1樓：網友
抑鬱症以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。一般患上抑鬱症的人都很難擺脫這種病症，有的也只是緩解病情，而自我**也是**抑鬱症的方法之一。其實抑鬱症想要自愈其實並不容易，不過要分析抑鬱症能否自愈，還是要從抑鬱症的輕重緩急的程度來說，一般要**輕度抑鬱症可能是要比重度的容易很多。
抑鬱症對人的傷害影響並不小。其實抑鬱症最嚴重的地方就是心理的疾病，很多患者常常表現為消極或是厭世。抑鬱症的自我**確要求自己有著很高的心理素質和自信，不斷要給自己鼓勵和心理暗示，對此很多時候較為嚴重的抑鬱症並不能簡單的被自愈，還是需要藉助藥物或是外力的幫忙。
其實隨著現在都市生活壓力的增大，有不少人患有抑鬱症，很多抑鬱症病人經常是很悲觀的，很容易陷入自己的心理悲傷中難以自拔，甚至因為難以忍受而走上了自殺的道路，所以雖有自我**作為**抑鬱症的乙個手段，但是往往這並不能完全的**抑鬱症，一般只能對輕微的抑鬱症起到改善的作用。
我們對「抑鬱症」其實並不陌生，雖然抑鬱症不會帶來身體上的疼痛感，但是抑鬱症對患者造成的心理折磨和心理傷害是很大的。現在**抑鬱症的方法主要是從**目標、**原則、藥物**、心理**和物理**這幾個方面入手，而心理**一般是較為推崇的**方式，而一般的心理**也包括自我**方式等，只是要想完全靠心理**來**抑鬱症，這種方法並不能夠取得良好的**效果。
總體上而言，抑鬱症自愈的幾率不高，因為抑鬱症可謂是一種心理疾病，而抑鬱症的自我**主要是從心理出發，給自己強大的心理暗示和心理鼓勵，但是這對於較為嚴重的抑鬱症患者其實並不簡單。
2樓：初夏的小袖珍
不會的，要及時就醫**。抑鬱症的**方法很多，如心理**，光療，睡眠剝奪**等，現在仍以藥物**為主。心裡**為輔，抗抑鬱藥是眾多精神藥物的乙個大類，注意用於**抑鬱症和各種抑鬱狀態，有條件的話去看看心裡醫生會更好的。
3樓：蔡曉剛
抑鬱症是一種以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型症狀的發作形式。如果是輕度抑鬱，可以調整好己的心態，和朋友經常到戶外鍛鍊鍛鍊，或者是爬爬山，做一些己開心的事情，凡事都要想開些慢慢就會好的。
抑鬱症不看醫生，能自己調整治癒嗎？
緩解抑鬱的方法 回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能...
覺得自己有抑鬱症，想去看醫生，如何說服父母
抑鬱症是一種非常可怕的心理精神疾病。在現在這個快節奏的社會，房貸車貸和走上社會的各種壓力，是的越來越多的年輕人患上這種可怕的精神疾病。患上可怕的抑鬱症其實是非常正常的一種狀態，在現在，有一個資料可以表示 在我國，大約有1 13的人或多或少有心理健康方面的問題，而在這1 13裡面，大約有30 患有很嚴...
請問我這樣的症狀是抑鬱症嗎？有必要去看醫生嗎
法師無了 你好 一來就看到了一個經院派的在解答問題。那些所謂的抑鬱的標準症狀，也只是當成一些學生的參考資訊罷了。抑鬱症的表現不會照著書裡的標準出現。而且，我可以明顯的答覆你，你的情況屬於抑鬱症與焦慮症並存。明顯的壓力刺激，明顯的壓力源，明顯的情緒控制不良，明顯的行為控制不良，明顯的雙方交流平臺的破裂...