1樓：利利駝
了解社會的黑暗面，也是你需要學習的乙個部分，恭喜你沒有再走出社會之後才意識到這一點。很多事情不是說努力了就一定會成功，但不去努力就什麼都不會有。最主要的是，你對得起自己的心和你的爸媽，他們不會因為獎學金這種表面化的東西而去否定你。
你有好成績給他們看不是很好嗎。對這些太過在意，只會讓你喪失學習的樂趣。
2樓：匿名使用者
人說大學相當與半個社會。大學裡的一些不快可能就是你以後要面對的。對生活中的不快要樂觀一點。
像我一樣有一些瘋子朋友，他們不會讓我覺得孤獨。但有些是還是要自己面對，「沒 有獎學金」你也可以從另外乙個角度想，這樣也許還可以激勵你，讓你更優秀。
當你煩惱時不要 總想著不開心的事，做你平時最喜歡做的事就好了。
我是乙個樂觀的女孩，剛進大學，參加一些院裡和系裡的面試都不盡人意，但在我的再三總結下，我通過了圖書館管理員的面試，我現在是一名圖書管理員。怎麼樣？心理素質夠好吧。
樂觀一點，一切都是美好的！
3樓：匿名使用者
大學一般有很多這樣的事，想開點，畢竟大學不像高中時感情那麼純潔，勾心鬥角的事可多了，慢慢就會習慣了，找點有意義的事來充實自己嘛。
4樓：匿名使用者
找到同胞啦！我也有和你一樣的經歷，但我還好，就是獎學金被降了乙個等級。對此我無話可說，也無所謂，獎學金本來就是身外之物，你學習好了父母知道，他們看了開心就好。
就那點錢不要也罷。學校愛給不給，不希罕。你的目的不也是為父母高興嗎，有成績就夠了。
5樓：匿名使用者
這就是生活。這件事對你來說並不是件壞事，讓你知道在你的周圍不但有鮮花也有糞土。每個人都要有這樣的經歷。想開點，這也是你將來踏入社會的第一步。
6樓：
這樣的事情以後還得經歷很多呢，這樣你就失望了怎麼的？
那怎麼行呢？
學了東西是最重要的知道嗎？
這是過來人給你的忠告！
記得不管在什麼時候自己學了東西最重要。
錢終究還是會有的，不急於一時。
7樓：兔子小靜
這還只是社會黑暗的一小部分！慢慢磨練吧！
8樓：見鬼_天
你才剛剛開始！對你來說是個非常好的教育，至少讓自己有個心理準備！
很鬱悶，我該怎麼辦呢
9樓：情感傾聽小悅
心情鬱悶時，可嘗試通過分析調整自己的情緒、運動、尋求他人幫助等方法調節。
如果心情長期鬱悶，且未見好轉，建議必要時去心理科、精神科尋求專業幫助。
1.覺察自己的情緒。心情鬱悶到底包含了哪些情緒，委屈、沮喪、悲傷，還是失望，試著花幾分鐘的時間想想這兩個問題。
對自己的覺察也是一種自我理解，被理解、想明白的感覺總不會太差。如果想不明白，可以試著寫下來或者畫出來，表達也可以撫慰情緒。
2.做點什麼。當負面情緒特別強烈時，行動力可能變得很差，聚會、旅遊這些事情難以開展，但其實做點小事就可能讓我們感覺好一點。
喝杯水、做幾個深呼吸、簡單地整理、做5分鐘運動或平時擅長的事情，只要行動起來，對於生活的掌控感就會增加一點點，心情就能平靜一些。而什麼都不做只會讓糟糕的情緒越陷越深。
3.別害怕尋求幫助。如果鬱悶持續存在，影響日常生活，請盡快向家人、朋友或是醫生求助，尋求幫助總能得到更多的力量和方法。心理諮詢或心理**可提供專業幫助。
10樓：詠秣
鬱悶只是暫時的，只要過一段時間就好了。在鬱悶的時候還是要去找一些開心的事去改變自己的心情，有條件的話還可以和好朋友一起去轉轉，散散心。在心情不好的時候不能一味的去躲避，我們應該要正確的對待，不能讓小事情把我們搞的身心疲憊。
和好朋友一起我們才能放開真正的心情，發洩一些不好的情緒，朋友還會想法子讓你也變的開心起來。和朋友無話不談，他就是最好的聽眾。
11樓：開清奇
我摘錄了來自20個呢，我們的官場潛規則？ 10希望你有一點。
1，無非是個好訊息。
2，內部的問題摘要。
3，不提意見的領導。
4，領導的看法是最大的法。
5，領導身邊的人相當於領導。
6，個人的風頭。
7，好處不能獨吞。
8，一件棘手的事情拖。
9，前任的東西不管。
10，少說話，多請示。
現在領導的人，你沒有額外的補償。
清晰，你的老闆是不是很器重你甚至沒有看過（不關心我說的）紅色不應該去和他談談合理。
他是乙個高階的上級，他絕對沒有好結果。
只服從他打算讓他高興的是有可能得到他的注意。
br />和發展的機會。
作為你領導說，這不應該找他談談它依賴於他的人，如何如果乙個人不。
但是，根據你的角度來看，他似乎並沒有前。
記住忍者無敵不合理的傭兵領袖，沒有看他。
平易近人，富有同情心的領導下，與他談論。
12樓：昔半壘
開心起來就沒事了。
鬱悶了該怎麼辦？
13樓：人際關係導航
朋友你好。我來一下你的問題。
鬱悶了，應該怎麼辦？要這個問題，首先要搞清楚。鬱悶的原因是什麼？
這有兩種可能。第一種可能是由於某一種事情讓你感到鬱悶。第二種情況是沒有具體的原因，而是一種心境性的鬱悶。
先說第一種情況。可能是由於某種事情讓你感到鬱悶。在這種情況下。
解決問題的最好辦法就是解決那件使你鬱悶的事情。解決的基本思路有兩個方面。第一方面你看一下有沒有什麼方法能把眼前的這個問題解決掉？
由於我不了解具體情況，沒有辦法所得更加具體。第二個方面。如果問題暫時無法解決。
你應該告訴自己這件事情並不是很重要。可以暫時放在一邊，以後再說。這樣你的心情慢慢就會好起來。
如果你的鬱悶是第二種情況。沒有具體型原因。你可以去參加一些活動或者體育鍛煉，這樣都能有效的改善你的心境性的鬱悶。通常效果也是比較好的。
以上內容供你參考。
14樓：雪域漫步
如果整天悶悶不樂、情緒低沉，對事不感興趣，容易哭、沒勁，睡眠吃飯不好，要考慮是抑鬱症，首選抗抑鬱藥物**。但大多數屬於輕度的抑鬱，表現為悶悶不樂，可以通過自我調節，適當的曬太陽、有氧運動、參加集體活動，吃巧克力，吃稍微肥瘦相間的五花肉，都可以改善心情情緒。
15樓：匿名使用者
首先要找到鬱悶的原因，其次想辦法去排解鬱悶，比如出去旅行，放空自己；或者去健身房鍛鍊身體。
16樓：揮袖雲飛遠
鬱悶了可以聽歌聽相聲，緩解鬱悶的心情。也可以去找別人聊天，讓自己心情會變好點。
17樓：汽車之家
要具體分析一下，正面被扎，沒有扎透，不漏氣，不需要補胎，正面補胎常用方式也就是在裡面貼一層橡膠，也就是貼片補法。如果擔心被扎處繼續擴大，可以用蘑菇釘修補法，**較貴，是貼片補法的5倍以上。如果是側面被扎，不管漏不漏氣，都不建議使用了，側面的。
鬱悶，怎麼辦
18樓：忘等瞳
心裡邊鬱悶應該積極的進行調節和**，主要是自我調整**、心理**，如果以上的方法自己沒有辦法調整過來，還可以考慮藥物**。
自我調整的方法一定要找到心裡鬱悶主要的原因是什麼，比如壓力比較大，可以積極的轉移注意力、放鬆身心、勞逸結合，適當的和朋友聊聊天、出去走走逛逛、規律的去做一下運動、吃一下美食、游泳、散步、看看電影等等，這些方法都可以有效緩解不開心的情緒。如果是因為人際關係緊張引起來的心裡鬱悶，還應該自我寬慰，同時學會從對方的角度來理解問題，互相溝通、互相諒解，只有這樣才能處理好人際關係的問題，以及處理好因為人際關係問題引起來的心情不好。
至於心理**一般情況下需要尋求心理**師的幫助，比如選用人本主義**、認知行為**、家庭**等等，有效的緩解這種負面情緒。
但是如果自己的心裡鬱悶、不開心、壓抑、悲觀、消極已經非常嚴重了，甚至越來越失控，嚴重損害了自己的日常生活，也可以進行藥物**。比如中藥舒肝解鬱膠囊、安神補腦液等等，都是可以進行**的，也可以選用非苯二氮卓類的藥物或者抗焦慮抑鬱藥物，比如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等等，進行有效緩解鬱悶、緩解焦慮等負面情緒的**。
19樓：猴溉牢
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
我很鬱悶怎麼辦
20樓：匿名使用者
心情不好的時候，可以聽著**，跟著節奏唱歌，前提是聲音要大，我感覺這是很好的紓解情緒的方法，不管是煩悶的時候或者是生氣的時候都是很有效的哦。
難過的時候？我提建議如下：
1、痛哭一場，發洩一下。
2、找個本本，開始寫日記，寫寫自己的心情，寫寫將來的計畫，就會覺得剛才的難過已經好像很久了。
3、找個人聊聊，安排一下，告訴他/她自己心情不好，所以單獨約她/他出來說說話，其實也說不了多少，但是你就會知道其實大家都和你差不多。
4、不是很好的方法，但是很頂用：逛逛街，小消費一下，我對這個心理過程研究不深，講不明白為什麼很多人都是花點錢就心情愉快，但是事實上就是如此。
5、找個自己喜歡的娛樂活動，聽**、跳舞都好，藝術總是讓人心情愉悅，忘記煩惱。
不要做的事情：暴飲暴食。破壞身材，使自己心情更糟糕，而且效果及其的短暫，容易形成惡性迴圈。
自己待著亂想，世界上很多事情都是無法解釋的，你越想想清楚就越會把責任都歸於自己或者某乙個人，其實這都是不對的，等以後心情好了自然就會明白，並不是人的因素，而是很多都是無法改變的。
21樓：匿名使用者
我們寢室的同學晚上都不睡覺，就是嘮嗑，不學習，我很是鬱悶，我感覺在浪費我最主要的還在你自己了，我也有過與你類似的經歷，你知道我是怎麼處理的嗎：
22樓：匿名使用者
你想要什麼樣的生活，你可以和家裡人說，一起來**一下，看看如何解決，看看怎樣做才算做到最好。
23樓：匡
誰沒鬱悶的時候？忘記為何鬱悶，何必庸人自擾？
24樓：匿名使用者
那就多想想開心的事，有時間多出去看看風景，聽聽歌。舒緩下自己的心情。
鬱悶了該怎麼辦?
25樓：辜元楓虢衛
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很鬱悶。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
很鬱悶，我該怎麼辦啊，我很鬱悶 怎麼辦！！！
獨孤伽羅 不想互相等待，那隻能互相傷害，若是等不起那就趁早說明白，長痛不如短痛，所以拒絕了，或許你就不會很難過了。 壽飛達聽筠 喜歡一個人就要大膽告訴他，因為只有這樣，他才發現你原來還愛著他，而他也會更加珍惜你，珍惜你們的愛。 隋小魯霽 誰人背後不說誰人壞話！不要在乎別人的！如果這樣你是或給別人看！...
我很鬱悶怎麼辦呢，我很鬱悶 怎麼辦！！！
當心煩的時候一定要做乙個自我的調整，自我的調整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一塊玩會，可能有人陪你聊聊天可能一會煩躁的心情就忘了，所以這是自我調節的乙個方法，還有另一些方法就是培養自己的一些興趣愛好，一定要讓大家記著，無論是心煩的還是鬱悶都要有一定的興趣愛好，可能就能幫你緩解這些不良的情緒狀態，比...
我真的很鬱悶我該怎麼辦
就是因為相互都很愛，所以才很在乎，如果不在乎的話她又怎麼會怪你呢？假如她不在乎你的話就直接忽略你啦，她怪你是因為她在乎你，想獲得你對她更多的關心，那些令你傷心的話，相信都是她在生氣的時候說的吧，生氣時候說的話又怎能當真呢？不要因為一時之氣而錯失了她啊 希望你們都互相理解吧 兩個人在一起總會有吵鬧的時...