1樓：樂曼華裔夏
人都是有喜.怒.哀.樂....的!要想的開哦!你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘!
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的
然後嘗試著去面對它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展
這就是自己的心結還是要自己解開
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事.
還可以聽聽歡快的**
祝你天天快樂.忘記過去!
2樓：少懷雨靖璧
因為你動情了.沒有最好的辦法,就像潑出去的水.只有等到水乾了,只有再打一盆新水.
有的人會去自殺,當然理智的人是不會那樣做的.
如果是理智的人那麼盡量讓心情好起來吧.別人說什麼都是沒有用的.只有當你把不開心的事情吸收了才會好起來的.吸收是不會忘記的!!當然也不需要忘記!!
俺第一次失戀後,選擇了打網路遊戲,整整四年了,造成了很多不良影響.當然俺並不後悔,現在開始彌補還來的及.不過俺還是沒有忘記她!!
事情都是人自己選擇的,如果你想像我一樣選擇逃避的話,那就選擇吧.如果你意識到了可怕的後果,那就趕緊醒悟吧.
人要活的現實一些,感情上的東西不能當飯吃!!
回到正題,其實改變的方法你都知道,只不過是你不想改變而已!!放棄有時候也是一種很好的選擇.不要怕失敗.失敗並不可怕,只有不敢承認失敗才可怕!!我懦弱過,希望你不要懦弱!!
把美好的事物放到回憶欄裡,把失敗的事情放到經驗教訓欄裡.總結自己,把握明天.明天會更好的!!
如何調整煩躁的心態？
3樓：軍事貓
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積專
極看待挫敗，其次，鼓勵自己
屬多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
4樓：宿春雨邸宛
怎麼讓自己有自copy信,迷茫時怎麼樣bai做決定？朋友，要回du顧一下是什麼事zhi情讓你不自信...一定dao要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題，如果在工作方面，自己這乙個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有回應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信天天一定要擁有乙個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足
5樓：低調_路過
其實煩躁是一種心理在作怪，現在的人煩躁主要是因為生活或工作問題造成的內，沒必要在意太多容。
方法一：找三，五朋友，最好是能夠交心的，聊天，或者去瘋一把，之後就有目標感了，就可以讓心態平靜下來
方法二：還是找幾個朋友，去個大排擋，胡吃大喝一番，讓自己痛痛快快的醉一場，人在似醉非醉的時候才能認清自己，找到自我。（僅限男士，而且不可常用）
方式三：獨自一人，靜靜的坐在茶几邊，為自己泡一杯茶（最好有一套功夫茶具），慢慢的心就會靜下來。
方式四：找一本書，最好是立志或解讀人性的書，或者看電影。。。
6樓：福富儲順美
班得瑞的曲子。。聽聽吧。
7樓：智萌白憶彤
盡量放鬆自己，找些自己平常最喜歡的事情做做，或許去唱唱k。
8樓：麻吹何虹玉
是不是你性格有些孤僻，要走出戶外多結交一些朋友，參加一些戶外活動，把自己融入和朋友們在一起的歡樂之中，唱歌跳舞，爬山游泳，盡可能的放鬆自己，希望你天天快樂哦！
9樓：琦哲用孤晴
誰都會有這種時候
的哪有一天時時刻刻都開心的人吶，其實有的時候自己想一想呀內，也沒有什麼真正的容事值得去煩躁，去憂鬱的。
人生多短，還是要高興的過每一天，不要太傷感了。
我告訴你啊，心情不好壓力大的時候，你可以喝一喝重邁飲，特好使。
10樓：烏驥由冷萱
偶爾喝點酒就可以了,比方我,呵呵
心煩的時候怎麼調節自己的心理？
11樓：濟南神安諮詢
在選擇的時候不能單一的看乙個方面，需要很多方面去考慮，綜合所述不錯。
心煩意亂的時候,怎樣調整自己的心態？
12樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
13樓：印水冬
脫離心煩意亂很簡單，白天到人多的地方熱鬧熱鬧聊聊天，晚上睡覺時閉目養神，用想象在環境很美很靜之處靜心享受，這樣做比吃藥效果還好。
14樓：嘵六娛樂說
心煩意亂時，不要嘗試和別人聊天，因為你可能會將負面情緒帶給別人，你先冷靜一下，然後聽一下**，放鬆自己的情緒
15樓：平凡的日常
心煩意亂的時候，先靜下心來，不要想事情，然後告訴自己這件事情到底怎麼解決，是否有更好的辦法，然後告訴自己，越是煩越是亂，越無法處理好事情，放好心態就好。
16樓：匿名使用者
轉移注意力，也可以做事分散注意力，還可以跟好朋友傾訴過者去野心看風景，這些都能調整自己的心態。
17樓：青春小子
聽聽**，做自己喜歡做的事，溜溜公園
18樓：逆天火狐
聽一些輕**可以讓自己的心靜下來，比如說鋼琴，古箏。
19樓：匿名使用者
看書，寫字，或者聽輕**。
20樓：
深呼吸慢慢平復下心情
在心煩的時候如何調整心態 5
21樓：筐子裡的蘿蔔
解決心煩要學bai說三句話人活du在世不可能zhi事事盡如人意，遇dao到困難和煩心的事就要版自己權化解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。在生命中碰到煩惱事，不妨學說三句話，對自身健康大有好處。 第一句話是「算了吧」。
生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，因為乙個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了。 第二句話是「不要緊」。不管發生什麼事，都要對自己說「不要緊」。
因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會開啟一扇窗。 第三句話是「會過去的」。
不管雨下得多大，連續下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時候。
22樓：匿名使用者
深呼吸。然後想想自己的開心的事，有必要的話可以適當放鬆。心煩是說明你心裡有心結解不開，無從下手，所以心病還需自己醫。
23樓：匿名使用者
自我安慰，鼓勵
吼吼聽** 散步
吃東西找人聊聊 開導一下
哭 看笑話
24樓：fl銀
靜靜聽輕**,鬧鬧聽搖滾,dj**.
25樓：紅發白顏
listen to music
26樓：手機使用者
1、目視遠空
2、深呼吸
3、體會會吸節奏
4、多做幾次
5、用心體會
27樓：修身養性
最好自己乙個人靜靜，想想最重要的是什麼，學會把自己從中間擺脫出來。
28樓：匿名使用者
比如我看看喜羊羊與灰太狼啊，真開心啊。你可以做自己喜歡的事情，深入的做！！！！！！！！不要太出格！@@
29樓：城市獵人呀呀
找自己喜愛的東西 比如聽** 玩遊戲 吃東西 看電影 做運動 都是好方法
30樓：潛青谷天澤
把思想轉移到別工作上，或是外出遊逛一下，告訴自己要快樂開心，因為煩也是一天，喜也是一天，何不快樂開心的過一天呢？多做些戶外活動與及體育鍛煉會對你有很多幫助。
31樓：營峰藤亮
煩惱**
來於慾望，源
無欲無求了就沒有煩惱了。我們都是普通人，沒有欲求是不可能的。盡量降低自己對人和事物的期望值，要用平常心來對待。
在生命的過程中遇到不如意的事是很正常的，沒有乙個人會一生都如意美滿，重要的是不要使那不如意成為我們生命中的主導，而應該讓其成為我們生命中的動力，以坎坷來增長我們的智慧型，我們就能獲得生命真正快樂的源泉了。
乙個幸福的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，如果我們僅僅想獲得幸福，那很容易實現。但，我們希望比別人更幸福，就會感到很難實現，因為我們對於別人幸福的想像總是超過實際情形。生活中的許多煩惱都源於我們盲目地和別人攀比，而忘記了享受自己的生活。
讓我們珍惜現在的生活，珍惜現在所擁有的一切，享受生活，莫與人比！
心裡總是無比煩躁.我該怎麼調整自己的心態
在自己煩躁的時候怎麼調節自己的心態
32樓：陳h軍
建議如下
望採納1、平靜，找出煩惱根源
2、找朋友傾訴
3、運動
4、讀書
5、看場喜劇電影
6、為自版己做頓美食
7、去旅權行吧
如果煩惱一時無法解決或者超出自己解決的能力範圍，那就順其自然吧，不如給自己的身體也給自己的心放個假，去乙個未去過的地方，親近一下大自然，聆聽一下大自然的聲音，看看大自然的風光，也許它會給你很多啟示······
33樓：匿名使用者
當然是念念佛經，聽聽歌曲之類的、
34樓：汲桂花悉乙
1。欲抄望的追求少點，
2.攀比襲的心態少點，bai
3.知足常樂的心理多點
.4.心態平du衡zhi點，
其實生活就dao是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是:
不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.
時間會使你成熟.自信對乙個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.
幸福和快樂在不斷的成功中獲得./
35樓：哀煙昂戌
做自己喜歡做
抄的事情襲,聽聽**,出去
散散步,看看bai外面的天空,其實du也滿愜意zhi的.和朋友們出dao去玩玩,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.
其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下也未嘗不是好事情,可以當作催化劑,不必很在意的.加油
36樓：欽秀芳磨培
三種方法調節dao自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.`
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情!
加油哦~!
good
luck!!!
高考如何調節心態，高考如何調節心態
您好，高考前的心理狀態調整 1 正確認識高考，確定合理的目標正確地認識高考，有助於我們進行針對性地複習。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同型別的高校進行學習。因此，高考試題有一定的區分度，一般而言，基礎題40分，中擋題40分，高難題20分。有的...
如何保持好自己的心態，如何讓自己保持好的心態？
不珍惜我的人離開也是一種解脫 放開，什麼事情都放開了，心態自然就會好了。這個世界上沒有什麼過不去的坎，沒有什麼事情解決不了的，要是你是處於十五六歲青春期的，那麼想掉眼淚是很正常的，稍微有不順心就想哭，呵呵，每個人都是這樣過來的，可以去看看青年文摘，讀者一類的書，很有幫助的，裡面很多文章都可以幫你調整...
怎麼調理怎麼的心態，如何自我調節心態
二十五種快樂的方法 做人快樂最重要 人生一定要快樂，不僅為自己，也為別人 因為快樂的人最美麗，也最有魅力 1.保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.2.充份的休息，別透支你的體力.3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.4.愛你周圍的人並使他們快樂.5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的...