1樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
2樓：兩性情感生活王老師
心態是乙個人在生活工作乃至生存過程中都不可忽視的乙個重要方面，如何在心情低落、沉悶的時候調整自己的心態是乙個值得**的問題，那麼到底該如何調整自己的心態呢？下面就一起來看一下吧！1、當人在社會中生存，就總會遇到來自各方面的壓力，事業上的、學業上的、感情上的、理想上的。
2、當理想和現實脫節，產生落差時，自己給自己施加的壓力常常會讓乙個人很痛苦。3、當我們在生活或工作中遇到困擾時，要學會用平和的心態去看待問題。去試著想象「沒關係」，去始終堅信「沒什麼比平安健康更重要，為了自己的健康，我也不能被壓力打倒。
一類的豁達態度。4、世界上沒有絕對的公平，當我們遭遇了一些委屈時，如果一味地反覆追問，很容易導致心態崩潰。5、所以應該開闊自己的眼界，無論遇到什麼樣的糟糕環境，在無法改變這種環境的時候，就試著用學習的態度去看待世界。
以「無論我遇到了多麼爛的事情，都算是閱歷的增長。」的態度去應對生活中消極的事情，才能給自己乙個積極的心態。
最簡單的方法就是多跟不同的人聊天溝通，提公升自己的思維方式。
提問。你好，我跟我老公結婚以後跟老公的舅舅和外婆一起生活，但是他外婆有輕微老年痴呆，經常喜歡到處翻，我最不能接受的是他在廚房亂抓，用抹布擦鼻涕，用外面的髒抹布擦碗……但是我老公的外婆特別黏我婆婆，分開也不太現實，在一起，我又受不了她這種行為，不知道怎麼才能改變這種現狀？
稍等，我分一下哦親。
您說的這種情況呢，解決辦法就只有兩種，一種就是分開住，但是您說的又不太現實，畢竟老年人了。再一種就是只有您改變自己的心態了，只有這種方法呢親。
提問。有什麼好辦法能徹底改變我的心態呢？以後能完全接受這個情況呢？
自我改變呢，就是有兩種，1,就是讓自己忙起來，做自己喜歡的事情，分散注意力，然後盡量避免接觸，俗話說，眼不見心不煩。
3樓：匿名使用者
給自己多一點時間(痛苦是需要時間來**的)
怎樣改變自己心態？
4樓：簡談教育的存在
一憂一喜皆心火，一榮一枯皆眼塵，靜心看透炎涼事，千古不做夢裡人。聰明人，一味向前看；智慧型人，事事向後看；聰明人，是戰勝別人的人；智慧型人，是戰勝自己的人。修心當以淨心為要，修道當以無我為基。
過去事，過去心，不可記得；現在事，現在心，隨緣即可；未來事，未來心，不必勞心。
1、一根筷子，輕輕被折斷；兩手相牽，威力成倍翻；三人成夥，團隊力量顯；朋友一幫，覆地又翻天。朋友，你是我力量的源泉！
2、人生就是要感受美麗的善良的，醜惡的病態的。而只有在充滿了艱辛的人生旅途中，始終調整好自己觀風景的心態，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。
3、一款高檔手機，70%的功能都是沒有用的；一款高檔車，70％的速度都是多餘的。
4、愛情是以微笑開始，以吻生長，以淚結束。你出生的時候，你哭著，周圍的人笑著；在生命的盡頭，你笑著，而周圍的人在哭著。
5、友誼：就是你在背後罵我，我在背後罵你，被發現了還不要臉的死不承認。
如何改變自己的心態？
5樓：網友
1、求助朋友：在心態不好時可以和朋友進行交流溝通，因為只有朋友和親人才會包容自己的壞脾氣，根據實際情況分析自己所出現的問題，還可以幫助你解決問題，所以和最親密的人一起聊天吃飯講解苦悶，會讓心情變好。
2、轉移注意力：當一件事情讓你心態比較踏實，可以通過其他的方式轉移自己的注意力，平時可以將自己的注意力放在自己比較喜歡做的事情上，同時也要進行自我暗示，告訴自己一定要控制個人的情緒。
3、求助書籍：很多書籍都是教人們保持好的心態，通過查閱這一類的書籍，可以對自己灌輸一些積極的健康的向上的態度，對於改變不良的心態有一定的幫助。
6樓：功依厹
1、著急、性子急，做事情急於求成。
2、浮躁，做起事不夠沉穩。
3、喜歡吃喝、抽菸，年輕人喝酒不上進，對自己的身體也不負責任。
4、有時候過於自信，認為自己工作安排的很好，就貪睡。
5、在工作中，自己不主動學習外專業的知識。
6、語言表達能力欠缺。
7、組織和管理能力比較弱。
8、網路占用了我晚上學習的時間，所以沒能好好利用時間來提高自己。
9、年輕經驗不足，導致做某些工作效率低。
10、好吃懶做。作為乙個生物體，人需要能量生存，所以好吃，同時鑑於能量節約的原則，人類又懶做。你看看動物世界裡獅子老虎，有吃的時候，大家搶、奪，甚至打架。
不需要能量的時候，曬太陽、睡大覺，人和這些動物沒多大區別。
7樓：墨之痕
1學會讓自己安靜。
把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。
把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制。
2學會關愛自己。
那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
8樓：勤奮的苦海
想要改變心態非常簡單，當遇到不好的事情時，我們要多用積極的心態去面對從好的角度去思考問題，這樣我們看到的就是事情好的一面，而不是他不好的一面，我們可以更加樂觀。
怎麼改變自己的心態？
9樓：網友
傾訴法：當你恐懼、害怕或抑鬱的時候，可以找人傾訴。找個信任的朋友、家人或專業心理指導人士細細聊聊，有些事情越隱瞞心情就越差，應學會傾訴自己的煩惱。
發洩法：當你處在憤怒期時，可以通過發洩的方法讓自己得到放鬆和釋放，比如，可以去唱歌、去打拳、去購物、去運動出汗、大哭一場等。
轉移法、暗示法：
比如換個生活環境、去旅遊、重新布置家居、學一門新技能，或者常常對自己進行心理暗示「這沒什麼」「我能挺過去」「我現在很好」。
豁達放鬆法：
這種方法是通過故事、遊戲等方式讓患者達到豁達、放鬆的心情。「我曾經研究過癌症和癌症壽星，那些患癌後能活很多年的人，往往都是心情非常豁達的人。」據稱，有一對兄弟，兩人乙個患有大腸癌，乙個患有肺癌，結果兩人確診癌症後積極**，心態放鬆豁達，之後還活了近40年。
改變認知法：
以上這些方法只是外在的，最關鍵的還是要改變自己內心的認知。學會多角度看待一件事情，既看到不好的方面，也要看到好的方面。要多去看看生活積極的方面。
10樓：我的天啊
可以從以下方面開始：
1.停止所有的批評。批評和抱怨從來不能解決任何問題。
不要批評自己。接受你現在的樣子。每個人都會改變。
當你批評自己的時候，改變是消極的，負面的；當你讚揚自己的時候，改變是積極的，正面的。
2.不要自我驚嚇。不要用自己的思想恐嚇自己。這種生活方式太糟糕了。找到乙個能為自己帶來內心愉悅的形象，當你感到害怕的時候，立刻讓思路轉到這個「快樂大使」身上。
3.溫和、善良、耐心。對自己溫存些。當你嘗試新的思路之時，給自己足夠的耐心。用你對待心愛之人的方式對待自己。
4.善待自己的心靈。自我怨恨等於否定自己所有的思想。不要為了那些想法怨恨自己，應該慢慢調整那些想法。
5.讚美自己。批評使人心情頹廢，精神沮喪；讚揚讓人精神飽滿，士氣高昂。盡可能多地表揚自己。對自己說：你的每件工作完成得多麼出色。
6.自我支援。想盡辦法支援你自己。向朋友伸出你的手，尋求一切給你支撐的力量。主動尋求他人的幫助是一種堅強的表現。
11樓：泰水戎
多想積極樂觀的事情。
每天堅持寫日誌。
哪怕是喜悅與悲傷。
當你寫完的時候會有特殊的感覺。
怎麼改變自己的心態？
12樓：sunny木落歸本
1、心外無物，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒。
2、靜以修身，儉以養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。
3、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。
4、小人以己之過為人之過，每怨天而尤人；君子以人之過為己之過，每反躬而責己。
5、千里之行，始於足下。改變將來，從現在開始。改變現在，就是改變未來。
6、沒有煩惱不要惹煩惱，有了則盡量解決它。
7、懺悔心、謙卑心很重要，不過對自己的愛心更重要。
8、最好的改變方式，是我們跟內在力量溝通，然後它會改變我們。
9、如果認為自己很弱小，我們就成為弱小；如果認為自己很偉大，我們就變成偉大。
10、修改自己就是修改世界，天生我材必有用，自己是整個宇宙中很重要的乙個程式。要相信自己的潛力。
11、找到自己內在的愛力之後，才能真正地愛人。
12、愛什麼人，照顧他、保護他、給他自在，才是真正高雅的愛。
13、不能貪求任何東西，一旦喜歡就執著在那裡，應該心無掛礙。
14、最怕的東西，最應該去突破。
15、道不是知識能夠分析的，它是內邊的悟解。
怎麼改變自己的心態
13樓：微言悚聽
首先，要保持自信的心態，所謂人生自信兩百年，會當擊水三萬里。
其次，要降低自己的慾望目標，而提高自己的價值目標。慾望達不到時，人的內心就會被失落填滿，這樣很容易產生對生活的厭倦。對社會環境的失望。
進而導致越發的沒有進取心。而提高自我價值目標，意思就是對人生價值有所追求。這與前者的不同就在於，這個過程是不斷得到的，哪怕是經歷失敗，也一樣會讓自己的內心充盈。
進而變得更有前進的動力。面對人生的心態也一定會變得積極樂觀。
最後，還要時刻保持學習的心態。所謂學習使人進步，其實就是在講乙個人如果不斷的學習新的知識或技能，他就會越來越覺得自己有用。進而在很多方面都可以釋放自己的能力，而得到認可。
自信心也會不斷提公升，自然對於任何事物都會保有積極探索和實踐的主動性。從而進入到一種正面積極的良好迴圈裡面。
怎么樣才能改變自己，怎麼樣才能改變自己
首先，一定要自信 其次，想到什麼一定要去做，在心裡要不斷的告訴自己 今天不去做明天我 一定回後悔 最後，找個能鍛鍊自己的職業去找，比如 銷售 保險 這個高難度的行業。你沒有強烈的慾望想去改變。要強烈的。自己想成為什麼樣的人拿筆寫出來。每天讀十遍。大聲讀出來。對著鐿子對自己說。要讓自己的潛意識裡有這個...
怎麼樣改變自己的現狀，怎樣才能改變自己的現狀
人往高處走水往低處流，如果能找到更好的公司就完全可以選擇跳槽 或者你要是有能力改變公司的現狀，那你就是大功一件，會把雞肋的狀況扭轉 會受到中用，其實現不管哪家公司都是缺少人才的，乙個好的公司是需要無數的人才來支撐 不要看公司現在狀況不好，說不定哪天真的挖掘出真正的人才，到時候你要是走了豈不是很後悔 ...
怎麼樣可以改變自己的命運，怎麼樣才能改變自己命運
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。要奢望什麼都讓別人來 幫 你，如果你連這個都要問別人，可以說你只是發發牢騷而已了，如果你真正想改變自己，其實你大可以不問別你，特別是不用別人給你什...