1樓：醸踳罽妵愜冓連
需要考慮一下幾種原因：
1、從小時候就未養成專注的好習慣，做事三心二意，導致注意力難以集中；
2、長期工作或生活壓力過大，情緒焦慮、抑鬱，損害心理功能，高壓力已被證明會損害認知功能並影響短期記憶；
3、長期睡眠不足，晚上睡眠不好在一段時間內會嚴重損害認知能力和記憶力；
4、長期酗酒或濫用藥物，造成腦功能受損而注意力長期受到影響，導致大腦工作效率降低；5、貧血造成血液攜帶氧氣能力下降，大腦相對缺氧，可以導致疲勞、頭暈、思維和注意力不集中。
2樓：網友
注意力一般是指集中於某種事物的能力，可通過保證睡眠充足、調整狀態、減少環境干擾、注意力或軀體鍛鍊以及心理疏導等進行改善。
1.保證睡眠充足：睡眠充足能夠促進腦部血液迴圈，有助於緩解腦部負擔，保證精力旺盛，從而有助於集中注意力。
2.調整狀態：可以在自己覺得效率最高、注意力最佳的時間點進行學習或工作，有助於集中注意力。
3.減少環境干擾：避免在其他的環境中學習或者是工作，以免環境影響導致注意力不集中。
4.注意力和軀體鍛鍊：可以根據自己興趣愛好選擇畫畫或者手工等有助於集中注意力的事情進行訓練，如果存在有多動症，也可以通過打籃球或跑步等方式消耗體力，有助於集中注意力。
5.心裡疏導：如果孩子注意力較差，可以通過表揚或適當獎勵等來逐漸改善。
如果通過以上這些方法都沒能改善注意力，有可能是身體營養不良或者是疾**素引起，需要積極去醫院相關科室就診，明確診斷，遵醫囑進行處理。
注意力不集中的原因？
3樓：來自橫店影視城情致兩饒的北極熊
注意力不集中通常是以下幾方面原因所致：
1、若是青少年，可能是多動症，如抽動穢語症候群或者多動症。這種情況可導致注意力不集中，此時要到兒童醫院就診，以除外兒童是不是由多動症或抽動穢語症候群等病變導致注意力不集中；
2、睡眠是不是很好，晚上是不是有足夠休息。若睡眠質量差，夜間睡眠不足，可導致第二天注意力不集中；
3、抑鬱症，目前大家對抑鬱症理解是情緒低落。其實抑鬱症不僅會影響情緒，還會對認知有影響。因為患者除有情緒低落、心境改變之外，可能有軀體症狀。
發現一些青年人患有抑鬱症後，更多表現可能是在處理日常工作時注意力無法集中。需要進行針對性抗抑鬱**，以此糾正注意力不集中的情況。
4樓：土豆1斤
注意力不集中的原因是比較複雜的，有的人是因為身體有某些疾病導致注意力不集中，有的則是因為對一些東西不感興趣而注意力不集中。
5樓：星易黎
一般情況下，當人們困倦疲乏，興趣不足或抑鬱時，注意力往往難以集中。另外注意力和孩子從小的教養以及家庭環境也有關係。
6樓：網友
考慮到最近是不是學習或工作壓力大，家庭或公司學校等出現了矛盾或分歧，好好休息別給自己太大壓力，身體健康才是最重要的，人生不過短短百年何必活得那麼累呢。
7樓：燦萬鞋
注意力不集中的原因就是他個人的腦袋在想另外乙個問題所以不集中。
8樓：戎孤雲
今年會不會有什麼婚姻或者婚姻會發生什麼變化？並不是你的出生年月日能夠決定的，如果是那樣的話，那豈不是同時出生的孩子都是一樣的嗎？這怎麼可能的呢？
應該是和你的性格，和你自己努力拼搏的樣子，還有你們的家庭條件都有關係的。
上課注意力不集中怎麼回事？
9樓：匿名使用者
上課注意力不集中，原因有以下幾種：1、學習興趣不足；2、狀態不佳、缺乏自信；3、毅力不夠、自控能力差；4、情緒失控；5、有讓自己分神的心事。針對以上情況，建議如下：
一、提高學習興趣。誰都有自己的夢想，誰都會有自己想要的目標，有了目標就有了學習動力，有了動力，就能對學習產生興趣。當自己堅持不住的時候，提醒自己，別忘了自己的夢想，要靠努力實現，你能做到。
二、精力充沛、自信的學習。注意休息，注意健康，讓自己有精力、有精神，能夠自信的學習，告訴自己，別人能行，我就能行，別人能做到的，我也能做到。三、學會自控。
如果你的目標太遠，就把目標分解吧，不要考慮太多，不要想到實現有多艱難，就做好今天，讓今天比昨天好，讓明天比今天好。完成了今天的任務，你可以做任何你喜歡做的其他事，讓自己更有餘裕、更有信心的學習，即使困難再多，也要有步驟的解決，不要一團糟，給自己克服困難的信心與決心，這樣就好。四、學會控制情緒。
誰都有煩惱的時候，誰都有心緒不寧的時候，所以，當自己心煩的時候，可以用各種辦法解決，不急於在此時學習，調整自己的情緒，可以深呼吸，可以找機會發洩，可以閉目養神，最後暫時放下心中煩惱，直到能夠投入學習狀態。五、學會解決問題的步驟。有需要解決的問題，可以暫時擱置，可以有計畫的去解決。
比如青春期問題，比如同學感情問題，比如師生問題，比如家庭問題，必須解決的，想好計畫解決，暫時不能解決的，就想想自己現在應該怎麼做，做到什麼程度才能有解決問題的能力，積蓄能量，做好自己，才有解決問題的機會，這樣想，你可以不用走神了。六、做到以上，你能夠控制自己，你能調整情緒，然後就是注意聽課質量了。也許，老師講的並不精彩，也不能吸引你，在採取以下措施：
對上課內容預習一下，做到心中有數；老師講課的時候，分析老師講課內容是否與課本內容相符，有沒有遺漏和失誤，批判的接受教育，可以讓所學真正成為自己的知識；重點筆記；課後複習，對走神的遺漏之處彌補。
補充：你好，我承認這個問題是我複製的，不管你愛聽不愛聽，你想解決的是問題，而不是這個問題是不是複製的，如果複製對你來說很重要的話你可以不，祝你開心愉快。
10樓：勤謹還溫順灬熊貓
1 先天遺傳因素是造成很多孩子出現注意力不集中和自控能力不足的重要原因。這種遺傳性可能是由於大腦結構和物質存在不平衡導致的。因為遺傳因素導致的注意力不集中並不是無藥可救的，只要在生活環境、教育條件等能夠為孩子提供足夠的支援和幫助，是可能得到改善的。
大腦發育。2 大腦發育的差異性也可能導致孩子出現注意力不集中的問題。人的大腦發育可以分為「髓鞘化現象」和「神經纖維迴路的形成」兩部分。因為在不同年齡段，這兩個部分發展存在差異，孩子大腦發育不成熟的時候就很容易出現注意力不集中，記憶力差等等行為特徵。
飲食習慣。3 導致孩子注意力不集中的另乙個重要原因就是飲食習慣。食物的新陳代謝對大腦的機能影響是很巨大的。特別是某些事物的代謝途徑不通暢的時候，會干擾到機體的整體新陳代謝，造成神經傳遞的平衡失調，從而導致大腦皮層功能活動出現不平衡，孩子自然就出現了注意力不能集中的情況。
所以在平時飲食中，不要給孩子過多食用糖、油炸食物、含有各種食品新增劑的食品。 家長態度。
4 家長的態度也是造成孩子注意力不集中的重要原因。父母過於武斷、過度地嘮叨、過分的乾澀孩子的生活或者是對孩子有過高的期望的時候，都會造成孩子心理對於一件事情的抗拒，無法集中注意力。
11樓：匿名使用者
1、睡前放鬆，睡前放空大腦，盡量使身體保持靜止狀態，集中注意力進入睡眠狀態。通過睡眠這種常態行為，達到不自主集中的效果。
2、眼睛定焦，這是一種很基本的訓練方式，當目光的落腳點長時間在乙個物體上時，四周的景象會變得模糊。保持眼神的專注。
3、實戰模擬，把每一次體育訓練當做實際比賽，將每一次做題當做考試，將每一次實驗當做現場直播。通過心理的重複強化，達到臨場時注意力的集中。
4、適當緊張，通過適當的緊張感，體會擺脫緊張時的感覺。達到情緒飽滿的自如狀態，會對集中注意力帶來巨大幫助。
要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。
如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。
注意力不集中是什麼原因引起的
注意力不集中是什麼原因？
12樓：**隨身吧
一，是生理因素，生理因素是天生的，主要包括視覺系統、聽覺系統、觸覺系統等，導致寶寶注意力不集中的原因是因為感覺系統功能失調，例如視覺統合失調的寶寶，對看圖看書缺乏興趣，常呈現疲勞狀，模仿極其簡單的線條圖畫也有困難。觸覺統合失調的寶寶，因觸覺十分敏感，所以極力抗拒被撫觸、打針、剃頭等，表現為心情不安、易受驚，注意力難以集中。
二，是心理因素，心理因素是造成寶寶注意力分散的主要因素，因此在生活中，要讓寶寶覺得自己有安全感或者是經常鼓勵寶寶，但是不能讓寶寶產生過分的依賴。
三，是環境因素，乙個好的環境對孩子的成長具有非常大的影響，要是孩子經常在嘈雜的環境下生活，經常處於一種莫名的興奮狀態，就無法集中注意力，當然太過於封閉或者安靜對孩子也不好，長時間會造成寶寶性格比較封閉，也容易造成注意力的不集中。
13樓：匿名使用者
注意力不集中的原因有以下幾個方面。
第。一、注意功能不足，自我調節歷程受阻，注意力的穩定性不足。
第二，執行控制功能不足，執行控制能力不足，行為的計畫性和組織性不足，多動好動、情緒控制差。
第三，感知覺功能差，比如視知覺、聽知覺、協調整合能力比較差。
第四，特殊學習困難，比如讀寫困難、學習困難、成績落後、自我效能感差，表現在學習上注意力就更差。
第五，環境條件、養育方式、多中心家庭缺乏有益的指導，這些都可以引起注意力不集中。
第六，心理情緒因素，自我價值感比較低，不斷受挫，自我效能感不足、自信不足、安全感不足，還有壓抑的情緒，都可以引起注意力不集中。
14樓：睿爸育兒記
孩子的注意力不集中該怎麼辦？#星知計畫#
15樓：浩瀚
注意力不集中的原因就是。思考問題，不集中。在看到這個東西的時候在思考別的事情。
重心不在你當前的。事務上而是在別的上面。要培養自己的專注力。
做事情的時候要集中思想行動，其中有一點心無旁騖。這樣才能把事情做好，注意力才能變得集中。
孩子注意力不集中怎麼培養，孩子注意力不集中怎麼訓練？
科學幫助孩子提公升專注力 孩子的注意力不集中該怎麼辦？星知計畫 根據中國優生優育協會的調查統計，中國1.5億中小學生，4 10歲城市兒童約7500萬，其中75 的兒童都存在不同程度的專注力問題。聯合國教科文組織也將注意力問題列為引起全球兒童學習障礙的首要因素。隨著時代的進步，家長文化程度的提高，孩子...
注意力不集中咋回事啊？注意力不集中什麼原因
孩子注意力不集中，通常表現為兩種情況 其一是注意力飄浮不定，專注的目標會經常轉移 其二是心不在焉，常沉浸於白日夢而忘記眼前的事情，後者其實不是注意力不集中的孩子，只是將注意放錯。只要家長用心糾正，使他們將心事轉移到主要事情上去，往往 會有驚人的表現和成就。注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身...
注意力不集中是缺什麼？注意力不集中缺什麼？
好動注意力不集中可能是因為缺鋅，也可能是睡眠不足或感到疲勞，天熱 口渴 生病引起的情緒導致。注意力不集中，你可以從以下3個方面來提高 1多聽 可以增加腦力，的旋律使我們內心平靜 心跳減緩，可以提高大腦思維能力，聽 也可以使人變得聰明。經常聽 可讓身心健康，能讓大腦得到放鬆。2吃堅果豆類 裡面有脂肪 ...