1樓：涊禗紁帰禳泜
心情壓抑,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：手機使用者
寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。
生活不是積分,千萬別珍藏什麼東西去等乙個舒適的機會,你活著的每一天都是乙個機會.不論何時,生活應該是一種享受的過程,而不是忍受.應該珍惜現在的每乙個時刻.
每天早上自己告訴自己,今天是特殊的一天,每一天,每一分鐘,每次呼吸這些所有的一切都是上帝對我們的恩賜,還有什麼沒有意義的.人的一生只有三天,昨天已過去,還有今天和明天了,為什麼快樂不從現在開始?吃自己喜歡吃的,做自己喜歡做的,不是很有意義麼?
記住從現在開始,多想想你所擁有的,而不是你想要的.如果你這樣做了,你的生活就會比以前更美好,那種感受將會是你生命中的第一次,你將會懂得心滿意足的含義.每個人都有自己的思想空間！
每個人都有喜怒哀懼，這四種思緒，這也是不可缺少的！其實，你不必擔心，誰的情緒都是和你一樣的，沒有乙個人的思緒是一成不變的，但是我們要學會緩解自己的鬱悶和低落，這樣快樂就在我們身邊!
當心情壓抑的什麼時候怎麼辦
心情壓抑，可能是遇到不開心的事了？建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的...
當心情鬱悶的時候,我要怎麼辦，當心情很煩躁的時候該怎麼辦？
人生或許就是如此吧 有時候就是那麼的無奈與無助 你看開寫就會好很多，但是人生不一定都是在忍耐中度過的，你也有自己的生活權利與生活方式 不要把什麼事情看的太重要 也不要把社麼事情看的太輕 一切都源於自己的心 心裡想什麼就去做，雖然避免不了大面上過的去的事情可最起碼你的心裡應該是平靜的 每個人都會有你那...
心煩的時候,應該如何去面對，當心情煩躁的時候應該如何去排解？
昂思菱 女人在大事上很白痴，可對細節是十分敏感的，比如一些關懷的小動作，溫柔的問候，當然包括你的衛生整潔等。有時候，乙個小細節會讓你們的愛情更加甜蜜美好乙個男人能不能嫁，嫁了以後過得好不好，都是需要女孩們慎重考慮的。要知道識人不清，就要用後半輩子幸福來買單。如果乙個男人很在乎你，那你的後半輩子一定會...