1樓：寶貝馬龍福
你的問題是說為什麼不開心，只有可以自己**呢？這種情況很正常，也就是說，如果自己不開心了，那麼這就屬於一種心理疾病，比如說特別內向的人，他在鑽至牛角進去，以後就出不來了，因為這個事情怎麼解決不了？想這想那，怎麼也想不開，所以說出不來，而開朗的人，他就不可能出現這種情況，出現事情以後這個無所謂，管他呢，所以說他不想這些人也不會出現這種疾病的，也不會不開心的。
過一會他就忘了，而不開分的人，他，而不開心的人，她可以去旅遊，去人多的地方，那麼時間長了，心情開朗了，只要不想那些事，這樣就無所謂了，也就是說別人勸他，那是不起作用的，他有自己的想法。
2樓：獅子雪月狼孩戀
其實不開心，別人也是可以**的，但是這個可能是治標不治本，就是你內心並不是真正的快樂，所以真正的想開心起來，還是自己自我開導，自我疏解內心去認可。然後才能開心。
3樓：大名神探柯南
這是因為你自己將自己束縛起來了，你因為害怕別人傷害自己而且你也怕自己會影響到別人所以你才會選擇自己乙個人默默**自己，這是從小沒有學會讓人幫你所造成的，要學會讓別人幫助你，同時自己平時也多幫助別人。
4樓：在五峰山做美夢的阿拉丁
因為心情是自己的，別人不管怎麼**你，只要你的心情沒有自己掉轉過來，那麼同樣，就算別人想**你，也是不可能的事情。
5樓：匿名使用者
這個當然是這樣的，因為不開心的人是你自己，不是別人。因為只有自己知道為什麼不開心，自己不去解開誰人能解，別人可能只會起到輔助作用，真正怎麼去放開，只能自己想辦法解決。
6樓：萬能小琳
遇事不要想著一味的逃避承受，時間長了你會受不了的，主動面對事情積極的去處理好，溝通交流或者獨善其身什麼的，自己懂得愛自己，這個世界上除了你自己，沒人會對你好一輩子，不要為了不值得的人委屈了自己。
7樓：網友
突然間的不安，害怕，還有焦躁，和誰都沒辦法說，說了也沒人能理解，只會讓人覺得你在矯情，在自討無趣，徒增煩惱。 一一一一傅首爾。
8樓：阮tt啦
不一定哦。倘若不開心我們可以換一種思考的方式，或者和朋友一起出去玩一玩，或者選一款解壓的運動相信你很快就會開心起來噠。
9樓：紫萩
只有自己知道自己的想法，別人再怎麼開導終究抵不過自己的一念之間的想法。
10樓：在玄妙觀聽莫扎特的鐵樹
自己的情緒自己負責鴨，誰還能對我們負責？指望別人，哪個有那麼好，求人不如求己！
11樓：網友
可以自己找些可以開心的事情做。
怎樣才能有效**自己的不開心？
12樓：芊芊和你說教育
**不開心有以下幾種方法：
1、食物**。
吃東西能夠**不開心。如果有什麼事情是吃一頓飯解決不了的，那就吃兩頓。每當我不開心的時候，我就會吃東西來慰藉自己受傷的心靈。
當乙個個美味的甜品下肚，我會覺得這個世界充滿了希望和美好，我還有什麼資格不開心呢。
2、做運動。
不開心的時候要多做運動，釋放自己的能量。當你專注於揮灑自己的汗水的時候，你會發現，其實一切並沒有你想象的那麼糟。
3、打遊戲。
遇到不開心的事情，還可以選擇去打遊戲。當你沉浸在遊戲的世界中時，你會忘記現實世界中的煩惱。
4、找人傾訴。
找人傾訴自己的不開心也是一種有效的**不開心的方法。你可以找自己的親人或是好朋友，向他們訴說自己遇到的煩惱。把事情的前因後果都和她說一遍，她怎麼回答你並不重要，只要將這件事說出來你就會覺得整個人都輕鬆了。
5、聽**。
聽**也是我不開心的時候經常會做的一件事。每首歌都有屬於自己的故事，聽著別人的歌，我就好像正在經歷著他們的人生一樣，心靈也慢慢被這些歌**了。
6、擺正心態，降低目標。
有時候，人的不開心是自找的。慾望得不到滿足，我們也會覺得不開心。只要你放低自己的要求，你會發現最好的已經在你身邊。
人的一生，總會遇到很多不開心的事情。最重要的是找到解決的方法，**自己的不開心，我們才能樂觀、積極的迎來新的一天。
13樓：鎖鎖丶無敵丶
1.乙個人去看場電影，電影結束了，悲傷也就跟著結束了。
2.去坐公交車，選擇乙個靠窗的位置，從頭坐到尾，沿途的風景會伴隨你的心情，通通帶過。
3.吃點好吃的美食叭，美食會帶走你的不開心，有什麼煩惱都會讓你吃掉的。
4.找乙個值得信任的朋友聊天，傾訴總是最好的**方法，一定要找個理解你的人。
5.找乙個唱歌軟體，選擇一首好聽的歌曲去唱，把情緒宣洩出來，如果你唱完後發現唱得挺好聽的，心情會瞬間美好。
7.去購物吧，把購物車清空，去實體店買各種平常想買，卻不敢買的東西。
8.找一項大汗淋漓的運動，做一次舒展筋骨的瑜伽，運動會讓人心情愉悅。
9.來一場簡單的旅遊吧，簡單的地方，簡單的客棧，簡單地過濾你的煩惱。
10.對著鏡子擺出大笑的樣子，看久了你就會覺得，鏡子裡的人怎麼這麼怪啊，然後把自己逗笑。
14樓：我是大角度
好好的出去大吃一頓，如果有朋友陪著自己一起就更好了，或者可以叫上朋友一起出去健身爬山，其實最好的就是有人陪著分享那麼不開心消散的是很快的。
15樓：小楓愛教育
對我而言就是打一局遊戲放鬆自己，當然前提是自己或者隊友別坑，如果輸了的話，心情就更差，會加重自己的不開心。
16樓：生活達人小盧
對自己的不開心，那麼就應該要到外面去好好吃一頓，因為吃總是能夠讓人不會那麼難受，就會覺得開心了呀，是乙個不錯的方法。
17樓：酈風鈴
去逛街去買一大堆自己喜歡吃的零食，邊吃零食邊追劇，讓自己感到放鬆。不要再想那些讓自己不開心的事情，讓自己適度的放鬆下來。
18樓：萌萌情感育兒
去做自己內心最想做的事情，當你開始做喜歡的事情，你的生活會變得有趣，你的時間會變得充實，一切的不開心似乎都會變得沒有了意義。
19樓：網友
乙個人不開心主要是心態問題，總是把那些不開心的事看得太重，心裡放下那些不開心的事心情自然就會好起來，多想一想生活美好的一面，想一想快樂的事就會開心。
20樓：生活達人小鄭老師
如果真的想要讓自己過得更加開心，那麼首先要做到的就是多一點保持樂觀的態度，只有這樣的話才有可能開心一點。
21樓：孫老闆
很多方法都可以**自己的不開心。我常用的方法，一是運動，通過打球或者跑步，讓自己出一身大汗。二是吃大餐，犒勞一下自己。三是看電影，聽**，閱讀書籍，借助外部作品的力量。
22樓：無崖子生活達人
**自己不開心的方法有很多，比如我會選擇出去旅行，去自己喜歡的地方，然後通過美麗的風景，可愛的當地人一些搞笑的風俗來拋開那些不開心的事情。
自卑的人為何容易抑鬱卻又能自己**自己？
23樓：技術小輝
因為自卑的人內心非常細膩，容易受到傷害而抑鬱，同時又能很好的調節自己的情緒，所以說自卑的人容易抑鬱卻又能自己**自己。
24樓：霧拉拉
雖然自卑，但是自卑的人卻能夠認識到自己的不足的地方，然後不斷去改正提高自己，成為乙個更好的人，所以即便抑鬱也能夠自癒。
25樓：花語可甜
自卑不是自己給自己的，多數是受了外界影響，遠離外界，自己就沒啥自卑可言，會讓自己慢慢得到**的。
26樓：百科達文西
因為自卑的人，雖然表面不自信，但是他們會在自己難過的時候開導自己，不會讓自己一直沉浸在悲痛的回憶裡。
27樓：來自鷹窠頂山風度翩翩 的信天翁
表哥熊給觀音菩薩看後山了，他給我弄點甘草片。
傷心難過的時候，都是怎麼自己**自己的
28樓：匿名使用者
丟開煩心事，人生實在是太苦短，自己何必總是活得不開心。有煩惱是正常的，沒有煩惱才是不正常的，要是自己心情不好時，不妨去看一次電影，或去聽一段**，不妨去唱一首歌，打一次**，試著去享受一下陽光。。。讓煩惱心事見鬼去！
29樓：煩啊啊啊
打遊戲，打到困就好了。
30樓：崔笑容
你們誰能體會一下分手得情感，
自己為什麼每天都不開心
產生的原因主要有 1生活比較單調，就是說缺乏能讓你神經起落的事情 2工作不順心，做事情不得要領，付出了沒有成就感 3不愛分享或者走出去。解決方案 1正視自身的心裡狀態，找出每天缺乏熱愛的原因2做點力所能及的事情，慢慢改善，先建立自身對生活的熱愛3交異性朋友。多做一些 開心的事情啊 呵呵 其實我只想告...
為什麼不開心？人為什麼會不開心啊？
人是有思想的動物。有煩惱他能認識這個世界，了解這個世界。他會為這個世界下乙個他認為適合的定義，當這個世界無法符合他的要求時，他便會對這個世界失望，不開心。任何事都是如此。因此，不開心都是人自找的。他們想的越多，失望就越多。畢業了，我們所熟悉的一切都要被迫淡出我們的生活就好像什麼東西剝離自己的身體一樣...
為什麼我現在不開心，為什麼我總是不開心？
這個有很多方面的原因啊 像我就經常莫名其妙的就不開心 1 可能是天氣的原因，有科學解釋，天氣對於人的心情也是有一定的影響的 如果是晴天，看到外面陽光明媚，心情就會變得很好 如果是陰天，連綿的細雨也是會使心情變差 2 和環境也是有原因的，如果長期處於乙個比較壓抑的環境也會導致心情不好呢 可以經常出去走...