1樓：睢鳩凝蓮
我認為自己每天開開心心，高高興興，心情好，沒有一點不愉快的事情，這就是心理健康的。
2樓：追逐的拾光
心理健康首先是要有比較正的三觀。能夠正確的看待自己和別人，用積極樂觀的心態去面對每一天。
3樓：情感解惑達人真心
保持持續並且積極樂觀的心理狀態。
一生中內外環境會不斷的變化，對不同的變化做出適應性的反應。能不能適應發生變動的環境是衡量心理健康的指標。
社交力是心理健康的重要指標，只有在社交過程中才能懂得一些準則。把自己完全隔離起來的人群普遍都會有心理障礙，不關心周圍的所有事物，總是以自我為中心。
因為每個人的認知、閱歷和評價能力不同，遭受挫折後心理復原的時間和程度也有很大差異。部分人群1~2天左右就能**而且不會留痕跡，也有部分人完全不能恢復，給心理或者身體上帶來很大的痕跡，甚至會讓人們變得更加呆滯麻木。
其實以上最重要的還是在於自我的調節能力。
心理是否處於健康狀態，要學會釋放壓力，避免有太大負擔，多向朋友進行傾訴，適當鍛鍊身體來增加抗壓能力。
希望能夠幫助到你，解除內心的困惑，如果還有其他疑問，歡迎繼續諮詢，如果滿意，希望給予贊。
如何判斷自己的心理是否健康？
4樓：弭秀雲康丙
健康是人們的基本需求之一，是每個人所渴望的．長期以來人們對健康的認識一直是＂沒有查出病就是健康＂．現代醫學研究表明：心理的、社會的和文化的因素同生物學因素一樣，與人的健康有著非常密切的關係。
所謂心理健康，就是一種良好的、持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。
根據研究者的不同觀點，心理健康可以有這樣六條標準：1，對現實的有效知覺。
2，自知自尊與自我接納。
3，自我調控能力。
4，與人建立親密關係的能力。
5，人格結構的穩定與協調。
6，生活熱情與工作高效率。
朋友們可以以此為參照，有則改之，無則加勉。
怎樣判斷自己的心理是否健康？
5樓：可心
乙個健康的人，不僅要身體健康，同時還要有乙個健全的心理，只有這兩個方面都健康的人，才能成為乙個真正健康的人，那麼怎樣才能確定自己是乙個身心都健康的人呢，這是需要大家對自己能有乙個正確的認識的，怎樣判斷自己心理是否健康呢，下面是一些判段的標準。
心理充分健康的應具備15個方面的特質：
1、對現實有卓越的洞察力並能和現實保持適宜的關係。
2、對自我、他人和客觀事物表現出最大限度的認可和接納。
3、行為方式自然真實地流露，表現出朴實、純真的美德。
4、以問題為中心，而不是以自我為中心，視野寬闊，常常關注各種社會問題。
5、具有超然獨立的特性和離群獨處的需要。
6、意志自由，不受文化和環境的限制、約束。
7、具有清新不遜的鑑賞力。
8、能夠產生某種神聖意義上的神秘體驗和高峰經驗。
10、擁有持久而精粹的人際關係。
11、具有民主的性格結構。
12、具有強烈的倫理道德觀念，絕不為達到某種個人目的而不擇手段。
13、具有良好的發展性的非敵意的幽默感。
14、具有創造革新的思想和能力。
15、能夠抵抗消極的適應現存的社會文化型別，具有蘇世獨立的內在品質。
如今的社會，雖然生活水平是越來越高了，但是人們的生活壓力是越來越大了，在這個時代光有乙個健康的身體不能算是乙個健康的人，還要有乙個健康的身體，所以大家一定要保持乙個好的心態，能有乙個正確的人生觀和價值觀，這是非常重要的，希望大家能引起高度的重視。
6樓：網友
心理健康的三條原則分別是心理活動與外部環境是否具有同一性；心理過程是否具有完整性和協調性；個性心理特徵是否具有相對穩定性。心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。
心理活動與外部環境是否具有同一性。即乙個人的所思所想、所作所為是否能正確的反映外部世界，有無明顯差異。
心理過程是否具有完整性和協調性。即乙個人的認知過程、情緒情感過程、意志過程內容是否完整協調。
個性心理特徵是否具有相對穩定性。即在沒有重大的外部環境改變的前提下，人的氣質、性格、能力等個性特徵是否相對穩定，行為是否表現出一貫性。
怎樣自我判斷是否有心理健康問題呢？
7樓：大雯
01，退縮現象。
心理問題最普遍的跡象之一是乙個人明顯地削減自己的正常活動。主要表現為呆在自己的房間裡，和朋友斷開聯絡，不回復訊息，不吃飯 這些型別的退縮可能反映了抑鬱典型的低能量、低動力以及低投入，或是高度焦慮者普遍存在的恐懼及迴避。
02，酗酒及其他物質濫用。
乙個人飲酒量及其他物質使用量的變化可能是潛在心理健康問題的跡象。酒精及其他物質經常被當事人用來減輕抑鬱症或精神創傷的痛苦，或者用來減輕焦慮感。如果物質使用模式是有問題的，那麼這些也可能反映出上癮的傾向。
03，近期重大壓力。
疫情爆發以來，人們的壓力可能包括：丟掉工作，家人確診新冠，高風險職業，如公共運輸， 生意失敗， 財務困難 等對乙個人來說，對壓力性生活事件產生延遲反應的情況是很常見的。 長時間持續的壓力，如長期的健康問題或長期失業，往往會產生累積效應。
隨著壓力的增加，我們的身心最終會感到掙扎，我們的神經系統也會持續保持高度警惕。
4. 難以完成自己的責任。
你可能會註意到，你關心的人在家裡完成的任務變少了。他們可能會比以前更經常地錯過工作任務，或者錯過最後期限。如果是學生的話，可能會出現不交**和作業的情況。
5. 缺乏自理能力。
當乙個人生活中遇到重大困難時，會無法自我照顧。他們可能會停止定期洗澡或停止照料自己的牙齒。每天都穿著同樣髒兮兮的運動褲。
他們的睡眠模式也可能惡化。 不幸的是，這些變化會使人的狀況惡化，因為不良的飲食和缺乏鍛鍊會導致更糟糕的健康狀況，這會使缺乏自我照顧的惡性迴圈一直持續。
人的內心本質上非常強大，在遭遇了一些變故之後，人人都會受影響，但是有的人能夠很快自我疏解、化解、調整，有的人會慢一點；有的人需要他人的協助，也有的人需要自己安靜一段時間。只要努力調整，就不會形成心理問題，不會成為阻礙健康的心理疾病，所以努力調整和尋求幫助都是可以的。
如何鑑定自己心理是否健康？
8樓：檸檬心理
1、交往。乙個有健康心理的人，在社會或者是人際交往上是不會有困難的，即使偶爾遇到令人厭煩的人也會很快地調整自己的情緒。實際上，我們看乙個人，就要看他與他人的交往程度上，這點能反映出他的精神狀態。
當乙個人不願意和他人進行交往的時候，喜歡自閉的時候，就證明心理不健康了。而乙個人過分地熱衷於某種社會交往活動，則證明他有躁狂狀態，也是不適易的。所以，正常的社會交往才是心理健康的表現。
2、控制。乙個心理健康的人是懂得控制自己的情緒的，並且更易於下面的積極地表達自己的情緒的。因此，當你的心理活動非常的自然而自如的話，那證明你的心理是健康的，這個時候，我們就會表現得能表達出恰如其分的情感，能讓周圍的人也覺得如沐春風。
這個時候，你的外表也會隨你的心而陽光燦爛。所以，懂得控制情緒是心理健康的表現。
如何提高心理健康水平，怎樣提高心理健康水平
人是在戰勝自卑 建立自信的過程中成長的。在現實生活中，我們幾乎每個人都知道自信對事業 對人生的重要性，但是知道自信的必要性，並不就等於有了自信。實際上，缺乏自信一向是困擾人們的大問題，有項針對某大學選修心理學的學生所做調查，其中有一道問題是個人最感困擾的事，調查結果顯示，缺乏自信的人佔75 的比率。...
如何關注自己的心理健康，如何擁有健康的心理？
乙個人關注自己的心理健康非常必要。那麼如何能夠讓自己的心理更加健康呢？其實首先來說自己的生活要更加的陽光，比如說在遇到一些事情的時候，要往好的地方想，而不是往壞的地方想，這樣才能夠讓你的心態越來越正常。另外，在生活中一定要注意和別人多交流，通過不斷的交流，讓自己了解社會，也了解人生。這樣自己就能夠有...
如何測心理是否健康，如何測心理是否健康
先自己評估一下。覺得有點不對勁的時候，去專門針對的去做一下心理測試。網上的可以借鑑一下。但是如果你要認真地確認一下，不如就去心理科 在我的諮詢生涯中,有很多來訪者,都有問乙個不太好回答的問題,那就是心理健康的標準是什麼?之所以說不太好回答,因為心理健康的標準是沒有乙個統一性的,很多心理學家對心理健康...