注意力集中手抖明顯怎麼解決

1樓：6_無放的

手抖你知道是怎麼回事嗎？很可能是得這種病的前兆，千萬別大意

在日常生活中，有一些人會發現自己手指會莫名的（輕微）抖動，但自己卻又無法控制住讓它停止。這時候心裡就嘀咕了：這種情況究竟是怎麼回事呢？這是不是什麼病的暗示

西醫臨床對手抖的研究，結論是原因不明，症狀分類倒是總結一大堆，生理性手抖：心理精神緊張時的手指抖動；病理性手抖：又有個專業詞，叫震顫。

一般是神經疾病與損傷、腦組織疾病、藥物中毒性手抖、老年帕金森等。

又有分什麼：靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等，然後**，可能是腦部神經，肝豆狀核變性，動脈硬化，老痴等！

特發性震顫：這種病的**不明，主要累及上肢和頭部。這種病的主要表現在如寫字、拿筷子、係扣子等等，情緒緊張或過度疲勞的時候由為明顯，但放鬆心情的時候就不會出現了。

正常檢查的時候只是手抖並沒有其他的症狀，醫學上現在**這種病最常用的方法就是藥物**。服藥可以改善症狀，停藥後又**，所謂“治標不治本”

心理原因造成的

類似於預期焦慮症，比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中，引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性迴圈。

在這個惡性迴圈中，你被封閉起來而不能自拔

帕金森如果你現在是50歲左右的中年人，同時出現一側手腳不能控制的抖動，並且肢體靜止時抖動的特別明顯，活動時減輕，則要高度警惕患帕金森病的可能。該病為典型的表現是出現拇指與食指每秒3-4次的對合動作，專業上稱為“搓丸樣”動作。同時該病還可隨病程的延長出現表現減少，肢體僵硬、動作減少，行走不穩等症狀。

目前此病還是醫學難題，各種治方法也是隻能做到緩解或改善病情，無法做到真正解決

什麼情況會抖？

“抖動”，專業名詞叫“震顫”。幾乎每個人一生中都有可能在不同情況下出現震顫。有的人一緊張就震顫，有的一發脾氣就震顫，還有的人勞累了也會產生震顫。

這些震顫都是有問題的嗎？其實不是，震顫也有生理性和病理性兩種。

生理性震顫就是沒得病，正常狀態下會出現的抖動。比如緊張、勞累、焦慮，想想，你有沒有氣得渾身顫抖過啊？有沒有因為冷渾身發抖過

1、全身放鬆，雙手放在自己的大腿上，處於自然和舒服的狀態，這時候觀察自己的手或腳是否有抖動，這是檢查靜止性震顫的方法。您還可以試試跟家人邊聊天邊讓家人觀察是否存在抖動，這樣能夠發現可能因為注意力集中而掩蓋掉的抖動

這就是傳說中的靜止性震顫

2、雙臂向前平舉，堅持60秒。仔細觀察，手有沒有在抖動。這是檢測姿勢性震顫的方法

這就是姿勢性震顫，維持固定姿勢的時候出現的

3、分別用左右手握拳，食指伸直，手向前外方伸直後緩慢指向鼻尖，但不要碰到，反覆做，看一下是否手在接近鼻尖時出現抖動。或者在桌上放一個裝大半滿水的水杯，然後分別伸左手和右手去拿，觀察自己的手是否有抖動，水是否灑出來，往往手接近目標或端起水杯時手抖動明顯。這是檢測姿勢性震顫的方法。

這是檢測動作性震顫的方法

動作性震顫，就是做動作時候出現的抖動。在小腦性疾病的時候最多見到這種型別的抖動。越接近目標的時候抖動越明顯

b族維生素，主要的食物**，是動物肝臟、雞蛋、牛奶以及粗雜糧。肝臟，現在不宜多吃，粗雜糧大家也吃得少，牛奶，很多人並沒有養成每天一杯的習慣。基本上，現在人的b族維生素是非常缺乏的。

一方面消耗大，一方面攝入少，能不缺麼？缺了，自然就有表徵。b族和鎂，都是缺的，神經自然就緊張，神經緊張，那處於神經末梢的手指，能不抖，不震顫嗎？

你的手會抖嗎？手抖終於找到原因了，很輕鬆就可以解決！

原因分析清楚了，解決方案自然就來了，每天吃500克以上的蔬菜，葉子菜佔一半以上，粗雜糧每天吃一餐。如果症狀比較嚴重的，或時間比較長的，每天1000毫克的鈣鎂片補上，再來50毫克的b族維生素，問題就解決了。

當然，這個問題，得到徹底解決的前提是，你身體內其他的營養素是不缺的，因為營養素，是協同作用的。舉個例子：單純補鈣，一定是沒有效的。

2樓：元宵圓又甜

好像有的人，本來就有那個手抖的毛病，那個好像是遺傳的。

3樓：德里克林

注意力集中，做精細工作的時候就手抖，精神緊張,腎上腺素增加,可以引起手抖，去神經內科檢查一下，體內兒茶酚胺增多引起手抖，檢查一下甲狀腺,腎上腺素激素水平看看。

注意力集中做精細活的時候手會抖，我建議還是要先弄清手抖的原因，考慮可能跟甲亢有關，可以去醫院檢查甲狀腺激素。排除甲亢的原因可能跟植物性神經紊亂有關。建議平時保持良好的生活習慣，避免疲勞熬夜，避免精神壓力過大，這樣足夠的睡眠，經常進行戶外體育鍛煉。

做精細活的時候就會手抖，在你的這個年齡段出現這種情況

意見建議：建議你最好還是要去正規的**甲等醫院的腦神經內科配合醫生做相關的檢查，來確診，比如需要做腦核磁的檢查，或者是腦ct的檢查，通過檢查以後明確診斷，然後才可以對症**，建議不要盲目的亂用藥物。

注意力集中精細活動時手抖或者處於某一姿勢時手抖，而靜止的時候或休息放鬆狀態下手抖消失，考慮特發性震顫，也就是原發性震顫的可能性大。該疾病具有一定遺傳傾向，多見於中老年病人，震顫是唯一的臨床症狀。部分病人可在飲酒後症狀暫時減輕緊張，寒冷可以使症狀加重。

該疾病需要與甲亢、帕金森病相鑑別。**常用的藥物是普萘洛爾或樸癇酮，要在醫生的指導下進行應用。