1樓：木葉之音
一兩年了 工作不順 而你能堅持明天會更好 主觀上還是比較積極 樂觀的人際關係嘛 這個一時半會 說不清楚。
既然 你已經想過了是否與她絕交 那麼 說明你自己對這個問題已經思考了很久 我建議你還是 從頭到位 厲害關係 雙方性格 價值觀 等等方面 進行一次系統的整理 最好呢 能一點 一點的 有調理的 寫出來 進行逐條分析 然後總結 應該可以得出你的結論了。
你這麼寫個大概 到裡來問 其實 我們也不知道 應該怎麼給你意見 主要的還是得看你自己 仔細的琢磨 分析 如有什麼疑問 請給我留言。
2樓：匿名使用者
人不為己，天誅地滅。
你那朋友利慾薰心，但這不是她的錯，誰都是自私的，只不過她表現得更突出1些。所以：用不著絕交，但注意保持1定距離，也就是做個不可深交的朋友。（所謂的酒肉朋友、狐朋狗友之類的）
過去的事要看開1點，能知道她的為人就是你從中吸取的教訓。
所以，拋開那些不開心的事情，調整好你人生的方向盤，繼續向前開吧！
怎樣調節心態？
3樓：匿名使用者
無論富貴、貧窮，身處順境、逆境，能否過得幸福快樂，最大程度上還是取決於人的心態。只有把心態調整好，才能夠做到寵辱不驚，才能夠感受到生活的安樂。
不要自大。有的人家庭條件比較好，或者在某一方面有過人的才學，便自以為高人一等，不知不覺就變得心高氣傲，甚至狂妄自大。這種人很容易就會招來他人的反感和厭惡，從而無法與別人建立友好平等的關係，沒有人願意與之交往、合作，也就會讓自己的發展受到限制。
要學會謙虛，只有這樣，別人才會願意與你親近，你也才會擁有好的交際圈，為自己的成功打下基礎。
不要自卑。自大的反面就是自卑，認為自己與別人相比什麼都要差勁一些。其實每個人都有他自身的優點和特長，但是要看你是否會去自我發掘。
全面發展固然是好，可這終究不是很現實的事。你要做的，是找到自己的長處，並將其發揮發揚得更好，一樣會得到別人的認可。
不要急躁。有的人性子很急，做什麼事情都還只是開了乙個頭，就急吼吼地抱怨怎麼還沒得到結果；有的人無法專注於一件事情，往往是虎頭蛇尾、三天打魚兩天曬網。如此心浮氣躁，在他們心裡，生活也會變得處處不盡如人意。
須知萬事萬物都有著一定的發展規律，就像春種秋收，只有付出耐心，才能得到回報。
不要悲觀。人生路上難免有荊棘，可這也只是一些插曲，並不能代表全部，悲觀的人會說，唉，只剩半杯水了；而樂觀的人則會說，呀，還有半杯水。同樣的事情，用不同的角度來看待，就會得出截然相反的結論。悲觀使人心灰意冷，樂觀卻能鼓舞人心，想要獲得幸福美好的生活，就應該讓自己變得積極一些。
不要嫉妒。羨慕與嫉妒其實是一對雙胞胎，只不過，嫉妒比羨慕多了一層不好的意思，即想要破壞他人的幸福和美好，將其拉到跟自己乙個水平線甚至不如自己的境地。其實有時間在那裡挖空心思想著如何阻撓妨礙別人，為何不把這精力用來充實自己，追趕、超過那個讓你嫉妒的人，讓別人也對你羨慕一回呢？
4樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
5樓：滄海浩波
心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
6樓：歐唐
換位思考來調節自己的心態，其實有很多的事情都是要換位思考的，同時任何事情都應冷靜處理，它都會有3種處理的方式方法的。
7樓：合銳陣
出去旅遊，爬山，也可以找人傾訴，痛哭一場都行！當然理智的做法是找個信得過的朋友或完全陌生的朋友傾訴，不用擔心被嘲笑！
怎樣調節心態？
8樓：小ai問答
1. 養成良好的生活習慣。每天早睡早起，保持良好的作息時間，堅持鍛鍊身體，調節情緒，積極參與各種有益的活動，增加與他人之間的交流，使自己保持活力和振奮。
2. 練習自我調節。學會控制自己的情緒，不要被環境和別人的情緒所影響，應當懂得接受失敗，學會放鬆，盡量避免緊張和焦慮的情緒。
3. 加強自信心。要克服自卑心理，堅持正確的價值觀，提高自信心，增強自我意識，堅持自己的原則，勇於挑戰，不斷改善自己，發掘潛能，發現自我價值。
4. 調整自己的思維方式。要學會正確理解問題，不要急於做出決定，要學會客觀分析問題，避免意氣用事，但又不要因此而過分擔心，要調整自己的心態，盡量保持樂觀，積極向上的態度。
怎麼樣調節自己的心態？
9樓：必墩葉凌川
1. 關注自己的情緒。要學會觀察自己的情緒，及時發現自己的情緒變化，並採取有效的調節措施。
2. 養成良好的生活習慣。要養成良好的生活習慣，如定期鍛鍊、保持良好的作息時間、多吃蔬菜水果、少吃油膩食物等。
3. 學會放鬆。要學會放鬆，可以做一些有趣的活動，如看書、聽**、練習冥想等，以放鬆自己的身心。
4. 與他人交流。要與他人交流，可以和朋友、家人、同事等分享自己的情緒，可以讓自己的心情得到宣洩，從而調節自己的心態。
5. 尊重自己。要學會尊重自己，不要把自己的情緒當作別人的負擔，要學會接受自己的情緒，並採取有效的調節措施。
特別是在當前疫情期間，要學會控制自己的情緒，不要讓自己的情緒受到外界的影響，要學會放鬆，多做一些有趣的事情，多和朋友、家人、同事交流，及時發現自己的情緒變化，並採取有效的調節措施，以保持良好的心態。
10樓：聲穎焮
1. 學會傾聽。
首先，找人聊天可以緩解壓抑的感覺，如果感到不開心難過，馬上就想到找人聊聊天，家人、朋友、閨密都可以，把你的難過通通的說出來，能讓自己舒服很多。
2.適當的發洩。
適當的發洩很多媽媽產後抑鬱都是因為長時間的怨氣堆積起來的。因為得不到發洩，照顧寶寶太過勞累，所以就會變得抑鬱。所以適當的時候是可以讓自己發洩一下的，只要把自己內心的煩惱發洩出來了，自然就不會抑鬱了。
但是發洩也要注意不要傷害到別人。
3.適當的運動。
要學會適當的運動，學會讓自己的身體放鬆。當身體放鬆了，心情也自然好起來了。相信運動會給自己帶來乙個神奇的感覺的。
平時也是可以一邊運動一邊放一些優美安靜的**的，對自己的心情也是起到很大的作用的。
小結：產後抑鬱並不是洪水猛獸，順利度過產後抑鬱期最關鍵的其實是伴侶的態度和做法，在新媽媽產後抑鬱期的時候，不要把目光過多的給予孩子，要主動承擔起照顧孩子的責任，言語上多體貼關心新媽媽，體諒她的艱辛，只要對新媽媽足夠的關心，理解，都可以順利的度過產後抑鬱期。
希望不僅僅是單個家庭理解體諒產後抑鬱期的媽媽，希望這個社會都可以給全職媽媽們以及產後抑鬱期的新媽媽多點理解、多點關愛，因為並沒有人願意深陷抑鬱之中。
怎樣調節心態
11樓：匿名使用者
有的人總覺得自己比別人笨，智商比較低，其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，只要我們用一些技巧，智商還是可以提高的。一般可以用以下3個方面來提高智商：
1保持充足的睡眠：睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，睡眠時間一般應維持7～8小時，充足的睡眠可以提高人的想象力，讓我們得到充分的調整。
2吃魚肉：經常吃魚肉可以補充所需要多種維生素、礦物質和氨基酸，多吃魚肉可以幫助保護大家的視力，還起到健腦益智的作用。對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。
曾經在讀初一的過程，我注意力經常不夠集中，課本知識記不牢，各科成績也很差。此後搜找到了乙個增強智力的特斯拉大腦潛能訓練，看完後，才改善了我這種不好情況。上課不再走神，成績也提公升了很多。
堅持就可以看到希望，祝你好運。
3吃有鐵的食物：大腦的一切活動有賴於氧氣的供給，氧氣**充足，大腦活動的頻率也就越高，而鐵是運送氧氣的重要參與者，鐵的食物有菠菜、小麥、強化麥片、燕麥及大麥等。
怎樣調節心態
12樓：容恨柔
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
怎麼調節心態？ 5
13樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
14樓：清風溢宇
職場潛規則。不如意的事情生活中每天都會遇到。只是有些東西不易被我們察覺，比如，快樂的事情常會被我們忽略；有些事情常會被我們敏感地感受。
這也是絕大多數人之所以總生活在煩惱之中的原因之一。如何排遣煩惱，需要我們正確認識到煩惱的根源，時刻關注自己情緒的變化，最大限度的調動自己的積極樂觀生活態度，這樣才能最大可能地減少煩惱的衝擊，更有效地幫助我們解決問題。
15樓：千年蟲教授
聽《如何經營無怨無悔的人生》講座。
16樓：好學者百科
調整心態方法如下：
一、是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。
二、是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
三、是要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
每個人都有一套屬於自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根結底是心態的問題。生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。
怎麼調理怎麼的心態，如何自我調節心態
二十五種快樂的方法 做人快樂最重要 人生一定要快樂，不僅為自己，也為別人 因為快樂的人最美麗，也最有魅力 1.保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.2.充份的休息，別透支你的體力.3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.4.愛你周圍的人並使他們快樂.5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的...
怎麼樣才能調節好叛逆的心態
首先要好好調整自己的心態,想清楚自己最近的狀況是在幹什麼.明確乙個以實際出發的目標,有乙個整體的規劃,以平常心做人以進取心做事.平時可以聽聽 上上網發洩下情緒,積極向上.找幾個朋友小聚,向他們發洩下情緒也是不錯的選擇 多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的...
怎麼樣的心態才是好的心態，怎樣的心態才是好心態？
平靜，面對一切發生的困難都有成熟的心態去解決，不衝動，不固執，能聽到周圍為你好的人的聲音，能理智的思考問題，遇到困難勇於面對，不逃避。自信，相信自己可以的，不氣餒，不妥協 保持好的心態，其實很簡單。凡是都有兩面性，你只要多多往好的一面想就能心情開朗。知足常樂。老人所說的這四個字其實很有學問，你可以參...