蔓枝
我也有跟別人說話時會臉紅,這個沒有什麼不好意思的,是很正常的。不如試著先聽別人對話,看看別人的反應,想想自己在哪些方面會臉紅,注意一下就好了。
3樓:慈懷夢
盡量變得自信一點
再看看別人怎麼說的。
4樓:濺濺
抽菸壯膽.但不是每個人都適合.
我是乙個女孩,見人總是害羞,臉紅,不遠和別人說話,應該怎麼克服呀!
5樓:韓
性格內向
有以下幾步
1 .試著先和陌生人微笑,他回應,你就回應他,如果他不回應你,你也不不擔心,每個人都有自己的事(第乙個月)
2 .試著和陌生人問好,他回應了你,你也不必慌張,簡簡單單和他說幾句就可以,要是他沒回,起碼你已經邁出了很大一步,沒回,是人家也有事,你也不用擔心(第二個月)
3 .試著問好之後主動和他叫交談,這時的你已經有足夠的能力了,試著簡單的誇一下他的著裝,之後你就差不多就克服了(第三個月)
6樓:水墨青花魚韻
有的人是天性害羞靦腆,比較難改。也有的人是有心理問題,例如社交恐懼等。客服害羞應該主動去交流!
1、與人目光直視,就算心裡像**一樣,也要勇敢地告訴自己:我不怕個鳥、老子很棒!
2、主動交流!勇氣是主動交流的重要因素,鼓起勇氣去主動搭訕,你的自信會越來越好
3、有獎有罰,自己為目標做了什麼就適量獎勵,會讓你越來越有成就感如果你是因為不自信、害怕與人目光交流,就一定要大膽地展現真實的自己!
7樓:熊小頓啊
大膽勇敢一點兒,都和別人打招呼就好了。那我以前也這樣啊
8樓:匿名使用者
你幹一件事的時候,(要交往的時候)有一種心理作用,很簡單可以克服,你想:我一定可以的!說一些可以有信心的話,這樣就可以慢慢的克服了!
9樓:匿名使用者
不用克服呀!我就喜歡這種女孩紙呢,靦腆是個很好的屬性呀,我反正很喜歡。乖乖女什麼的都是天使
怎樣才能克服怯場,如何克服怯場
如何克服怯場緊張心理 解決你的說話問題 怯場 緊張忘詞 說話沒條理 沒感染力。怯場一般是由於情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態下,人的大腦皮層中形成了優勢興奮中心,從而使保持記憶中樞的內容處於被抑制狀態,具體表現是回憶不起熟悉的知識。怯場心理屬於一種情境焦慮。我們可以通過以下心理調控方法,擺脫焦慮,解...
救命啊,如何克服攀比心理啊,怎樣才能克服自己的攀比心理
我可以肯定的說再痛苦你也不會少塊肉 請問我這麼說你有什麼感覺 一是 找個什麼方面都好的 不切實際且以後遇到些瑣事沒有乙個好的心態去面對也會痛苦 二是 放低你的虛榮心 這需要時間去鍛鍊 有錢沒有乙個好的人生態度也會不合也會離婚的 三是 在外面比的時候就吹你男的怎麼怎麼好 月入1千就說3千 2千就說5千...
怎樣才能克服自己內心的焦慮和急躁
小周高等教育 答疑 1 放鬆方法。焦慮症會讓人處於心慌 肌肉緊張 身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適,讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸,有助於讓緊張感消失,從而克服焦慮心理。2 適應方法。對產生焦慮的物件要勇敢的面對,這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形...