1樓：匿名使用者
很多的時候我們生氣都是因為沒有達到我們想要的目的，沒有順從我們的心願而已，如果你能夠正面的看待自己，不要把自己認為你才是這個世界的主人公，你就會明白每個人都是這個世界的主人公，應該學會面對任何的情況。當不如意的時候應該如何去寬慰自己，讓自己感覺到這是很平常的事情的話，你就慢慢的不會再生氣了。
2樓：茫茫人海一亮星
怎樣讓自己不生氣？1.分散精力：
當被某個人或事搞得心緒不寧，想要發脾氣時，可以遠離生氣的源頭。用其他方式分散注意力，調節生活節奏，增添生活樂趣，可以釋放負面情緒。比如：
看一些正能量的書和電影；聽聽輕鬆愉快的**。
2.宣洩情緒：不發脾氣並非是一味壓抑情緒，只有通過疏導、為惡劣情緒找乙個宣洩的出口，才能平復憤怒。
否則，不敢表達憤怒，長期壓抑，負面情緒越積累越多，會引發各種心理和身體的疾病。最後一旦爆發，自己會受傷，對方也難以承受。可以通過運動，吃飯，寫日記等形式合理發洩，向親朋好友傾訴。
3．換位思考：換位思維，是一種心理平衡和調節，不是欺詐和權術，而是需要經過長期修煉、逐步養成的。站在對方的角度去理解問題，憤怒就會漸漸平息或消失。
換位思考能化焦慮憤怒為心平氣和，能讓心頭的怒火平息，胸懷開闊。
4.心理疏導：心理疏導的有效方法之一是自我暗示，給自己輸送積極的心理能量。要提高心理承受能力，努力加強自身修養，開闊心胸。
5.尋求幫助：假如經常無法控制情緒，任何無關緊要的事都會大發脾氣，過後又會為自己的行為後悔不已，不妨找心理醫生和心理諮詢師尋求幫助，找出產生問題的原因，對症**。
如何才能控制自己不生氣？
3樓：匿名使用者
坦然對待，樂觀面對。在生活中遇到許許多多的事情，有些事會讓我們特別生氣，甚至可能因為生氣而導致自己生病的事，其實我們大可不必這樣，事情已經發生了，生再多的氣也於事無補了，還不如坦然接受，尋找解決的方法，尋找彌補的辦法。
俗話說人生就像一場戲，我們每個人都在其中扮演著不同的角色，把生活中的一切看作是生命中的一場戲，讓自己的心可以平靜，之後再去考慮其他的，如果一遇到不開心的事，就會自己悶頭生大氣，為此而影響自己的生活，盡而影響身體健康，氣出病來無人替。
看待任何東西，不能只看到他的不好的一面，要學會全面的去分析，比如有次自己坐公交，不知道什麼時候手機被人偷了，而且自己還沒有感覺到，等到下車的時候才發覺，這時候開始恨自己為什麼不看好自己的東西，自己跟自己生氣，其實換個角度，自己的手機用了也好幾年了，本來就打算著換個新的，正好趁著這個機會買個新的。這樣想的話，還會生氣嗎。
4樓：哥哥很
氣大傷身，百病皆生於氣。容易生氣是乙個人的涵養不夠，綜合素養比較低。生氣，你就真的輸了。經常生氣的人難成大事，而懂得控制自己情緒的人則容易獲得成功。
如何掌控自己的情緒，遇事不生氣，做自己身心的主人，而不被生氣所俘虜呢？下面的幾點建議，希望對您有所幫助。
一，一旦要生氣的時候，第一步要做的是盡量避開讓你生氣的地方，換個環境，到室外走走，走到開闊的地方，深呼吸，強迫自己將不愉快的事情暫時先放下，讓自己冷靜下來。不要在生氣的時候做任何行動和決定。
二，等自己的情緒穩定下來後，再冷靜思考導致生氣的問題本身。自己到底因何事生氣？為什麼要生氣？
值得為此小事生氣嗎？告誡自己，生氣是解決問題的最低劣的辦法，任何問題肯定有比生氣更好的解決辦法，用理性思維控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是他的奴隸，不能任由其自由膨脹爆發。
三，再換個角度思考，那個令自己生氣的他也許並不是針對你。很多時候，別人不好的情緒並不是因為你，而可能是有其自身的某些原因。因此不要把怒氣都歸咎在自己身上，怒氣不是別人給的，而是因誤解而自己生成的。
5樓：收徒弟啦啦啦啦
不計較——做人要心胸寬廣，不要小肚雞腸；凡事不要鑽牛角尖，不要斤斤計較。這樣自己就會不生氣或少生氣。
不在乎——凡事不往心裡去，裝作無所謂，事情無論再糟，就要順其自然，不要太在乎，自己就會少生氣或不生氣。
不攀比——有很多生氣的事情都是源於自己的不知足，凡事都要與他人比較，比吃比穿比車房，越比越喪氣。
裝傻子——天下什麼人不生氣，毫無疑問那是傻子。聰明人就善於裝傻子，裝遲鈍，凡事不要太清楚，這樣自己就會不生氣。
6樓：和果子雅
心盡量放寬一點，要知道生氣是一種負面情緒，傷人傷己，會給別人留下很差的印象。大肚能容容天下難容之事。
學會忍讓，俗話說，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，要學會化敵為友，吃一點虧短時間看不好，但是從長遠看來說卻未必。
學會感恩，感恩會把苦澀變甜，學會相逢一笑泯恩仇，以微笑面對困境。
學會看淡，很多氣其實是來自不服氣或者不服輸，久而久之的壓抑，會導致氣越積累越多，適當的看淡，適當的放開。
7樓：匿名使用者
人可以有很多方法不生氣，但是生氣經常避免不了，大多數的人是辦不到的，也就是對一般情況不生氣，喜怒不形的人，詼諧不怒絕非易事。這裡說說如何避免生氣，要做到修身養性，莫過於廣泛閱讀，對他人的言語淡然處之，這樣就可以做到不生氣咯。
8樓：原來影子也怕黑
人的情緒是不太穩定的，有時候很容易被人所激怒，一旦觸及到自己內心或者原則問題的時候，就一發不可收拾了。想要控制好自己的脾氣，首先你要先穩定自己。深呼吸，繃緊牙，不讓自己說話，免得說出一些傷人的話，你要知道對方所作所為是否值得你花時間和精力去吵架生氣，如果不值得或者你認為即便沒有必要的話，你也無需生氣了，世界上無賴的人那麼多，假如遇見每個這樣的人，聽見這樣的話你都要生氣的話，多不值得，傷了自己的身體，影響自己一天的好心情。
為了讓自己不生氣，你可以選擇無視掉對方，即便他再怎麼挑釁，你就把他當作乙個小丑，在表演雜技就好了，或者當他在說其他人，不是自己。一般來說，面對陌生人或者不熟悉的人誤解時，我是不會多加解釋的，因為我覺得沒有必要，相信你的就始終不會懷疑自己。
如何才能讓自己不生氣，少生氣，保持好心情？
9樓：醉煙看人間
高興一天是一天，不高興一天也是一天。我覺得人的心態一定要好，這樣才能夠身體更加的健康，有些事情不要多想，船到橋頭自然直。
10樓：匿名使用者
把每件事情都要看的很淡，不要去過多得想那些讓你不開心的事情，讓自己忙碌起來，這樣就沒有時間去想那些不開心的事了。
11樓：匿名使用者
任何事情都有兩面性，讓你生氣的事情也有積極的一面，多想好處，少想或不想壞處。大度一些，就不會生氣了。
怎樣做可以讓自己不生氣 如何才能不生氣呢
如何使自己不生氣
12樓：網友
要想讓自己不容易生氣，要做到以下幾點。
不計較，凡事不要鑽牛角尖，不要斤斤計較，這樣自己就不會生氣或少生氣。
不攀比，有很多生氣的事情都是源自於自身的不知足凡事都要與他人比較，比吃比穿比車比房，越比越喪氣。
最後就是你好，早上跑步很好的，但是要在飯前跑，剛吃過飯不能激烈運動的。要增強跑步速度不是每天加持跑步就可以的，主要是要子每天堅持跑步的基礎上逐步提高跑步的速度，這樣會有很大的效果的，否則見效不是很明顯。
意見建議：出去鍛鍊時應該多穿件寬鬆、舒適的外套，等準備活動做完或鍛鍊一會兒身體發熱後，再脫下外衣，免得室內外溫差太大，身體不適應而著涼感冒。鍛鍊後如果汗出得多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室內再脫去汗濕的衣服，擦乾身體，換上乾燥的衣。
13樓：4123老開心
夫妻相伴不生氣，氣急敗壞家風氣。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
暗生悶氣有誰知，氣出病來無人替。
怒髮衝冠更可懼，心平氣和病不欺。
事事不可皆如意，難得糊塗要銘記。
若遇苦悶煩心事，夫妻協商來調理。
小事事宜由它去，大事原則要堅持。
發生矛盾冷處理，生活瑣事又何必。
有緣千里來相聚，相扶到老不容易。
歷盡艱難真情在，天長地久不分離。
知足長樂莫攀比，吃苦享樂在一起。
心寬忍讓好伴侶，常懷樂意莫生氣。
有什麼辦法讓自己不生氣
14樓：帳號已登出
如果你這段時間頻繁的出現這種難以控制自己的情緒、無故發脾氣或者經常發脾氣的現象，要實現控制，最好的辦法是盡快到精神科就診，接受專業的評估和診斷，接受專業的**和幫助。如果這種所謂情緒失控表現，只是偶爾出現或者說自己完全能夠控制，程度不是太嚴重。這樣的情況，控制自己情緒，當時最好的辦法的是通過活動來轉移這種能量，因為發脾氣也是一種身體內的能量。
這種能量積累或者爆發出來，沒有得到適當的渲洩就會有爆發性的表現，就是發脾氣。通過運動、活動轉移，做感興趣的活動，或者通過運動性的活動來轉移這種情況，是比較有效的辦法。但是如果自己感到這種辦法不太湊效，自己非常痛苦，盡早去精神科就診，接受專業的診斷和**，應該是更好的控制發脾氣的辦法。
15樓：酒館打了烊
01遠離厭煩的人或事。找到自己生氣的原因，是因為某件事還是某些人讓我們感到厭煩，盡量遠離令我們生氣的源頭。02
轉移自己的注意力。當感覺到自己的情緒有所波動時，深呼吸，冷靜下來，想想令人開心的事，不要再被煩惱所困。03
找乙個人傾訴。當發生了不愉快的事時，可以尋求朋友，老師，親人的幫助，把不愉快傾訴出來可以讓心裡更好受，也避免了發脾氣。04
進行體育運動。運動也是一種宣洩方式，適當的運動可以幫助我們放鬆心情，忘記煩惱，避免發脾氣。希望我的建議對您有幫助。
16樓：fig琳達
愛生氣的人太在乎自己的感受，總想別人跟著愛自己。所以，處處計較，事事較真。事實上你在計較你在較真別人是不會管你的，於是你越發生氣，但又無法責怪別人，只有生悶氣的份。
學會處處體諒別人，關愛別人，言行舉止，考慮別人的感受，做任何事情都要站在別人的立場上想一下，如果你會這怎麼樣看待這個問題，假如你經常這麼做的話，那以後就會很少生氣哦。你就變被動為主動了，或許你就不會覺得別人總是虧 欠你，而是你自己虧欠了別人，你就不會生氣了！
17樓：佳訊來
「有什麼辦法讓自己不生氣「回答：很簡單。別人罵你的時候，將耳塞塞住，別人打你的時候跑開就行了，別人恨你的時候給他吃的用的就行了。
18樓：快意人生
又想讓自己不生氣，那麼就要讓自己的心胸寬廣一點，遇到事情不要太計較，人說的不好聽的話可以選擇不聽。或者是不放在心上。只有這樣才能夠讓自己不生氣或者是少生氣。
19樓：堯子毅
生氣是因為外部人或物的行為、狀態不符合自身的預期所導致的憤懣心態。
——人是主觀性的動物，對外部事物的評價都是基於自身感受出發的，也就是說人們是以自己的標準去判斷外部事物性質的。而人們適應環境的能力是因人而異的，有的人生活環境經常變遷，所以其適應環境的能力就比較強。反之有的人生活環境長期不變，因而其適應環境的能力就相對差。
——由此可見不適應、包容性差、將自己的觀點凌駕於他人之上都必然會導致矛盾與衝突。因此只有主動去適應外部環境、包容那些不符合自身價值觀的人或事、尊重不同的觀點和意見就會減少矛盾的產生，如是導致生氣的因素就能最小化。
如何控制自己不生氣？如何控制自己不生氣啊？
想要控制自己不生氣，首先應該休息調整好心態，凡事想開看淡，不要太過於糾結，不然生氣氣壞了沒有人替你，所以還是應該調整心態，這很重要的。莫生氣歌 一 人生就象一場戲，因為有緣才相聚。相扶到老不容易，是否更該去珍惜。為了小事發脾氣，回頭想來又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣壞誰如意，而且傷神...
怎樣才能控制自己的各種情緒？如何才能控制自己的情緒
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...
做夢時如何才能控制夢裡自己行動，人能控制自己的夢境嗎？如何控制？
當你的潛意識和意志力夠強大的時候，就可以控制自己在夢裡的行動了，這個方面你可以去看一些道家理論和佛家理論，或者去看那些神話影視，看看你能從中能領會到什麼說不定你就可以領悟到裡面的內涵，就有可能讓你開始控制夢境裡的行動。我的話，我可以在夢裡自由的控制自己在天空中飛翔。每天交功課，不過老實說，這樣的話在...