1樓：雙城人
樓主是剛失業嗎？我六月份整個月都沒有工作，也有過一段很壓抑的時間。建議盡量不要讓自己待在家裡，多出去走走，比如圖書館或者商場什麼的，情緒會有改善，親測有效哦。找工作，加油！
2樓：秋至露水寒
試著盡快找個工作，這樣心裡會舒服點
3樓：犯二瓶子
失業沒什麼好怕的，失業的人那麼多也沒見那麼多人覺得壓力大啊，最重要的調整自己的心態，給自己的未來做好規劃，積極找工作就是了。加油！
4樓：
下崗這個詞恐怕早就過時了，與其說下崗了不如說又給一次讓自己重新選擇的機會，心態很重要，不要認為下崗就是對自己能力的全盤否定，如果比爾蓋茨當初不從哈佛退學，就沒有今天的微軟，把合適的人放在合適的位置上並且讓他做合適的事情才是匹配的關鍵。我不知道你離職的原因，不過我覺得不重要，過去的一定要讓自己學會放棄，推薦一本書給你，誰動了我的乳酪，很適合現在的你去看看。你不妨利用這段休息的時間，好好的審視一下自己，給自己過去的五年做乙個總結，看看自己通過這五年的工作獲得了哪些經驗，積累了多少金錢，人脈，是否是你喜歡的工作，然後問一下自己下乙個五年要實現怎樣的目標。
希望你找到適合自己的下乙份工作！
5樓：
加油，人又三起三落，會好起來的
6樓：匿名使用者
現在失業屬於一種常見現象，雖然如此但一般吃飯還不會有問題，無論你乙個月幹點什麼餓是餓不著的，所以這種壓力更多上是心理的，其實有工作壓力也未必少，作為底層勞動者只有想開些，有時需要點阿q精神，不然人總有一天會崩潰的，不管你是否有工作！
7樓：梁協榮
重新開始新的生活，去旅遊
心裡很煩，好像心裡壓了乙個石頭一樣
8樓：匿名使用者
嗯，是呀， 就像巨大的石頭，壓在心上。。讓你喘不過起來。。
那自己就把石頭搬開，讓自己痛快點。。忘記不愉快，忘記所有的不愉快。。。
從新開始。。。
9樓：一路快樂相隨
人需要不斷去釋放煩惱和壓力，如果一直堆積在心中，只會讓自己的精神奔潰，從而失去對生活的希望！成功者從來不會被煩惱所左右！
10樓：匿名使用者
肯定是遇到什麼事情了，心裡放平靜一些
11樓：匿名使用者
煩，人長大了都會煩，有些事情要學會放下，多關心下自己，
心裡總像有一塊大石頭壓著是怎麼回事？
12樓：北亭孤鶩
壓力太大 去找個地方釋放一下自己的壓力 盡情的釋放 完了之後就好好碎一覺 開始以前的生活
13樓：匿名使用者
這是心理壓力太大，堵不如疏，應該想法發洩出去；可以找一空曠地界，少人且無熟人，比如水庫或湖邊，或者廢棄倉庫，進行一場瘋狂英語，大聲咆哮、怒吼，吼累啦，發洩出去，也就冷靜啦，就會理智地處理問題，找出解決問題的辦法。。。。。。。。。。 .....
14樓：堅持用這個
壓抑。適當做運動放鬆身體。k歌或是旅遊放鬆心情。找朋友聊聊天
15樓：名字搶光了咋辦
遇到不順心的事情了，或者有什麼煩惱。或者就是生病了
16樓：孤獨少年
壓力大，跟我一樣，學會放下就好了
17樓：a靠近你
一直想某件事就會如此
18樓：男孩
找不到目標 應該說是找不到自己想要做的事
19樓：匿名使用者
做過什麼不順心的事嗎
我這是怎麼了？有很長一段時間了，老感覺心裡有事，就像壓了一塊兒大石頭，但是又不知道是什麼事。心情也
20樓：永沛鮃
壓力大造成的心理負擔
盡量讓自己放輕鬆
沒事就出去走走
或者找朋友訴訴心事
21樓：高禕
給自己計畫一次旅行吧，亞健康了
22樓：孑然一身
結束是為了更好的開始，分手是為了美麗的相聚，扭轉身，抬起頭，向前走，你的帥哥在前面等候，莫嘆息，莫回首，浪漫的愛情在向你招手，明天美麗依舊。
23樓：匿名使用者
出去散散心，好好調整一下心態，生活有時候是有很多無奈，但我們要用好的心態去面對，樂觀面對這一切
24樓：病毒疣能治好
你需要適當的放鬆一下自己的心情
25樓：**座
心裡煩悶，建議出去散散心，可能生活不如意，但是越是不如意我們越要過得好
26樓：落羽隨風動
注意調節，多聽勵志歌曲
心理壓力很大，像一塊石頭壓在胸口上喘氣很累。什麼也不想做，什麼也不想說。飯也不想吃。只想一覺睡過去
27樓：
心理減壓方法：
現代生活節奏快、壓力大，每個人在生命的某個階段，或多或少會出現一些心理問題，可以說「你不一定有心理疾病，但可能會有心理問題。學會傾訴。傾訴的過程就是釋放不良情緒的過程，找到值得信賴的家人、朋友或領導傾訴，將心中的苦惱和委屈一股腦地說出來，雖然有時不能解決問題，但是釋放出來就是一種調節，他人從另乙個角度的分析，也許會讓你豁然開朗。
如長時間憋在心裡，消極情緒內化就會導致疾病發生。學會自我調整。自我調整相當於自我勸慰。
首先，應該學會取捨，告訴自己「有得必有失，有失必有得」，以便擺正心態；其次，還要對人對物降低自己的期望值，不要一再強求。學會轉移視線。憤怒或是難過時，幹點自己感興趣的事，有助於平復心情，比如聽聽**、看場電影、畫一幅畫等。
生活中，很多人只關注自己專業領域的東西，這點不利於調整心態，最好多看些人文歷史方面的書籍，讀讀詩歌和散文，有利於身心的調養和放鬆。
1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。
2、傾聽或彈奏輕鬆的**有助於緩解壓力。
3、閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
4、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續正常地工作。
5、在僻靜處大哭一場，也是減輕心理壓力的一種方法。
6、學會躲避一些不必要的、紛繁複雜的活動，從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。
7、在煩惱時大聲唱一首歌，把心裡的壓力釋放出來。
8、超然灑脫面對人生，淡泊名利，知足常樂。
9、世上沒有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
10、在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，以聰明的「糊塗」舒緩壓力。
11、一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什麼奇特的景象。
12、既然昨天和以往的日子都過得去，那麼今天和以後的日子也一定會安然度過，多念念「車到山前必有路」。
13、在心理極度痛苦時對著藍天大喊幾聲：我頂天立地，我能戰勝一切困難！
14、積極進取，把壓力變成動力。勇敢面對現實、接受現實、改變現實！
28樓：匿名使用者
不是重度抑鬱，但是確實有抑鬱症
29樓：絕品丿小丑
恕我直言，你單純的只是想逃避，懦弱而已
為什麼自己壓力已經很大了，心裡想著努力可腦子潛意識裡壓根就不想努力，這是什麼原因
北師張老師 緩解壓力的方法一 儘管身邊有許多人揹負沉重的壓力，但也有人總能輕鬆釋壓，以最佳心態投入工作和生活。專家調查發現，這些 無壓 人士幾乎無一例外地具備以下特徵 一 善於整體規劃 一切盡在掌握 這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕鬆很多。最好...
提分手了，心裡堵的難受，怎麼辦，分手了，心裡一直感覺堵的慌，怎麼辦？
既然已經提了分手，就不要想再回去什麼的了，回去也不會有什麼好後果的。分手了心裡覺得難受那是很正常的，比較曾經肯定是有感情的，這時候我們就要學會調節自己的感情，時刻提醒自己這段感情已經結束了，不要在去回憶過往，那是沒有任何意義的，及時清理和對方間的親密以及相關物品，避免導致睹物思情。不要讓自己過渡沉溺...
欠債了心裡非常鬱悶該怎麼辦，賭債，銀行債務壓迫的人心裡非常鬱悶，朋友借不來，家裡不敢說，拆東補西事情越來越大，沒辦法，求解脫，
欠債還錢，天經地義。按理說，不應該產生鬱悶之情，既然心生鬱悶，就應該坦然面對。欠債者要努力工作，努力賺錢，手中有餘錢，立馬還債。在工作之餘，多加豐富生活，把自己從欠債的陰影中解脫出來。有什麼業餘愛好盡可能的展示。比如打球 下棋 讀書 練書法 跳廣場舞 交友等，盡量不往欠債方面想，天長日久，不知不覺中...