1樓：兮瑜克
心理總不平衡，可以通過不與別人競爭、將眼光放遠、及時平息怒火等方法來積極調節。1、不與別人競爭：把別人放在任何地方作為競爭對手，這只會使自己經常處於緊張的狀態。
其實，只要不把別人當作對手，別人就不會是敵人。2、將眼光放遠：一些做大事的人得有長遠的眼光，只要大前提不受影響，有時就不必在小地方堅持太多，這樣可以減少很多麻煩。
3、及時平息怒火：生氣的時候，很多錯誤或失態都會發生。不應事後才後悔，而應事先控制自己，以避免無法彌補的後果。
建議患者平時有煩惱時可以多和親友談論來排遣傾訴，這會讓自己輕鬆很多。
2樓：匿名使用者
有啥不平衡的啊，純粹就是你自己給自己找難受呢。
3樓：匿名使用者
不要這樣想哦，我們過好自己就行，不要管別人。
心理不平衡怎麼辦？ 50
4樓：匿名使用者
心裡不平衡，源於自己的不自信，或是感到自己的能力欠缺。當出現這樣的心理狀態時，多想想自己的不足，有什麼沒做到。不要把自己的錯誤和責任，強加於社會環境，或是推到別人身上。
那是很自私的，也不利於自身的成長和發展，多出去散心，別一味的糾結某乙個問題。
5樓：森田心理工作室
你好，在現今時代下， 社會環境複雜， 多元， 且人們主觀上會尋求差異化。 每個人都有許許多多高於大眾的元素， 也同時有許許多多不如其他人的元素。 而人的本我部分會看到自身在各個方面和大眾之間的差距並轉化為意識上的需求。
這就是心理不平衡的本質。
當你看到很多人在缺乏能力或者資源的情況下， 卻占有其他一些優勢性的資源的時候， 心理就產生了不平衡。 這個時候多數情況無法改變現實來平衡心理， 你可以用幾種思維來思考， 也許會對情緒產生好的影響。
盡力保持客觀的邏輯思考問題， 看看自己的思維是否基於現實和邏輯。
把事件中的我第三人稱化， 跳出來以旁觀者的角度看一看人物之間的厲害關係和問題的嚴重程度。
將問題時間推移， 思考一下你站在十年後的環境和經歷中， 回看現在的問題又如何。
上述三種方法可以結合來使用， 希望能夠對你有所幫助。
6樓：我可以去邁
一定要及時的自我調節，避免鑽牛角尖。可以去聽聽英語，做做運動舒緩心情。也可以去給自己找點事情做，不讓自己閒下來，慢慢也就不會太在意那些事情，不要讓那些事情成為你不必要的心理累贅。
7樓：匿名使用者
心理問題不同於生理疾病，它是由人內在精神因素準確的說是大腦中樞神經控制系統所引發的一系列問題，它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等。
8樓：楊全
為什麼是心理不平衡呢？其實，這社會，很多人、很多事、很多現象的確會讓人心裡很不舒服、或者不平衡的。但心裡再不平衡，這些人或者事情，是自己無法更無力改變的，唯一的就是改變自己，把心情更多放在自己的身上，相信自己才是最好的！
9樓：匿名使用者
什麼事不平衡？世上本無平衡，何必強求平衡。想穿點就沒事了。
10樓：劉文
首先，想一下造成自己心裡不平衡的原因是什麼。
學著自省，造成自己心裡不平衡的原因有大部分都是自己有些事情沒有搞明白，試著自己分析一下原因，從自身問題出發，看自己有沒有哪些沒有做好的，解決下自己的問題。
2/6學著多角度看問題。
如果問題不是出在自己的身上，那麼再尋找下是不是社會制度等公眾因素的原因。社會本來就是個大熔爐，只有相對的公平，沒有絕對的公平，如果你改變不了什麼，那麼只能是學著適應這樣的制度。
3/6盡量不要去對比。
不平衡往往在比較中產生，對比產生動力，同樣的，對比也產生了嫉妒心不平衡心理。想明白對比的力量，盡量不要去對比，做好自己，自己沒有達到的自己努力去做到，平常心就好。
4/6改變下方向看問題。
了解到自己的不平衡心理，對自己也未嘗不是一定的成長過程。自己心裡的慢慢的去理解接受並適應這樣的社會生存規則，對自己未嘗不是一種新的體驗。
5/6保持平常心，學著去接受無可奈何的事情。
社會就是這樣，不可能什麼事情都是按照既定規則運作，不公平常常會發生；如果自己可以通過努力改變，那就從自身出發來做改變；如果不是自己問題是規則的問題，自己再怎麼做也無所作為只是空耗時間，那麼學著去接受規則吧，這樣有何嘗不是別樣一種人生境界。
6/6當遇到的使你內心不平衡的事情比較多時，自己也就形成了自己的為人處世的態度，自己也就漸漸的成長了起來，慢慢的走向成熟。
通過不平衡的心理來成長，不停的學習，這才使我們自己的人生更加的豐富多彩。
注意事項。心理不平衡，又何嘗不是隱含著揭示我們自己的渺小。
使自己變得強大些，才能應對各種心理不。
11樓：匿名使用者
你好！不要給自己下太高的目標，要切合自己的實際情況，放鬆自己，使自己的心中愉快，可拿著自己最拿手的事情做，做，增強自信！其他的一切慢慢重來，不要著急！一切順其自然吧。
12樓：匿名使用者
心理不平衡的事情是經常發生的。當我們遇到一些不平等的事情，或者是受到不公平的待遇，就會產生心理不平衡。
如果遇到這種情況，最好是看淡一些 ，社會就是這個樣子。以後還會出現很多的事情。只有自己強大了，才會有可能改變自己的社會地位。那時候你就覺得心理不平衡的事情減少了。
13樓：匿名使用者
你要解救自己，必須將心裡不平衡的原因，歸根於自身。是因為自己對事物錯誤的思想和觀念，以及不夠端正的態度，才導致自己心理不平衡。這樣才能將主動權牢牢握在自己的手中。
14樓：山高路遠盼兮
這就是乙個心態的問題，你可以想象一下，自己其實已經是很好的了，在生活上遇到的不平衡你可以想比我慘的人多了，要飯的人多了，孤苦無依的人多了，身體不健全的人多了，我比他們這些人有優勢的多了，既然要比別人比那麼多人都要強，過得要好，為什麼還要不平衡麼呢？在工作中遇到不平衡你可以想他們其實也是經過跟你一樣的待遇才能享受到他們應得的一切的，他能們在跟你一樣的時候說不定還不如你，對不對？在遇到不公平待遇時多想想自己的有優勢，再想想那些過得很不好，的人的感受時，你的心態自然就會發生改變，把心態放平，生氣時深呼吸，想象一下這個世界的生存法則不過就是那樣，想象一下那些在貧困山區的孩子們，他們的爸爸媽媽們，不要覺得自己不好，你其實已經很好了，至少我們有個健康的身體，真的比我們慘的人多了，還有就是只要有挫折我們才能進步，不要覺得不平衡，把它當成鞭策自己的動力，加油！
希望你能走出來，走出侮誤區，相信你可以的。
心理總是不平衡，怎麼辦？ 20
15樓：匿名使用者
成年人遇到問題，首先要考慮的是解決問題。
比如薪資水平沒達到預期的問題，首先薪資水平的高低看的是行業的整體水平，不是個人認為，你可以橫向打聽一下，你們同公司同崗的人員工資水平是多少，或者其他公司的薪資水準是多少，這只是一般情況，有的還要考慮到績效工資的影響。
如果是所在公司的待遇低，可以選擇跳槽。如果是行業待遇低，可以考慮轉崗，多學習，努力提公升自己才能改變現狀。
心理不平衡應該轉化為一種動力，不然只是自我消耗，不能起到任何作用。
當然我們也可以找找經常心理不平衡的原因，然後解決這個問題。
大部分原因都是出於你習慣比較，考慮利益現實是可以的，但生活真的需要處處比較嗎？試著放寬心態，或許培養一些自己的興趣愛好，把注意力集中到自己身上，感受愉悅，釋放壓力，其實你自己有想轉變的意願已經是很好的開始了。
16樓：金牌酷比拽
心理不平衡是常見的一種心理狀態之一，長期的心理不平衡會給人體的心理健康帶來一定的影響，會影響我們健康快樂的生活，且影響我們日常的健康心理，從而易出現家庭不和、身體健康受影響等危害。那麼如何調節心理不平衡，避免心理不平衡的出現呢？下面就來為大家介紹具體的方法，盡可能遠離心理不平衡給我們的生活及工作帶來影響。
1、 首先可以在日常生活中多讀一些調節心理，看開事務的書，有助於我們及時的運用書裡的知識來開導心理不平衡狀態的出現。看開一些日常發生的事物，從而有效減少心理不平衡的發生。
2、 其次多學一些能夠陶演情操的事情來做，如瑜伽、種花等，讓自己的心境保持平和，避免情緒波動過大等不良情緒的產生，良好的情緒及良好的生活方式對於避免心理不平衡及降低心裡不平衡的產生意義重大。
3、 其次良好的生活方式及良好的飲食狀態，對於避免心理不平衡的經常發生有一定的意義，所以在日常生活中要注意避免長期疲勞，養成勞逸結合的生活方式，保證充分的睡眠多吃有營養健康的食物。
心裡不平衡的發生對於個人的經歷及所看的書籍和生活方式都有密切的關係，所以在日常生活中，我們要看開各種事物的發生，盡量保持平和的心態，避免日常生活中情緒波動過大的產生。
心理不平衡怎麼辦？
17樓：匿名使用者
心裡不平衡，我要把一切事情看的開一些。
心理不平衡怎麼辦？
18樓：小藝妖妖
人的慾望我們要加以控制。
不能讓自己的慾望無限的膨脹。
其次，要認真思考自己的能力。
最後，要明白這個世界上不幸的人很多。
健康的活著就是幸福。
19樓：雨軒甜欣
將心比心一下，你或許會發現如果是你你也會這樣吧！人的心都是偏的，平衡不了！
心理不平衡怎麼辦
20樓：匿名使用者
自己找點事做，什麼事都不是完好的，看到別人比自己好的，但你並不知道還有很多不如你的地方，只是別人不說罷了。
21樓：艾德教育全國總校
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
22樓：匿名使用者
找取平衡的點，使自己平衡。
23樓：匿名使用者
敏而好學， 衝破世間 煩惱。
心裡很不平衡，心裡不平衡,心裡很難受,要怎麼調節
她好嗎，你愛她嗎？你能離開她嗎？她在你心裡重要嗎？她是乙個對感情認真的人嗎？每個人都有過去，如果你實在是接受不了的話，那就分開吧，免得日後，你也會胡思亂想的，誰沒有過去呢，為什麼想那麼不開心的事呢，想想你們現在的日子，開不開心。何必去尋找那些煩惱呢？如果你實在是想知道的話，那你就去問她自己吧，要想好...
心理不平衡怎麼辦，心理不平衡怎麼辦？
你把錢 事業 物質看的太重了，你出不了家，僅憑他們比你有出息你就想出家，說明你很放不開。我問你，他們是年薪幾百萬了，還是進入全球500強了？沒有吧？不就乙個月幾千塊嘛，能有多大出息？就算乙個月一萬我看也沒有多麼了不起呀，那麼點錢能做什麼？辦事業？不可能的。所以，乙個月1000和乙個月一萬是差不了多少...
心理不平衡怎麼辦，心理不平衡怎麼辦？ 50
為什麼是心理不平衡呢？其實，這社會，很多人 很多事 很多現象的確會讓人心裡很不舒服 或者不平衡的。但心裡再不平衡，這些人或者事情，是自己無法更無力改變的，唯一的就是改變自己，把心情更多放在自己的身上，相信自己才是最好的！ 心理不平衡是一種病，但只是小病。世上沒有任何公平公正的事物，所以需要自身去調整...