1樓：在水一方
生活中，有些時候太閒了，就愛胡亂想弱項，讓自己改變現狀，就找些事情做，讓自己忙碌起來，當自己忙碌的時候，你就沒有經歷去想別的事兒了。比如說，打打球。或者做些別的自己喜歡做的事情，讓自己忙碌起來。
2樓：橘子葉
有一天，一位老婦人不小心將乙個雞蛋打破了。本來乙個雞蛋破了也不是什麼大事，可是，這個老婦人卻覺得自己受到了不可估量的損失。她想到：
如果這個雞蛋沒有破碎， 那麼可以孵化出乙隻小雞。如果孵化出來的是母雞，那麼它長大後又會產下很多蛋。那些蛋又可以孵化出很多小雞。
雞生蛋，賢生雞，這樣下去的話，那我豈不是失去了乙個養雞場？最後，老婦人痛苦萬分。
這聽起來似乎太誇張了，但生活中這樣的人偏偏還很多。他們把原本的小痛苦無限放大，結果自己沉溺其中，不能自拔。
心理學家曾做過 乙個有趣的實驗，目的是研究人們常常優慮的令人煩惱的問題。心理學家要求實驗者在週末晚上將未來一週內所有的憂慮和煩惱寫下來，然後投入乙個指定的「煩惱箱」裡。三個星期之後， 心理學家開啟了這個「煩惱箱」，經過核實發現，很多人的「煩惱」並沒有出現在生活中。
由此看出，煩惱真是人們自己尋來的。
放大痛苦的人愛抱怨，原因就是他們沒有認識到痛苦與挫折的客觀性。其實，遭受挫折是一一件非常平常的事，這本就是生活的一部分。沒有挫折，人的生活是不完美的。
放大痛苦的人愛抱怨，因為他們沒有找到背後的心理原因。他們不知道是否自己太過追求完美，是否太看重事情的結果，是否太注重他人的評價。
放大痛苦的人愛抱怨，因為他們沒有正視現實的壓力。
苦惱的產生，常常由於生活中有一些我們不願面對的現實壓力、心理衝突，如婚姻中的矛盾、工作中的壓力、人際交往的衝突等。人們由於一時束手無策，所以滋生了抱怨心理。我們要做的是學會正視它們，並及時解決它們。
放大快樂，就是珍惜眼前的每個小小的快樂。
清晨起床，拉開窗簾，看到的是好天氣，上下班的時候沒有堵車、工作的時候被領導讚揚了一句、獎金漲了一百塊。這此都是值得我們快樂的理由，將它們當作很大的快樂對待，我們就能從中獲得持久的回味。
乙個人的快樂程度，並非由他擁有多少財富決定，而是取決於他看待生活的方式。乙個悲觀的人， 即使腰纏萬貫也會每日忐忑不安、而乙個樂觀的人，即使收入有限也能享受生活的樂趣。
縮小痛苦，放大快樂，其實這就是我們要選擇的生活態度。
即便人生有些許遺憾，但它仍會是美麗和精彩的。
如何讓自己不胡思亂想
3樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為。
4樓：心語情感師
老師已經看到了你的問題總結以下幾點供你參考：
第一，有些時候因為難過，老是胡思亂想，儘量不要讓自己閒下來，給自己安排一些工作，不給自己胡思亂想的機會。
第二空閒時間可以找朋友聊聊天，分散自己的注意力。
第三，因為自己的心情不好，可以去逛逛商場公園散步等等，做一些有意義的事情。
第四，讓自己的心情愉悅，不要想一些不開心的事情，心向陽光，每天要把自己打扮的很精緻。讓自己從不開心的心情中擺脫出來。
5樓：雪蔓姐情感心理諮詢師
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
6樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件。
怎樣讓自己不胡思亂想，如何讓自己不胡思亂想？
胡思亂想就是由於注意力不集中，去找找或者發現自己感興趣的事情做做吧，而且心態要對，不要覺得想多了就不正常，這很正常，偶爾發發呆不也很不錯嘛。自責這個問題沒有什麼好辦法，只有靠自己，每當自己胡思亂想，自責的時候，就想這樣對自信心打擊很大，就像乙隻鸚鵡在你耳邊說你不行，你不行。胡思亂想的時候就給別人說你...
開車怎樣起步不熄火竊門，開車起步如何做到不熄火
3 待車子速度和發動機轉速上來後再換2檔。4 注意油離配合，千萬不要捨不得給油。汽車起步是汽車由不動到動的必經過程，汽車由低速到高速必須通過加速來實現。在平坦的道路上起步時，發動機產生的扭矩通過傳動系，用以克服車輪與地面的滾動阻力 加速阻力和空氣阻力，而此時的空氣阻力是很小的。在坡道上起步時，除上述...
如何做到自我接納，如何接納自己？
如何接納自己？人之所以自信，不是因為只能接納優秀的自我，人只有接納真實的自我，好的和壞的，才能自信，而不是在自卑和自負之間遊弋。接納自我，說起來簡單，做起來難，尤其是從小在父母有條件的愛的環境中成長起來的孩子，他們從小被無意間灌輸了乙個思想 我只有表現的優秀，才會有人愛我，我才是有價值的。這個價值觀...