1樓：匿名使用者
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：熬夜世界第二
建議你去看一本書《別為小事抓狂》
3樓：顧易顧易
那你肯定有什麼值得心煩的事情了,人總是要想前走的,不能總是一味的停留在原地,試著抬起頭,看看四周,其實在周圍還是有許多值得快樂的人事物,是試著放開心情的時候了,太多的心煩,鬱悶只能使你永遠活在抑的世界裡,永遠得不到真正的快樂.其實快樂很簡單,你試著笑了,就代表你會快樂了,相信快樂也是屬於你的,就像是你的東西誰都搶不走,你的快樂應該就在你身邊,只是你沒有去發現而已.
心煩，怎么辦，心煩，怎麼辦？
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優...
人的時候總愛胡思亂想，疑神疑鬼，改怎麼辦
你這樣是因為你已經習慣了有你男友陪.突然間分開了是會很不習慣.以前我也這樣過.但是時間久了,慢慢也就習慣了 無思無憂無我 精神緊張所致，放鬆精神，做一些令自己愉快的事，或者其他一些可以使你集中精神的事，轉移注意力。不要胡思亂想，當發現自己胡思亂想時，找一下些事做。 其實除了你的男友，你一樣還有屬於自...
心煩的時候怎麼辦？（人的時候老是想煩心的事，幹什麼都不舒
煩惱 於慾望，無慾無求了就沒有煩惱了。我們都是普通人，沒有欲求是不可能的。儘量降低自己對人和事物的期望值，要用平常心來對待。在生命的過程中遇到不如意的事是很正常的，沒有一個人會一生都如意美滿，重要的是不要使那不如意成為我們生命中的主導，而應該讓其成為我們生命中的動力，以坎坷來增長我們的智慧，常養我們...