1樓：女未啦啦啦
自己曾經也是一名社交恐懼症的患者，給你們講講我的經歷吧。
我記得最嚴重的時候，是這樣的：
那時候的我還在上學，每次上完廁所回到教室都恨不得早早的，因為一旦遲到就有無數雙眼睛在盯著我，我能感受到那種緊張與惶恐的感覺，一種無形的壓力撲面而來；其實這還不算什麼，聽我娓娓道來，每當上部分老師的課的時候，我害怕與老師的眼神交流，我害怕對視，對了，不僅僅是老師，還有與同學們之間的對視，甚至是朋友之間，我很難做到對視，因為我害怕別人盯著我看，總感覺自己存在著許多缺點，怎麼說呢，就是害怕別人看出來自己的不好，所以總是逃避。下課的時候，我總是一個人趴在桌子上，不跟同學們說話，一個人默默的睡覺，甚至是去廁所待一會兒，這種感覺是非常難受的，因為沒有人與你交流，你的內心是機器孤獨的。想知道每個星期最幸福的時刻是什麼嗎？
那就是週末可以回家的時候，簡直是幸福至極，因為在家裡你可以無所畏懼一切，你可以有自己的私人空間，過著自己無拘無束的生活。在學校裡，一切束縛著你，逃避著，害怕面對一切，其實是很可憐的。除了在學校，在公共場合也是一樣，出門總是含胸低著頭，不想也不願意與別人對視，希望自己是像空氣一般的存在，因為走在公眾場合，你總感覺所有人的目光都匯聚在你的身上，無法躲避，這是最可悲的。
2樓：study娜
我也有社恐，我現在是一名初中生，13歲，有社交恐懼症非常不好，上黑板做題十分困難，尤其是下講臺的時候，有很多雙眼睛盯著你，非常害怕出錯被別人笑話，站起來回答問題也十分困難，跟別人交流的時候你都不敢直視他們的眼睛，每一次上學我都是從後門進教室的，因為我害怕，非常非常非常的害怕，不敢交朋友，不敢在很多人面前大聲說話，什麼都不敢
3樓：南牆你周姐
其實我是有社交恐懼症的。
因為小時候，小時候我身體不好，吃藥打針是家常便飯，所以可能因為這樣，智力也比同齡的孩子要低一點，總是經常不及格，然後也很木訥，我爸媽小時候也不在我身邊，因為我笨，所以很多同齡的孩子一起玩的時候我總是融入不進去。我印象最深的是當時我們都喜歡去鄰居一個姐姐家玩，我很喜歡那個姐姐，有一次我去她家的時候發現她家門關了，一群小孩站在樓上嘲笑我，沒有一個願意幫我開門，雖然那個姐姐後來責怪了他們，可是那個時候我大概是第一次覺得自己是被孤立的。
因此到了學校之後我也很少說話，就自己沉浸在自己的世界裡，小學的時候有一次讀課文，老師不知道怎麼就選了我，我站起來像以往一樣讀，結果她就拿著教學棍站在我面前，我就越來越害怕，聲音越來越低，那個老師就很生氣地不停地用棍子敲桌子，之後我就索性再也不讀了。
估計是因為這兩件事，我只要在人面前說什麼，腦子裡都會一片空白，然後覺得呼吸困難，全身發顫，這種情況一直持續到高中，期間因為自己這樣沒少被老師罵，總之他們說我了我就乾脆一句話也不說了。其實我的成績不錯，記得有一次全年級就我答對了那道題目，老師讓我起來回答，我還是腦子裡一片空白，不知道說什麼，特別緊張。在生活中，我也比較喜歡自己一個人，如果和不熟悉的人相處，我也會覺得時刻很緊張，處於戒備狀態，然後也會很尷尬。
有社交恐懼症是一種難受，很自卑，很害怕的感覺，不過我現在也慢慢好起來了，也希望其他的和我一樣的人能在別人的幫助下慢慢好起來。
4樓：脆脆脆脆
我覺得我有一點社交恐懼症的症狀把。
下面來說說我的感覺。我平時基本沒有跟同學一起出去玩，平時放假都是自己一個人在家做自己的事情，看電視看電影，對於有朋友來約我也是不太想出去，除非是比較要好的朋友。並且，讀了這麼多年書，一次也沒有參加辦理同學組織的同學會聚會，而且我自己在班裡也是一個很少說話的人，比較安靜吧，和那些很少交集的人說起話來會感覺很緊張。
並且對於老師也是如此，看著很多同學可以去問老師問題，和老師開玩笑等等，我其實心裡還是很羨慕的，但是不知道為什麼自己就沒那個膽子去問老師問題何老師開玩笑等，每次學習上有不懂的，就自己一個人在**絞盡腦汁的想想想，如果是自啊不會了也就只能讓它不會了，不敢去問老師，而因為我很少說話，學校熟悉的人也很少，都是獨來獨往。
在學校是這樣，在親戚朋友間也是這樣，我媽也經常說我，逢年過節去走親戚的時候，每次一進別人家門我就開啟成魔寡言問題，就坐在邊上，一般是什麼話也不說，如果親戚有問我問題我才支支吾吾的回答幾句，說話也很小聲，可是我弟卻不會這樣，大大方方的，和親戚有說有笑，跟自己家一樣，因為這些我也很反感去走親戚，但是沒辦法這是我們這裡的傳統。
然後，最嚴重的就是不敢跟女生說話了，這麼多年來一直是一個單身狗，就算對女生有好感也是憋在心裡不表達出來，其實我看著別人談情說愛也很羨慕，但就是開不了口去表白，而且我這樣的性格也擔心以後交往不太容易。
這就是我的感覺把，不過我也努力的在改善，希望能夠融入集體去。
5樓：夏有喬木
對。我也是。你說的完全符合我。下課我不上廁所的。就算要上也是急急忙忙跑去然後很快回來在座位待著
和有社交恐懼症的人做朋友是一種什麼樣的感覺？
6樓：靜觀娛樂
說到社交恐懼症，那我的身邊還真有這樣的一位朋友，她是患有社交恐懼症的人。
這個人是我的大學同學，在我入大學之初的時候就發現她有一些社交恐懼方面的症狀。隨著和她不斷地加深瞭解，我才發現她的社交恐懼症還比較嚴重。
比如說，在課堂上她站起來回答問題的時候會把頭埋得低低的，而且她回答問題的聲音也許只有她自己才能夠聽到，她連頭都不敢抬起來，說話的聲音特別小。課下的時候，我問她為什麼不抬起頭來大聲回答問題，她說她害怕。其實一個班級裡面的學生都已經非常熟悉了，不至於害怕到這個程度，但是她一直都是這種狀態。
還有就是每週學校的英語角開放，會有很多外教和英語系的學生去那裡練習英語口語，但是我這個的同學她從來都沒有去過。大學期間加在一起也沒有去過三次，每次我們去的時候都拉著她，但是她總是離人群遠遠的，她說在那麼多人中間說話她感覺害怕。
大學畢業工作以後，她找工作花費了很久的時間。因為自己的社交焦慮，給自己找工作也造成了一定的阻礙。最後，她找到了一份翻譯的工作，就是需要坐在辦公室裡面翻譯檔案，不需要過多的和他人交流。
但是這樣的女孩子在單位裡面也是吃不開的，因為自己的社交焦慮，自己比較膽怯，也不懂得反抗，所以其他同事就總是把她當成一個便利貼女孩。有的時候不是她份內的工作，同事們都交給她去做，她也不懂得反抗，她說她說不出口。
看都她這樣的舉動，很為她感動憤怒，但是她自己覺得幹就幹吧，沒有什麼。但是正是由於她的這種社交恐懼，膽怯於與人交流，更不懂得去反抗，所以在生活中很受欺負。
7樓：五仁啊五仁活寶
社交恐懼症的人一般都比較沉默，而且不夠自信，跟他們做朋友可能感覺比較無趣吧。
8樓：龍貓小淘
我覺得很累，真心替他們感到著急，性子太悶了，但是不得不承認他們都很善良，只是不善於表達。
9樓：解憂小南南
一般叫他出去認識一些朋友，他會十分抗拒和拒絕。這時會感到心累，很多事情他會憋在心裡不說出來。問他原因他也說不明白。朋友少，有什麼事情都會想到我。
10樓：30秒不
和這樣的人接觸，心裡會有壓力的，很多時候要照顧對方的感受才可以。
11樓：百科達芬奇
就是我們可能更多的去體諒他，因為他不善於與人交談，對人多的地方會產生排斥，所以作為朋友一般和他在人少的地方見面。
12樓：做個愛吃的瘦子
應該是一種難以理解，並且想要幫他，但是又不知道該怎麼幫助的感受吧。
為什麼有些人會有社恐症呢？該怎麼克服呢？
13樓：鞏東園
那就先和網上的人多聊一聊，然後再和家人多聊聊，有少到多慢慢來，主要是你經常在家，不運動，也不晒太陽，作息不規律，所以身體的陽氣已經很不足了，腎主恐主要是腎氣虛弱了
14樓：匿名使用者
可以先和家裡人說說笑話開開玩笑，習慣了就不怕了，出去交友要有自信，很多人還不如你呢，沒什麼可怕的。
15樓：相忘於江湖之中
事實上，你只要在這個世界上生活，就不可能避開和人交往，所謂社恐，說吧了就是你不夠自信，太過在意別人的看法，所以你自己冷靜下來想想，其實沒什麼大不了，你首先要為你自己而活，而不是為別人的看法而活，開始強迫自己多與人交流，習慣了就好了。
16樓：紫蘇花開
社交恐懼症可能是由於自己從小的生活環境所影響的。多交一些朋友，和別人溝通交流，慢慢就會好的。
17樓：xu忘不掉過去
個人認為，之所以會出現社會恐懼症，還是自己的心理作用。建議朋友應該多和身邊的親朋好友交流，沒有事的時候，到外面去走一走，看一看。只有多接觸社會，才不會感覺到恐懼。
18樓：匿名使用者
“社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受
19樓：wdm戈壁紅柳
社會恐懼症每個人心裡多多少少都會有的，在步入社會的同時，對很多事物都與陌生造成的
20樓：天閒地
多去嘗試著和陌生人接觸，和陌生人打招呼，多聊聊天，多出去玩玩。
21樓：胡椒玉米片
從單一的一個朋友開始接觸，慢慢的交兩個，三個時間長了你就會克服這些困難。
22樓：解憂答疑
這樣的狀態。
還是應該多出去和人接觸。
比如說同學們也要多聯絡。
多經歷一些事情就會好起來。
23樓：匿名使用者
自然就是好，我就喜歡你這樣的，不做作，健康的膚色，自然就是美。我不在乎你是黑還是白，我只在乎你這個人，不管是黑和白，我都喜歡。膚色都是天生的，如果動手術變白的話，那就沒必要了
24樓：亢龍飛天
方法之一就是經常去接觸。畢竟來說在陌生環境中。人選擇的還是看周圍環境。有些人善於溝通。當吧把自己的優勢發揮出來也就不會怕生了。
25樓：惠州興瑞達磁電
社交恐懼症其實主要是自卑引起的，在外人面前很沒有自信心，多到人多的地方去，多參加集體活動，看下很多比自己自殘志堅的人，給自己鼓勵並和活潑的人多接觸。
26樓：原創**夢工廠
社交恐懼症，
大多因為接觸的人少，
走出去多結識下朋友，
自然會好轉。
27樓：我八不開心
出去找個工作，結交一些朋友，讓自己融入社會圈，開始難可以跟著親戚出去闖，慢慢就改變了。
28樓：曠吉玉
我也有社交恐懼症，會害怕跟人接觸。我覺得這個是不正常的，所以自己慢慢去跟人交流，會害怕沒話題，所以就從自己鄰居開始，慢慢交流。一點一點開始，到了後來跟其他人也能正常的溝通了，社交恐懼，就是得去多出門多溝通。
29樓：晴天便好
為什麼有些人會有社交恐懼症？該怎麼克服？
也可能是你長期一個人呆習慣了，沒有怎麼跟外面的人接觸，所以說話很少，覺得跟外面的人接觸心裡就會害怕恐慌，因為你的年齡還小，剛剛初中畢業又還沒有出去，你可以出去的時候找個認識人的地方去上班，學習一點技術，有熟悉的人在一起，你就不會有這種害怕的想法慢慢與他們交往溝通，你就會養成習慣，不會有這種想法
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社交恐懼症怎麼治，我有社交恐懼症怎麼辦
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