1樓：乃酒是吾輩的
一從生活細節做起。抬頭挺胸走路，想象自己像棵松樹一樣挺拔；公眾場合放高音量，敢於表達自己的想法；每天早晨對鏡微笑三分鐘，讓每天擁有愉悅的心情。
二提公升文化素養。如樓上兄弟所說。
三自信心培養。敢於承認錯誤，勇於承擔責任；不輕易否定自己，適當堅持自己的觀點，並嘗試說服別人接納；面對困難不逃避，及時迎難而上，主動思考
解決方法。
四嘗試有始有終做一些不是很難的事，訓練自己的毅力及耐力。
總的來說不是一朝一夕就能促成，最重要一條就是相信自己，慢慢的你會發現自己堅強起來的。
2樓：在碧雲湖衝浪的櫻桃
第一，表現在抗打擊能力強。別人怎麼設計陷害，別人怎麼語言攻擊，都能從失敗中找到光明，在黑暗中摸索前行。
第二，表現在承受能力強。別人辱我，羞我，罵我，打我，我都不至於崩潰，失魂落魄，而是微微一笑，別人不懂沒關係，自己懂就行。
第三。表現在感染力強，要想內心強大，你會發現你會感染別人，有正能量的東西在支撐著自己，同事散發光芒感染者別人。
3樓：山人老施答了題
1要戰勝自我，建立自信，首先必須超越自卑。
自卑作為一種消極的心理狀態，每個人或多或少都會有一些，它與自信緊有一步之遙，如果我們超越了它，變之為發奮的動力，我們就能走向成功和卓越。在生活中，我們常常會碰到自卑的情形。自卑很明顯對自己的成長和發展是不利的，也有礙於我們與別人正常交往。
我們之所以害怕在人群面前講話，是由於我們害怕自己犯錯，也害怕自己的發音，音調或姿態被別人嘲笑，這就是自卑的表現。克服這種自卑的乙個辦法是，告訴自己，這種行動讓我們只會賺而不會賠，因為我們有可能成功，即使不成功，我們也得到了寶貴的經驗，我們可以向自己保證下次能繼續，並做得更好直到成功。恐懼和憂慮是一種消極，失敗的心態，是自卑心理的表現，它使人盲目擔心，害怕，最終在恐懼的逃避中碌碌無為。
因此，我們必須克服這中消極的心態，以積極成功的心態作為有用的**，相信自己：你能戰勝它，並且毫無困難。乙個人的內心的想法非常重要，好的想法考慮到原因和結果，可以產生很合邏輯的，很有建設性的計畫，而壞想法通常會導致乙個人的緊張和精神崩潰。
其次，積極地自我暗示，提公升自己的慾望。
心態決定命運，思想極其重要。只要知道你在想什麼，就可以知道你是怎樣的乙個人。如果在一天裡，我們腦海中都是快樂的念頭，我們就能快樂；如果我們想的是悲傷的事情，我們就會覺得悲傷；如果我們想到一些可怕的情況，我們就會害怕……
生命並不單純，我們應該選擇正面的態度，而不是採取反面的態度，換句話說，我們必須關切我們的問題，但不能憂慮。當我們被各種煩惱困擾著，整個人精神緊張不堪時，我們可以憑藉自己的意志力，改變自己的心境，我們應當記住：思想運用和思想本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。
要提公升自己的慾望，把自己的心願和夢想一一枚舉出來，然後標明每個慾望的強度，標明目前最渴望得到的是什麼，並強化動力，告訴自己一定要實現某個目標，使這種想法深入潛意識，並不斷強化，成為自己思想中最強烈的一部分，這樣，目標其實已經很接近了。
最後，我們必須敢於表現真實的自我，把超越自己的成果展現出來。
真實自然的自己，才會有個性魅力。當你出現在別人面前時，首先想到的是「我應該怎樣表現，裝出什麼樣子，才能讓別人認可和滿意？」還是「我本來就是這個樣子，我就要真實自然地表現！
」？這兩種截然不同的意識將決定我們在人際交往中是否自由平等，也反映出我們是否具有個性魅力。
電視連續劇《京都紀事》裡有乙個很不重要的角色，引起了我的注意。她在劇中的名字叫張薇。我對她有好感是因為我覺得她表現自然，灑脫自如。
作為經理的女秘書，是情人卻不輕浮，也不避諱；作為商場上的談判代表，沉穩精明卻不油滑，也從不煩怨。這種不卑不亢、毫不矯飾造做的表現雖然不能說完美，但她卻獨具魅力，令人喜愛，儘管她不是主角，卻讓人覺得她很成功。
超越自我表現，建立自信，克服自卑並敢於表現自我獲得成功是有著重要前提的。那就是：我們必須積累必要的知識：
基本知識、專業知識和相關知識。我們必須掌握生活、工作應當掌握的基本知識體系，又要熟知我們所從事的職業必須掌握的專門知識，並要了解與職業相關的一些常識。
希望對你能有所幫助。
4樓：來自定山寺誠心的冬雪
修習禪定，開發智慧型，擴大心量，增長慈悲！
怎樣讓內心變得強大？
5樓：姬覓晴
讓內心變得強大需要具有強大的自信力、有強大的包容心、具有明確的人生目標、能夠控制自我的消極情緒。
一、具有強大的自信力。
內心強大的人通常能夠具有較為強大的自信力，從而在遇到問題的時候能夠相信自己、承認自己的能力，從而快速解決問題。即使遇到人和人之間的爭論問題，他也能夠據理力爭，堅決捍衛自己的權益，但是也不會出現固執、鑽牛角尖的情況。
二、有強大的包容心。
真正內心強大的人一般都具有比較強大的包容心，在人際交往之中不管遇到什麼問題，基本都會秉持乙個「能包容則包容、無法忍受就據理力爭」的態度。內心不強大的人在遇到人際交往中的問題時，總是無法讓步，也不會與人進行溝通，從而搞砸一系列的人際關係，搞得自己成了乙個「孤獨」的生命體。
三、具有明確的人生目標。
內心強大的人總會給自己樹立乙個明確的人生目標，並朝著這個目標努力奮鬥，這也是相對的，有了目標的人內心也總會變得更加強大，讓自己變得更有勇氣、衝勁十足，對整個生活和工作、學習都充滿希望，進而努力奮鬥。
四、能夠控制自我的消極情緒。
人們獨自在社會上打拼，難免會遇到一些讓自己難過、沮喪，甚至是絕望的事情，這個時候就是考驗乙個人內心是否強大的關鍵了。內心強大的人能夠合理控制自己的消極情緒，並且能夠自己消化、甚至化解掉這些煩惱。
6樓：千千靜世界
1，拒絕舒適，持續挑戰。
前一段時間，有乙個熱門話題：如何殺死乙個年輕人。答案很簡單。給他乙份工作，乙份穩定收入來養家，給他一根網線。好吧，他會慢慢報廢的。
2，適應孤獨，堅持決心。
我們的生活中總會有這樣乙個人。他們的習慣和大多數人的習慣不一樣。他們寧願獨處而不願忙碌。
對他們來說，和一群人出去玩是一件相當辛苦的事情。他們自我恢復的方式就是獨自一人待在慢慢恢復。這些人和那些性格有缺陷的人有著明顯的差異。
他們不排除與他人接觸。他們有自己的社交圈子和生活方式，是別人無法輕易進入的。心理分析：
這樣的人往往比喜歡人多的人更加自主。
3，不要為了別人而放棄自己的生活。
其實乙個脆弱的人，往往以犧牲自己的利益為代價，最大限度地取悅別人，這種討人喜歡的性格往往會讓你感到疲憊，甚至因為不斷的問候別人導致自己內心的變化，變得消極悲觀。
4、善於化解壞情緒。
我們要如何了解乙個人是否強大，我只要看看他在面對困難時的態度和選擇。如果乙個人在一次輕微挫折後情緒失控、消極悲觀，他的心理承受力不會高很多。心理分析：
當你的心智脆弱時，挫折和痛苦成為一面鏡子，照亮你的恐懼。堅強的心總是能放鬆自己的情緒。他們更會長將消極轉化為心理警告，時刻提醒我們，誰都不知道明天會發生什麼，在情緒壓力下做出更積極的選擇。
7樓：金牛不花錢
人是很複雜的，讓內心強大，首先得從本人的精、氣、神入手，那是基礎。其次是學習實踐能力，不斷的挫折，通過學習思考，直至成功，不斷的成功，讓人自信，從而內心會變得強大。在遇到挫折時，本人內在的精、氣、神這時就很重要，它能讓人抵抗住失敗的煎熬過程，為下次的成功提供重新開始的能量。
8樓：心情好學習好好
所謂「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，挫折使人更堅強，更理智，更有耐力去處理以後的事物。不是說年紀大了就能處理大事情，而是年紀越大經歷的事情越多，期間受的難為越多，正是這些磨難使得人內心不斷強大，處理事情越來越冷靜，越理智。
9樓：陽光陽光
一是要不斷學習，提高本領和知識素養。
二是要多與正能量的人接觸，並向他們學習。提高處世能力，提高看問題的境界，擴大胸懷。
三是強化心理素質訓練。
這樣自己的內心就會逐步強大起來。
10樓：蘭草清風
想讓自己的內心變得強大,自己一定要有一技之長，並且不斷地充實自己，學習更多的知識。
並且在社會實踐過程中，不斷的壯大自己，展示自己的能力。
11樓：熱情的哈呵
1，要自信。自信的人生堅不可摧，自信是內心強大的根本**。常常參與人際交往，不斷學習，充實自己的人生，則自信心足。
2，增強自己的優勢，彌補自己的短處。
3，多賺錢，多為社會奉獻。乙個內心強大的人，往往有著對社會奉獻的精神，這樣人生的價值觀，世界觀將不同於常人。
4，成熟的思想。要將內心變得強大，則要多磨練，成熟的思想觀念，遇事冷靜對待，處事十分高調。
12樓：匿名使用者
首先要自信，它**於內心對自己的肯定。不要怕挫折和失敗，要勇敢面對，吸取教訓，經過努力就能取得成功。對於任何事情要保持樂觀向上的心態，不要悲觀，讓生活充實自己，有目標，有動力，有奔頭，相信自己會做的更好，開心快樂每一天。
13樓：他就是綠**啦
如何讓內心變得強大
怎麼才能讓內心強大，怎麼才能讓內心強大？
這個問題不太好回答，但可以給幾個小建議 1 強健自己的體魄。好身體是強大內心的保障。2 遇事多往好的方面想。3 遇事往好的方面想的前提是，我們自己沒有懈怠，而是做好了應有的準備。總之，做自己擅長的 做自己喜歡的，如果有任何成績，給自己適當的鼓勵。當然，如果遇到小麻煩，或者挫折，就把其想象成鍛鍊自己的...
怎樣讓自己變堅強，變得內心強大
沒有天生的強者，也沒有天生的弱者。每個人的成長之路都是不容易的，總會遇到很多挫折與打擊。如果沒有乙個堅強的自我和強大的內心，很難讓自己生活得精彩與從容！那麼乙個人如何使自己變得堅強與內心強大呢？第一，給自己鼓勵，為自我加油。在沒有人給你掌聲的時候，要自己給自己掌聲。因為這樣會使變的你自信，使你相信自...
怎樣做，才能讓內心變得強大？怎樣做，才能讓自己的生活變得充實
首先就要有自信 自信來自於自已在內心對自己的肯定。不要怕失敗和挫折，那些算不了什麼，只要你有自信，好好發揮就能得到成功。然後就是要勇敢，對任何事都要保持平靜的心態，不要感到恐懼 恐懼來自你的內心，是心裡對事和物的害怕。多做些事情吧！讓生活不那麼無聊，跟朋友聚聚會，多出去走走，工作的時候積極一定，讓自...