1樓：豬文子豬豬
胡思亂想就是由於注意力不集中，去找找或者發現自己感興趣的事情做做吧，而且心態要對，不要覺得想多了就不正常，這很正常，偶爾發發呆不也很不錯嘛。
2樓：逆天神僔
自責這個問題沒有什麼好辦法，只有靠自己，每當自己胡思亂想，自責的時候，就想這樣對自信心打擊很大，就像乙隻鸚鵡在你耳邊說你不行，你不行。胡思亂想的時候就給別人說你現在正在想的事，叫別人打斷你。
3樓：雪蔓姐情感心理諮詢師
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
4樓：私遊語明
有點強迫症狀了 不用擔心 多想自己開心的事情 繞過那些不開心的。
5樓：網友
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
6樓：匿名使用者
首先，端正思想，努力工作；其次，多參加體育運動；最後，多找朋友訴說一下心事。我認為這樣是最好的。
7樓：匿名使用者
不斷地轉移注意力。
8樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件。
9樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為。
如何讓自己不胡思亂想？
如何讓自己不胡思亂想？
10樓：幹萊資訊諮詢
想象是一種習慣，也是一種不切實際的幻想。也許是由於思維活躍，導致思想複雜。或許是由於心中的渴望，導致了一種滿足感。..
1.保持樂觀，活在當下，不要沉浸在過去的痛苦、陰影和傷害中。
2.注意你的頭腦，不要讓你的思想開小差，時刻提醒自己要集中注意力。
3.可以選擇旅遊，也可以選擇聚會。新的環境會讓人冷靜下來。
怎麼讓自己不胡思亂想呢？
11樓：腿陣忍
控制大腦思緒的方法有很多，例如適當程度的運動、藥物控制、呼吸調整等，都可以達到以上效果。
1.運動：通過跑步、跳繩等運動來減少外界干擾，既可以讓自身集中精神又可達到強身健體的效果，一舉兩得。
2.藥物控制：可到醫院就診在醫生的指導下服用鎮靜安神類藥品從而達到控制大腦思緒的效果，如補腦安神片、七葉神安片、天王補心丸等。
3.呼吸調整：給予自我積極心理暗示，調整呼吸使之全身肌肉放鬆。
建議有不適症狀及時就醫檢查，根據自身情況在專業醫生指導下選擇**方案。日常生活中壓力過大，情緒不好，大腦很容易胡思亂想。想要大腦不胡思亂想，首先要轉移自己注意力，一有焦慮情緒或想法就立即去做自己感興趣的事，或者是能讓自己心情愉快的事。
可以去衝熱水澡，進行身心放鬆，可以去找自己的好朋友一起逛街，做讓自己開心的事，可以去找朋友傾訴自己的煩惱，情況嚴重的患者可以去接受心理**。
12樓：吳掛礙
1、讓自己忙起來，讓身體很累，到了該睡覺時間馬上就睡著。
2、做事情時全神貫注，所有想法在做的事情上。
3、做喜歡做的事情，並沉迷其中。
希望對您有幫助。
13樓：新知覺醒
自己胡思亂想是因為對一些事情比較在乎，放平心態，靜下心來，做一些自己喜歡的事情，那樣可能就不胡思亂想了。
14樓：布幾布幾布幾
定個目標，行動起來！
怎樣才能讓自己不胡思亂想？
15樓：小筆墨緣
根據您的情況，最好正視自己，樹起自信心，積極面對生活，多利用空閒時間學習，培養自己的興趣愛好，如唱歌、寫字、健身等，充實自己的生活，就不會胡思亂想了。
16樓：千凝沫兒
可以調整呼吸適當的運動，保證充足的睡眠，減少外界的干擾，讓自己大腦不胡思亂想。
17樓：善古龍鑲
當意識到自己在胡思亂想的時候，可以找一些比較重要的事情來做，這樣可以分散自己的思維，也可以約兩三個好友出去散散心。
18樓：
可以用別的東西轉移一下自己的注意力，多去運動，多和朋友聊聊天，出去走走。
19樓：憶
不讓自己胡思亂想那麼這個不要讓自己太去在意這些事情，這樣或許會有一定的幫助，但是也要看具體是什麼事情，如果有機會可以做一些自己喜歡的事情！
20樓：匿名使用者
可以做一些事情，比較麻煩的一些事情，這些分散注意力。
21樓：網友
做一些別的事情分散你的注意力，或者滿腦子都只想一件事。
22樓：匿名使用者
胡思亂想，是一種習慣，也是一種不切實際的瞎想，也許是由於思維的活躍，從而產生了思想上的複雜思緒，也許是由於心中的慾望欲求的欲念，而產生了一種滿足其慾望的思緒，也許是由於無聊鬱悶時，而產生的一種不由自主或不受控制的思緒等。
如何做才能讓自己不胡思亂想
23樓：石飯飯糰
不要讓自己閒著。忙碌的時候我們是沒有時間去考慮其他事情，沒有精力去胡思亂想，很多時候胡思亂想是因為無聊了，沒有事情做了才會發生。所以，讓自己忙碌起來，把時間都用到正確的事情上去。
身心放鬆。生活的壓力，工作的煩惱，這些都會引起我們胡思亂想，這樣會讓神經更加的過度繃緊，不僅影響身體健康，情緒也會變得焦躁起來。所以，感到有壓力的時候讓自己得到放鬆，可以聽聽歌，看看電視劇集，做一些勞逸結合的事情。
24樓：散人江湖散人
腦子裡面經常有許多亂七八糟的想法突然冒出來，自己怎麼不去想它，這個要靠平時的一些習慣養成，乙個是不看那些無聊的書或者**，最關鍵的是少看恐怖類的影視作品，這個會很大程度上影響你的情緒，情緒一不對了，就會胡思亂想，再乙個就是努力給自己營造乙個良好的生活空間，多跟一些對生活充滿熱情的人交往交流，不要老是跟那些有負面情緒的人有太多交集，或者僅限於必要的工作，業務上的事，這些人也會把你帶入他們的情緒中，努力使自己的一天積極向上，把更多的精力去放在如何提高自己的工作或者學習能力上，增強自身的幹事滿足感，就是成就感，這些都是正能量，最後就是養成乙個好的生活習慣，不要養成晚睡晚起的習慣，那樣你會每天都拖著疲憊的身體去迎接新的一天，**還會有更多的好心情去幹自己的事，去鼓勵自己，去發現生活中的美好的事，一點不順心就會擴大你的負面情緒，不會對今天有幫助！
25樓：不放棄呀
讓自己不胡思亂想，一，多運動鍛鍊身體，二，早睡早起，習慣養好，三，出去狂狂公園，或溜溜彎。希望你理解，希望能夠幫到你。
26樓：匿名使用者
經常胡思亂想的人，可能是平時生活沒有寄託，太閒了，還有就是是心眼太小了，所以建議沒事的時候，可以報個自己喜歡的學習班充實充實自己，這樣就沒時間胡思亂想。
27樓：網友
怎麼做才能讓自己不胡思亂想？你每天讓自己忙起來，有事情做就不會閒的沒事去胡思亂想了。多交一些正能量的朋友。感受到他們的陽光積極，你就不會去胡思亂想那些事情。
28樓：求寄波
回歸現實，做人要腳踏實地，就不會胡思亂想。
29樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
怎樣讓自己不胡思亂想，怎樣才能讓自己樂觀起來，不胡思亂想
雪蔓姐情感心理 很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。 漫棋心理 第一，深呼吸，然後換個姿勢 假如你是坐著，或躺著那就站起來走動...
怎樣才能讓自己樂觀起來，不胡思亂想
母愛如潮水 怎樣才能讓自己變得積極樂觀?很多人天生樂觀，很多事情願意去看到積極的一面，而有些人就比較悲觀，總是看到事物不好的一面。那麼應該如何做呢?第一，起床表達感激之情。清晨，周圍的一切都是新鮮美好的。起床後，試著感激你所看到的美好事物。會給一天帶來美好的開端，讓希望和快樂持續一整天。第二，沒有 ...
怎樣才能讓自己不胡思亂想，怎樣才能讓自己樂觀起來，不胡思亂想
解釋?無聊至極 當你出現這種情況的時候請你第一時間對你自己說 我特瑪在想什麼 敲敲自己的腦袋,想想你現在最重要事要做什麼 因為你閒啊,真是閒,想就想是咯,怎麼了?不要去改變這個現象,你需要的事選擇你需要考慮的事情,而不是你拉屎的時候在想,我今天是用捲紙還是報紙,還是手呢?說到手我想起來之前有人發過一...