1樓：邁酉氡
人類區別其他物種的明顯特徵就是人類的感情更加豐富，同時人類的情緒也更加多變。乙個人可以良好的控制自己的情緒是成長和成熟的體現。
學會溝通，不被情緒控制，讓對方感受到自己的愛。努力成長為乙個能夠照顧自己，並照顧身邊人的成熟個體，這是我們給自己最好的禮物。
俗話說：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。這句話直接點明溝通作用的兩面性——它可以給人溫暖的力量，也可以是傷人的利器。
對伴侶克制不住的暴力溝通
小a和男友從大學時代相識相知到相愛，二人牽手走過了人生美好的十年。然而，相愛容易相守難，就在日子苦盡甘來的時刻，不對勁的感覺慢慢浮現。男朋友忙於工作晚歸。
發簡訊也經常不回覆，於是小a心生不滿。
她經常會帶著情緒責備男朋友：「難道工作比我還重要？」而男朋友覺得自己為了兩人的未來，努力賺錢，回家還要受氣，心裡也不滿。
兩人之間隔閡越來越深，脾氣也變得越來越暴躁。雙方都覺得對方不理解自己，無效溝通積累的問題讓彼此都感到痛苦。
為什麼相戀多年，歷盡千辛萬苦，走到後面卻變得面目全非？
其實時間並不是消耗他們感情的**，而是隨著時間的增加，關係中的雙方開始一點點袒露真實的自我和需求，同時也在對方身上傾注更多的對於這段感情的期待。一旦對方滿足不了，各種不滿情緒就會出現，如果帶著不滿情緒去溝通，那問題只會迴圈惡化。所以，最難的是，看見背後的情緒。
情緒有兩種，原生情緒和次生情緒。所謂原生情緒就是指初始的，基本的內心情緒反應；而次生情緒則是隨原生情緒產生的情感反應。比如，小a沒有得到男朋友的陪伴所產生的失落情緒，是原生情緒。
而她發洩出來的憤怒情緒，則是次生情緒，是由於自身的失落情緒沒被男朋友看見，所衍生的另一種情緒。
2樓：q魚娘老師
每乙個人都會擁有七情六慾的情緒，所以在這個時候哪一些不好的負面情緒你就應該去排斥他不用他控制你。
3樓：麥小粒
我們所有的情緒都是正常的，比如說痛苦，比如說悲傷快樂等等去控制情緒是必須的，否則的話一味的痛苦，肯定是不利於自己的身心發展的。
4樓：郭楨老師
很多人的情緒，那都是正常的，因為人的情緒呢，有酸甜苦辣，也有激動悲傷，這個要學會接納自己的情緒，接受不完美
5樓：躍龍物語
我們所有的情緒都是正常的，不要去控制情緒，去接納痛苦，如果你允許這樣子的事情，我覺得你的思想很先進，不是所有人都可以理解這些話的含義，更多時候需要的是溝通。
6樓：fvs之驕子
我們所有的情緒都是正常的，這點是沒錯的，但是人和動物最大的區別就是人能夠控制自己的情緒，不會讓自己在情緒失控之下，做出一些衝動的事情
7樓：情感諮詢小穎老師
如果你實在難以苟同對方性格，那麼日久生情會難上加難
如果對方經常觸你底線，那完了，說拜拜都來不及，更別說愛上了
8樓：天涯咫尺
其實這就是最真實的自己。人就真要這樣活的才不會累。人都會有情緒的，但是情緒發洩出來。心裡就會舒服很多，所以我快樂的和痛苦的事情。都需要正面面對的。
9樓：匿名使用者
情緒的反應也是正常的，畢竟經歷過歡樂同樣也有痛苦的滋味，這情緒也有悲傷，有高興所以有時候等情緒到了的時候，還是不要控制的好發洩出去，有悲傷或者高興也哈哈大笑，這樣對於心態上比較好的。
10樓：許經安
我們所有的人的情緒都是千變萬化的，誰都有情緒低情緒高的時候，但是我們一定要控制好自己的情緒，不要去接納那些痛苦，那是是太難受了。
11樓：左左的今天
這句說這句話說的很到位，我也覺得所有的情緒都應該去接受，但是如果要特別暴怒或者是產生不良的後果的話，還得去克制一下，畢竟要為自己的後的行為負責任的，所以要考慮一下後果。
12樓：旗丹琴
雖然說我們所有的情緒都是正常的，但是很多時候也要去控制情緒，畢竟有時候也要顧全大局的。不是所有的時候都生活在自己乙個人的私人空間。
13樓：道聽途說的小胖子
雖然有的時候是這麼說可以放縱我們自己，但是有的時候作為情緒你就應該學會控制自己。
14樓：情感解惑桃桃子老師
每個人都會有一些情緒，出現情緒確實是正常的，不要刻意的去控制他，重要的是他不要影響自己的生活就行了。
15樓：於東偉
有些情緒我們還是要適當的去理解，因為畢竟這樣的態度誰都能夠知道
16樓：好幾百人
朋友你說的這個問題是對的但是要是真正解決不了的情況下那也得正確的去對待事情
17樓：忙中偷閒帶寶寶
如果你允許自己有這樣的情緒，那就沒辦法。
18樓：佔瑩華
人的一生中會遇到很多的事情，所以有各種情緒是非常正常的。真的不要去完全壓抑它，要不然容易爆發，所以順其自然，自我多調節。
19樓：呵呵合作
情緒都是正常的，但不控制情緒絕對是不正常的。人之所以是高階動物，就是他們有靈活的大腦和控制情緒的能力。
20樓：
人有情緒是正常的但不要是控制該發就發出來該忍的時候也要忍要懂得的場合
總是容易情緒低落怎麼辦
21樓：何秋光學前數學
心理疏導情緒調節的幾個小方法
當煩心事很多感到很鬱悶的時候，該怎麼辦呢？教你幾招，保你心情愉快：
1.哭--適當的哭一場
在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜，哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。專家指出，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去，從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
2.喊--痛快地喊一回
當受到不良情緒困擾時，不防痛快地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積鬱發洩出來，也是一種方法。
3.動--進行劇烈的運動
當乙個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性迴圈，因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
4.找人傾訴
俗話說「快樂，友人分享，是更大的快樂;痛苦，友人分擔，就可以減輕痛苦」，不愉快的事情隱藏在心理，會增加心理負擔。如找人傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢，還可以找心理諮詢員進行心理諮詢，讓他們幫助消解煩惱。
5.轉移注意力
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動，如遊戲、打球、下棋、聽**、看電影、讀報紙等，還可以外出旅遊，到風景優美的環境中玩一玩，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。
6.糾正認知偏差
「人受困擾，不是由於發生的事實，而是由於對事實的認識。」決定情緒的是人的認知，主動調整自己對事情的看法，糾正認識上的偏差，多從光明面看問題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。
22樓：讓芝麻滿天飛
這樣很不好，時間久了很嚴重，
情緒低落的時候，也許因為乙個人，也許因為一件事，久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試試下面的方法，也許會有所幫助。
一．確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。
所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
二．對於某種不能改變的事實全心地接受它。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。
乙個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
三．生活要簡單而有情趣。不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
四．原諒別人就當作原諒自己。寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。
想想對方是不是值得要你去如此發火。他是故意的還是無心的？平日待你如何？
給對方乙個機會，就是給自己乙個機會。對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。
人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。
23樓：滄海浩波
人的一生不可能永遠低谷，在低谷時要學會調節心態，積極面對困難。每個人都會遇到情緒低落的時間，在情緒低落時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
24樓：出安筠肖珏
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常
找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
25樓：兒科醫生琪樂
這種情況和抑鬱症或者是神經衰弱等等疾病是有直接關係的，所以這種情況最好先繼續觀察，平時調理自己的飲食起居，調理自己的情緒，有利於改善的，多吃含維生素的食物，增加體育鍛煉，做乙個陽光的我。持續不見好轉，最好是及時的就醫。
26樓：小嘛小小人依吶
人偶爾心情不好、情緒低落是正常的，也是難免的，不必太在意。但如果經常心情不好就應該好好地調節一下了。
經常心情不好情緒低落的朋友，可以從以下幾個方面試著改善。
一、從飲食方面改善。
1、平時多吃清淡的東西，不吃或少吃辛辣的、油炸的、容易上火等垃圾食品。因為這些食品中含有大量人體不易分解、消化的物質，會加重腸胃負擔，而腸胃負擔過重也會導致心情不佳，因此不宜多吃。如果實在管不住自己的話，就多喝水，喝水有助於排毒。
2、多吃蔬菜與水果，尤其是香蕉、牛奶、巧克力等甜甜的東東。如果感覺自己很煩躁的話，馬上喝一杯牛奶或吃一喝巧克力的話，馬上就能平靜。
二、從作息時間方面來改善。
我自己就試過，有一段時間迷上了鬥地主、打拖拉機，經常很晚才睡，於是熬夜是常有的事，而休息不夠心情也會煩躁，想要心情好，就要老老實實地做到早睡早起。
三、從運動方面來改善。
一般來話，不愛運動的人容易傷感，因為乙個人靜下來的時候會想起很多事情，而這些事中就有一些就是不開心的，而要趕走這些傷感，運動是乙個很好的辦法。慢跑、打羽毛球、籃球、跳繩、在牆上輕輕地撞背等運動都可以迅速地提公升自己的陽氣，讓自己的心情可以快速地平復甚至開心。
四、從自己的人際關係中來改善。
1、平時學會讚揚別人。每個人都是喜歡別人的好話的，因此平時我們在與同事、家人相處時多讚揚他人，發現他們的優點，久而久之，他們也會帶欣賞的眼光看待自己，於是在平日裡我們也會聽到他人到自己友好的聲音，感受到他人對自己友好的態度，也會減少自己心情不好的機會。
2、多用真誠的態度去結交朋友。無論我們的工作環境、生活環境是多麼的複雜，人都是感情動物，因此你對朋友付出了真心，就會有真心朋友。當自己心情不好的時候，有個傾訴的物件，能及時地舒緩心情。
所有的母親都是好的嗎
畢竟人與人是不同的 他們對待事物及親人也是不同的要是要求每乙個人都對所有的事情負責人或是做到最好 那是不可能的我的他就是母親生下他不久之後然後他母親自殺了 爸爸也不管他了在我們做事不如意的時候我就會想 他的媽媽怎麼忍心將他乙個人留下來呢 並且還是那麼小的嬰兒 他一路走來真的是很不容易 即使他沒有父母...
英雄聯盟西門口號我們所有的努力都是為了什麼
為了重現上古的榮光！嚎哭深淵，乙個無底的裂縫，它的周圍是一座冰川要塞，沒有人記得，是誰建造了這個地方，沒有人知道，它的用途，除了我，在艾希和瑟莊妮出現在之前，在魔法摧毀群山之前，在沙漠吞噬恕瑞馬之前，那個時候 還是三姐妹的時代，我當時是多麼年輕啊，阿瓦羅薩，賽瑞爾達，還有我，麗桑卓，那個時候冰霜監視...
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珈藍利珠 所有的情緒在一瞬間爆發的說說？一瞬間情緒崩潰句子1 十四伊人輕歌曼舞，衣袂飄飄，柔情似水，君人執筆蘸墨，風度翩翩，愛慕滿箋，櫻花樹下醉清風。2 靜靜的聆聽，安靜的有些讓人心痛。3 我一直相信緣分。因為這個世界很大，即使是擦肩而過的陌生人，相遇時也飄散著淡淡的緣，怕只怕，你我的緣份終會散落在...