1樓：以心
正確用眼就是恢復，很多時候。我們做到了放鬆用眼、得到了暫時的清楚，因為我們不自信看，導致這個放鬆狀態不能持續保持，清晰視力也不能持續得到。說到底就是我們的放鬆不徹底，我們的行為不夠堅決和自信，要樹立這樣乙個觀念：
正確**就是恢復視力。
2樓：東門千柔
想要近距離的看清是一種緊張 有時候為了看得更清楚，我們下意識的靠近去看。這個與正常的用眼相違背。眼睛本身適合較遠距離**，看得越近不僅不能運用正確用眼習慣，而且還容易帶來疲勞，這就是恢復視力的正確開啟方式。
3樓：花影有來耀
短淺的呼吸和緊張意識，是我們心理緊張的表現，大家誤以為只有加快才是我們生命的住節奏，在生命的起跑線上我們要和時間奔跑，但那是質量的奔跑不是數量的比拼。
4樓：雷天蓉
我們每一次眨眼或者移蕩都是為了看得更清楚，在轉移和眨眼的剎那，我們的眼睛得到了休息。休息越發讓我們看得清楚，整個過程下來給我們一種重新整理的感覺，我們要注意引導和保持這個感覺。
5樓：影子
恢復的支撐點---用眼習慣 在視力恢復中。我們不斷積累的經驗、習慣、心理優勢是我們不斷前進的資本，我們不斷鞏固的這個行為就是恢復的複利，視力恢復是乙個完整的流程和體系。
6樓：安康趣事
我們保持端正的姿勢和正確的用眼習慣，這個行為的實質是為了得到放鬆，沒有緊張和勞累，沒有僵化的肌肉，就可以想看就看做到自由的遠近調節。
7樓：遊日卉
還沒理解就一口氣讀完的干擾，很多時候。我們加快閱讀速度。人為的增加了很多不自然的成分，為了看清楚結果越看越近。
快速閱讀還沒有理解的東西，就會給自己帶來乙個不踏實的擔憂，結果忘記了正確用眼，傷害了眼睛。
8樓：沉夜孤星
恢復的驅動力---看的更清 從我們肉眼看到的各種事物，貫穿到我們思維、感情、夢想、創造力、精神展現，在內心深處，我們就有一種想看清楚的衝動，我們在各個層面實現它。
9樓：小知87283趴悄
在自然恢復視力練習當中，我們其他所有的視力原則和視力習慣都是為了放鬆。當我們**的時候，由於採用了正確習慣，我們看的清楚，在我們看清楚的時候一定要注意時間限制，很多視疲勞來自於身體疲勞。
10樓：8536滅韓衣背
在平常忙碌生活工作中，我們幾乎很少做到什麼是深呼吸、在閱讀的時候，這個佔用我們大量時間的身體行為可以提公升生命的能量，放鬆全身，轉移固定的注意力，實現越看看越輕鬆的目的，為眼睛鬆綁。
眼睛怎麼減輕近視程度
11樓：穀梁菲威鸞
沒有說哪一種方法可以直接減輕度數的，如果你能堅持做到以下這些，那麼可以讓你的眼睛減輕疲勞度，起碼能讓你度數減緩發展。祝你好運！
多做眼保健操 多遠眺(看遠時可以做用力閉眼的動作，次數越多越好)看電腦時有意識的增加瞬目次數（即眨眼）
多休息 保持充足的睡眠 睡前拿熱毛巾敷眼(每眼一分鐘就夠)決明子、枸杞各20克，沸水沖泡或水煎代茶頻頻飲服，或菊花+枸杞+西洋參片沸水沖泡代茶飲。
多吃富含維生素a的食物。
有什麼辦法可以減輕近視？
12樓：桃色梔子
多做眼保健操，吃些對眼睛有保健作用的食物，如枸杞、核桃，不要經常泡在電腦前或電視機前，多看看綠色植物，向遠處眺望。
培養正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。
看書寫字時間不宜過久，持續1~ 小時後要有乙個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。
寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字。
積極開展體育鍛煉保證每天有一小時體育活動。
看電視時要注意高度應與視線相平；眼與螢光屏的距離不應小於螢光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利於保護視力；在持續看電視1～ 小時後要有乙個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。
應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿蔔含維生素b,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以**夜盲。
應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
最後祝願你身體健康，早日恢復近視。
13樓：愛羽毛的我們
多做眼保健操，向遠處眺望。
怎麼樣才能減緩近視？
14樓：網友
我之前眼睛疼痛的厲害，現在吧自己摸索出的方法和大家分享，我覺得肯定會對大家很有幫助的。
近視和眼睛疼都是眼部肌肉過度疲勞所致，那麼按摩就得以緩解。我總結了三個步驟：——按摩，「冥想」，和遠眺。以下是各步驟要點：
1、按摩：用力按（可使用一些工具）前額、眼眶 眼球以及兩側耳朵以上部分，**痠痛按**，一定要使勁，會很疼；強調一下多按摩眼眶和眼球，按摩的時候很痛，痛才能有效，疼給它按到不疼才行！！！
2、冥想：閉眼集中注意力「想」之前按摩過的部位，其實就是神經調節周圍肌肉的過程，非常有效滴！
3、遠眺：長時間將視線放遠。
三四都能恢復 ，據說有轉眼法也有效，這些按摩的方法才有效，不要輕信什麼吃藥儀器。
15樓：網友
近視：在無調節狀態下，平行光線經眼屈光系統的曲折後，焦點在視網膜之前，即遠距離物體不能清晰地在視網膜上成像，這種屈光狀態稱為近視眼。
近視的發病原因：
1、遺傳因素 如父母均為近視者的孩子近視率比父母一方近視或父母不近視的孩子近視率高倍。
2、環境因素 青少年在生長發育期學習時間長，作業多，考試多，看點書、電腦、遊戲機，課外活動少，休息時間短，用眼時間過久，眼球發生適應性變化——近視化。
3、不良的飲食習慣、自身體質較差。
4、華人容易發生近視。
首先排除近視的成因，再利用非手術**近視的方法-角膜塑形鏡。
角膜塑形鏡起源於美國，歷經50年的發展，己在全球34個國家得到應用；它是採用一種特殊逆幾何形態設計的角膜塑形鏡片，其內表面由多個弧段組成。鏡片與淚液層分佈不均，由此產生的流體力學效應改變角膜幾何形態，在睡覺時戴在角膜前部，逐步使角膜彎曲度變平、眼軸縮短，從而有效地阻止了近視的發展，被譽為「睡覺就能控制和矯治近視的技術」。
角膜塑形鏡通過使用特殊設計的角膜塑形鏡，對稱地、漸進式改變角膜**表面形狀來減低近視；與雷射手術效果相似，但與雷射手術不同，角膜塑形術產生的效果是臨時性及可回覆的，是非手術摘掉近視眼鏡的有效可逆性**方法。
驗配塑形鏡，就要選擇正規機構，而且保證是美國進口的才行。進口的有美國e&e角膜塑形鏡。易視頓視光機構就有進口角膜塑形鏡，可以在當地瞭解一下。希望對你有幫助。
如何減輕眼睛近視，如何減輕眼睛近視
近視是指在睫狀肌調節作用靜止時，平行光線通過眼的屈光系統後，不能像正視眼那樣聚焦在視網膜上，而是聚焦在視網膜前，而在視網膜上形成乙個擴大的模糊光斑。近視一般由角膜 曲率半徑每增加1mm即增長6.00度 晶狀體曲率過強，眼軸過長 每增長1mm即增加3.00度 引起。因此傳統眼視光認為一旦近視就無法逆轉...
怎樣減輕近視度數 怎麼減少近視度數？
怎麼減少近視度數？目前暫時還沒有好的方法能夠減少近視度數。眼睛如果是真性近視，度數是沒有辦法減少的，只能延緩近視度數的增加。主要就是通過佩戴眼鏡和培養一些良好的用眼習慣。特別是對於發育期的青少年，按照一些的這些用眼習慣會對近視控制有一定的作用，能夠緩解眼睛的近視度數增加。建議注意近距離用眼的時間，每...
如何讓近視眼恢復視力，近視眼怎樣鍛鍊使視力恢復
眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過 6d者稱為高度近視。如何恢復視力，鍛鍊眼神 你好，近視的定義為外界平行光線通過眼內屈光介質折射後成像於視網膜前，主要表現為視物不清。建議去正規醫院進行綜合驗光 散瞳等眼科相關檢查，如果為假性近視，可以通過視覺訓練和點...