1樓：麥小粒
遇到不順心的事情，就想與世隔絕，其實是沒有做到平復自己情緒，沒有足夠自信的緣故。
人的一生中，總會有這樣或者那樣的事情不能順著自己，或是不能以自己的意志為轉移。那麼這時就需要學會調節自己的心態和情緒，學會釋放消極的東西，或者學會放下。
但這些，可能說起來容易做起來難，怎樣調節心態和情緒，不讓自己被壞情緒牽著鼻子走，的確是一門學問，也是我們值得學習的。
首先，我們不鑽牛角尖，遇事拿得起放得下：
很多情況下，我們遇到困難不能釋懷的主要原因就是因為心裡放不下，終於鬱鬱寡歡，精神恍惚做事不積極，影響工作、學習。其實想一想，遇到再大的困難，也還是要往前看的。
因為困難是暫時的，方法永遠比困難多。不開心的事也是暫時的，不要老去想拿悲催的事，要自我安慰，自我調節。
學會寬心、遇事先分析，往好處想往好處做，會越做越好。反之，越往壞處想越消極怠慢，結果越糟糕。
其次，要學會找朋友傾訴。
大多數我們遇到困難，總是窩在自己心裡，尤其是男士，有木有。總是自己糾結自己煩惱，其實很多事情說出來也就放下了。可以找自己的知心朋友多傾訴，多聽聽他們的建議，真正的朋友是願意幫助你的，而不是火上澆油。
他們希望你能從煩惱中擺脫。男士工作中遇到不順心的事，或者被領導批評，不好意思跟朋友開口，可以回家跟自己的女朋友、老婆談談心，說說工作的不順。他們會鼓勵你，會幫助你走出困擾，財富不是一輩子的朋友，但朋友卻是你一輩子的財富。
無論到哪無論遇到什麼，請記得你還有朋友。
要給自己放假。
若是因為生活、工作壓力大，而心煩意亂，可以丟掉一切包袱給自己放個假期。
向公司領導請個小假，關掉手機去個自己嚮往的地方，不被任何嘈雜的事干擾，徹底的放鬆兩三天，將心裡的壓力全部放下，鼓勵自己安慰自己，要活的精彩，要積極向上，要不斷奮鬥，努力工作才能創造更好的生活，為將來、為自己、為親人。
2樓：地之潤
特質人，也是情感脆弱人，其實月有陰陽圓缺，人有悲歡離合，很正常，人生總有坎坷，不必去奢求萬無一失。
請問各位，我為什麼只要一遇到不順心的事頭腦裡就會反覆的上千百遍的想？這種反覆的思想無法控制根本停不
3樓：線頭在哪
你在外面又不是在家裡，你和別人發生了不愉快，他們能弄破天麼，就算在家也不用怕，你都怎麼大了，你好好幹，以後一帆風順，運氣好多掙點錢，別人怎麼不了你，自己好好做才能好好活下去。不管怎樣，心態好點。
4樓：windy長頸鹿
很正常，你沒有自信，而且也比較在乎別人對你的看法，總想著讓別人都說你好，覺得你是個好人。
有時候感覺好無助 內心也好脆弱 想到一些事情 眼淚一瞬間流了出來 有種想與世隔絕 有沒
5樓：舊夢虐心
人活在現實裡，會遇到各種各樣不順心的事情，想哭就哭，想笑就笑，發洩出來比悶在心裡舒服。
為什麼我遇到不順心的事總是控制不住負面情緒？
6樓：愛到骨髓老師
每次你遇到不順心的事情，總是控制不住負面情緒，可能是因為你自己遇事比較衝動，而且呢，脾氣不太好，才會這樣的。
7樓：聰聰有話講
可能是因為你的生長環境或者是遇到的事情太多，導致你的心理壓力很大，所以說當你遇到不順心的事情，你卻總是控制不住自己的負能量。
8樓：月亮糖
其實我覺得你有時候要想一下這個事情遇到了發脾氣其實是沒有作用的，還是先冷靜一下，看怎麼解決這個事情。
9樓：網友
其實這是一般人的心理問題，一般人遇到情況總是控制不住負面情緒，但是要想一想，在你控制不住負面情緒同時思考三秒鐘，這樣會更好一些。
10樓：網友
我覺得有很多人遇到了不順心的事情，都是控制不住負面情緒的，那我的親身經歷告訴我，在這種時候我可以想一些開心的事情，或者把一些不開心的事情寫下來，可能就會釋懷。
11樓：匿名使用者
因為情緒管理，跟心理素質的問題，還有可能長期確實怎麼說，運氣不好，或者成功的事件少，這種持續對信心的打擊，也是很大的。
12樓：麥小粒
遇到不順心的事就會控制不了負面情緒，這是人的正常的想法，有脾氣是本能，控制脾氣是本領。
13樓：萊開
說明你還是沒有好的控制力，當你不開心的時候你就想發洩，而不是選擇去忍受著，所以說你還是找到合適的。
14樓：無淚
遇到不順心的事情總是控制不住負面的情緒，主要是因為自己的性格造成的吧，因為性格相對來說比較強勢一點見不得不好的事情發生在自己身上吧，所以情緒會相對比較高。
15樓：無級abc老師
為什麼我遇到了不順心的事，總是控制不住自己的其負面情緒，這個可能是你接力的事情探案少了，我覺得你應該好好的掌握自己的情緒。
16樓：嗯擠擠
你好，遇到不順心的事情總是會難免控制不住情緒的，這個時候的話你應該要多跟正能量的人在一起，讓他多多開導你。
17樓：答疑解惑顧老師
如果你無法控制住自己的負面情緒的話，說明你還不夠的成熟，既然不夠成熟的話，那就讓負面情緒發作起來。
18樓：開心點哦耶
你好朋友，每個人都每個人的情緒控制到不順心的事情，控制不住情緒也很正常的，一定要冷靜一下。
19樓：由迎壘
遇到不順心的事兒，總是控制不住負面情緒非常的激動，那是因為你自控能力太差。
20樓：盤影
怎麼遇到不順心的事情？總是控制控制不住負面情緒，這是你的心裡作用。
21樓：今天我開心
遇到不順心的事控制不住負面情緒，首先這是正常的反應，但是我們要訓練自己樂觀的心態。
22樓：耀耀閃
我覺得這種可以慢慢的鍛鍊自己會成熟起來的。
23樓：網友
當人都有控制不住的新情況，人內心沒有那麼強大，控制不住負面情緒還是忍受著。
24樓：abc向上的蝸牛
我想每乙個人遇到不順心的事都會控制不住的。
25樓：這樣不錯嘛
一定學會控制自己的情緒，慢慢來，慢慢來就會成熟的。
26樓：網友
那說明你還沒成熟，還需要磨練，等你能把事情看開了，就會變得成熟起來，也就能控制住你的情緒了。
我老是想自殺,一旦遇到不順心或莫名其妙心煩的事就想死,我得了抑鬱症了嗎?.
27樓：匿名使用者
您的情況，建議看看心理醫生我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
28樓：心理諮詢師
你的確有些抑鬱症狀，這種情況必須及時進行心理**，找對心理諮詢師很重要，不然不會沒有效果，很多抑鬱症患者都**了，你要有信心。希望我能幫助你擺脫痛苦。
29樓：匿名使用者
調整一下心態。把影響你心情的過去的住事都寫在紙上，然後進行分析，哪些可以解決處理，哪些還不能解決。這樣你的思路就比較清晰了，把能解決的盡快解決掉；不能解決的先放下，等時機成熟了再去解決。
因為過去的已經成為歷史，我們要學會放手，只有這樣我們才有機會去抓住新的東西！
記住：只要努力了，就別問結果！
30樓：匿名使用者
或許你過於緊張，但又不知道如何去化解？然後又感到無助，所以才會會有這種想法，我建議你對給自己打氣，給自己一些自信！！時常勉勵自己，對自己說：「我能行」！
31樓：匿名使用者
我不是專業的心理醫生 不過我認為不管什麼事情都會有解決的辦法 我沒有自殺過 現在也沒有這樣的想法 不過我曾經救過乙個自殺的人 說實話那個人我不想救 我恨不得她死 可是出於我的良心 我覺得我必須救她 否則我的一輩子都會很不安 我也不會因為她的死很快樂 恨乙個人也很累 所以我選擇寬恕 在那個時候我過得很艱難 但是我從來都不會放棄自己的生命 我覺得生命很美好很珍貴 而且如果我輕易的放棄了自己的生命我死了什麼感覺都沒了 但是活著的人怎麼辦呢 他們會擔心 會傷心 會心痛 所以我不光過得多困難的時候我都認為一切會好起來的 你也是啊 加油。
為什麼遇到不順心的事情就容易煩燥
32樓：嚴凝即行李
這是因為你的壓力太大了，不管是工作方面的，還是其他的，你都應該勇敢面對，逃避不是辦法，只會讓你的心裡更加亂，我不是，但跟據我的經驗，我建議你每天早上堅持跑步，有時間多和朋友們聊聊天，休息日多去外面轉轉，喝喝茶，爬爬山，或許就好點了。
心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自。
我為什麼遇到點不順心的事情就會很急躁，一生氣就想什麼都放棄了重新開始？
33樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就會改變命運。
34樓：北極的溫度
我也是這樣的呀 沒問題呀 你要和你老公談談了 告訴他這樣說你會很不開心的 他要是在乎你的感受的話就不會這樣說你了。
35樓：且聽風吟
不見得所有的情緒急躁的問題，就都是道德類的、心理類的問題。有時候有些疾病也能引起情緒的變化。比如甲亢病人就容易急躁。建議你去醫院做乙個專業的、系統的檢查。
36樓：匿名使用者
和我一樣！學會換位思考吧。
人為什麼一遇到不順心的事、就會說想死？
37樓：偉悅喜貢初
只能說在你不順心的時候想的事情都是不好的。
那樣就會影響你當時。
的心情覺得什麼事情都不順。
沒有辦法解決。
自然就鑽牛角尖了。
其實很多事情想開了沒有什麼大不了的。
人生哪來哪麼多的順心。
就當磨練把！！
當遇到了挫折，遇到了不順心的事的時候該怎麼辦
晁思珈藍 活得真累，有些時候我們會禁不住的這樣感嘆，那些不順心的日子，我們也總感覺活得真煩。在尋找了千百種理由之後，當我驀然回首曾經走過的那些歲月，我驚然的發現，其實生活賜予我的，並沒有與別人有什麼的不同，呈現在我視野裡的生活，每個人其實都一樣，不同的僅僅是我們的胸襟中缺少一份 坦然 當看見那些假日...
最近工作遇到一點不順心的事，請問要怎麼樣可以緩解這種感覺
不知道你有沒有聽過這句話 人生不如意事十有 常想一二。每個人都有不同程度的煩惱，那就多想想好的方面，煩惱是客觀存在的，總是想那些煩惱對解決問題起不到任何幫助，徒給自己天堵，愁也一天，喜也一天，幹嗎不樂觀點呢，是吧 對於生活不要看的太清太透，那樣生活真的很沒意思，偶爾的阿q下 給自己調節下 也未嘗不可...
為什麼家裡總有那麼多不順心的事，一想到就頭痛，我該怎麼辦啊
生活就是這樣，有快樂也有煩惱，生活就是酸甜苦辣。很多人所經歷的事都不一樣，但是都有這樣那樣的煩惱，煩惱是生活中不可避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，...