1樓：人生無處不風景
心情壓抑，可能是遇到不開心的事了？建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析不開心的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：靈青魅
去運動 ，讓所有的不快隨汗水蒸發。 或者找些搞笑的電影看看 ，在或者找好朋友說說 。 通常我都會去跑步然後就什麼都沒有了。你去試試看。真心希望你趕快高興起來。
3樓：夏日大魚丶
不要抱怨，不要想太多，事情都有很多面，盡量想好的一面，我們都是很幸運的在這個世界上。
4樓：anna寶貝
做激烈的運動會好很多
當心情壓抑的時候我應該怎么辦，當心情壓抑的時候我應該怎麼辦？
心情壓抑,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
當心情鬱悶的時候,我要怎麼辦，當心情很煩躁的時候該怎麼辦？
人生或許就是如此吧 有時候就是那麼的無奈與無助 你看開寫就會好很多，但是人生不一定都是在忍耐中度過的，你也有自己的生活權利與生活方式 不要把什麼事情看的太重要 也不要把社麼事情看的太輕 一切都源於自己的心 心裡想什麼就去做，雖然避免不了大面上過的去的事情可最起碼你的心裡應該是平靜的 每個人都會有你那...
當心情極度鬱悶的時候該怎麼辦，心情極度鬱悶的時候怎麼辦 ？
樑敏慧皇弘 做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才...