1樓：匿名使用者
先自己評估一下。覺得有點不對勁的時候，去專門針對的去做一下心理測試。網上的可以借鑑一下。但是如果你要認真地確認一下，不如就去心理科
2樓：問渠_心理諮詢
在我的諮詢生涯中,有很多來訪者,都有問乙個不太好回答的問題,那就是心理健康的標準是什麼?之所以說不太好回答,因為心理健康的標準是沒有乙個統一性的,很多心理學家對心理健康的標準定義都不同.如果說單單把偏離正常的心理視為不健康也存在不妥之處,我們來打個比方,正常人的智力在90-110,但是如果說智力在140,那麼我們不能說他是不健康的,雖然他是異常的.
所以我對心理健康的標準總結了以下,大概可以從以下幾方面來判斷是否需要進行心理諮詢與輔導.
1.智力正常：智力是人的各種認知能力的總和。包括感覺能力、記憶能力、思維能力、想象能力和實際操作能力.它是保證人們進行學習、工作和生活的最基本的心理條件。
2.情緒穩定、心境樂觀：人們的情緒是伴隨其它心理過程的體驗，也是所有心理活動的背景條件。
人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節律性。比如，人的注意力水平就有一種自然的起伏。不只是注意狀態，人的所有心理過程都有節律性。
一般可以用心理活動的效率做指標去探查這種客觀節律的變化。有的人白天工作效率不太高，但一到晚上就很有效率，有的人則相反。如果乙個人的心理活動的固有節律經常處在紊亂狀態，不管是什麼原因造成的，我們都可以說他的心理健康水平下降了。
3.意志健全、行為協調：意志的健全在行動上的自覺性、果斷性、頑強性和自制力。
人的意志通過行動表現出來，而行動又受意志的支配.心理健康的人意志與行為是統一的、協調的,易受暗示性的人，往往容易被周圍環境的無關因素引起情緒的波動和思維的動搖，有時表現為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環境變化，給精神活動帶來不太穩定的特點。
當然，受暗示這種特點在每個人身上都多少存在著，但水平和程度差別是較大的，女性比男性較易受暗示些。
4.注意集中度：注意是心理活動對一定物件的指向和集中。
一切心理活動都有注意，它是判斷心理健康與否的乙個有效指標。如果乙個人不能專注於某種工作，不能專注於思考問題，思想經常開小差或者因注意力分散而出現工作上的差錯，我們就要警惕他的心理健康問題了。因為注意水平的降低會影響到意識活動的有效水平。
思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低，由此而造成的其它後果如記憶水平下降等等也越嚴重。
5.完整統一的人格：心理健康的人有相對正確的信念體系和世界觀、人生觀並以此為核心把動機、需要、態度、理想、目標和行為方式統一起來。
6.面對現實適應社會：有較好的社會適應能力這是國際上公認的心理健康的重要標準。
具體說來.表現在三個方而:(1)適應各種環境的能力;(2)人際關係的適應能力;(3)處理、應付家庭和社會生活的能力。
在某種意義上說，心理是適應環境的工具，人為了個體儲存和種族延續，就必須適應環境。人不僅能適應環境，而且可以通過實踐和認識去改造環境。但是，人儘管有積極主動性，但終究是不能脫離開自己的生存環境，這包括工作環境、生活環境、工作性質、人際關係等等。
8自我認知。自我認知是對自我目前所處狀態和環境、自我未來的發展方向有乙個清醒的認識，能正確認識和客觀評價自己.擺正自我的位置。
9.創造性、成就感。馬斯洛認為.
人的內部存在一種向一定方向成長的趨勢或需要.這個方向一般地可以概括為自我實現或心理的健康成長。自我實現者就是使自己成為自己理想的人.
到達個人潛能的最高之巔。也可以說是乙個人對實現自身人生潛能的不斷追求。這通常可以通過人的創造力的發揮程度和成就感的高低來衡量。
3樓：
這麼說吧！
健康與不健康是一對概念。正常與不正常時一對概念。健康與不健康的概念更窄。
即，正常裡包括健康與不健康。我現在已是大三學心理的學生，如果問我，我心理健康否，回答，目前不健康。每個人心理都是或多或少的存在某一或幾方面的問題。
我想你這麼提問，肯定是懷疑自己在某些方面異於普通大眾。但，這不代表什麼，也不能說明社麼。誰沒點「不同」呢？
你先看，你自認的異於普通人的這種表現是否已經影響到你的正常生活。影響到什麼程度。讓你無法正常工作學習生活？
種種綜合後才能表明乙個人的情況。
4樓：匿名使用者
最好的辦法就是找心理醫生去看看,別無他法
5樓：匿名使用者
自己能開心充實得生活就很健康
如何判斷自已是否心理健康
我認為自己每天開開心心，高高興興，心情好，沒有一點不愉快的事情，這就是心理健康的。心理健康首先是要有比較正的三觀。能夠正確的看待自己和別人，用積極樂觀的心態去面對每一天。保持持續並且積極樂觀的心理狀態。一生中內外環境會不斷的變化，對不同的變化做出適應性的反應。能不能適應發生變動的環境是衡量心理健康的...
如何關注自己的心理健康，如何擁有健康的心理？
乙個人關注自己的心理健康非常必要。那麼如何能夠讓自己的心理更加健康呢？其實首先來說自己的生活要更加的陽光，比如說在遇到一些事情的時候，要往好的地方想，而不是往壞的地方想，這樣才能夠讓你的心態越來越正常。另外，在生活中一定要注意和別人多交流，通過不斷的交流，讓自己了解社會，也了解人生。這樣自己就能夠有...
你是如何理解心理 心理健康以及幼兒心理教育與輔導的
培養兒童心理健康的方法 1 放鬆訓練，以便隨時保持輕鬆的狀態，從而緩解緊張 焦慮情緒等。2 簡易行為矯治 陽性強化法。通過獎勵目標行為，忽視或淡化異常行為，促進目標行為的產生。3 合理情緒 美國著名心理學家艾利斯認為，引起人們情緒困擾的並不是外界發生的事件，而是人們對事件的態度 看法等認知內容，因此...