1樓：
右側著睡覺是最好的方式，有利於人體健康的。下面著重一下常見的睡眠姿勢。床頭朝向以南北為最好，人在睡眠的時候朝向是頭北腳南為最佳。
一、睡覺時向右側睡為最好 : 大多數人睡眠醒來，眼前頭暈眼花，各種不適，感到有點勞累，主要原因是睡姿不良造成的。 仰臥這種姿勢是最比較常見的睡眠姿勢。
在中醫學上稱為屍臥，這種睡姿的話對身體和下肢會產生不良的影響，無法達到放鬆的目的。 這樣仰臥著，還會自然而然的地把手放在胸前，壓著心肺，睡眠質量也會下降。 俯臥時，全身重量大部分壓壓在肋骨和腹部上面，，影響呼吸，加重心臟承受能力。
俯臥時，頸部會容易被造成損傷。 在左側臥的時候，雙腿彎曲雖然利於身體放鬆，消除乏累。 在中醫學上的觀點是：
最好的姿勢應該是右側臥，彎曲雙腿。
這樣，心臟不受壓迫；肝臟在較低的位置，有利新陳代謝。同時也有利於呼吸勻和，心跳放緩，各個身體部位能夠得到充分的休息。 當然，對於一個健康人來說，怎麼睡都可以。
因為一夜之間，正常人很難不翻身保持到天亮，這種睡眠更加有利於消除疲勞。 二、 根據科學實驗證明，以地球磁場的原理為準, 家裡床的擺放以南北為最好，頭北腳南這種睡覺的姿勢更有利於人的身體健康。
地球是一個無比巨大的磁場，其磁力線由北極出來，經地球表面而進入南極。科學研究表明，人體的生物電流通道磁力線相互垂直，磁力會成為一種阻力影響人體生物電流的流通，要想達到新的平衡狀態，就要提高新陳代謝能力。這樣的睡眠方向很容易提高睡眠質量指數。
2樓：野鼬鼠
側身睡比較好，因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。側臥睡姿更有利於大腦減負。
3樓：橄欖樹健康科普
人的睡姿分為4種，選擇睡姿要因人而異。仰臥的優點是不壓迫身體臟腑器官。缺點是容易導致舌根下墜阻塞呼吸，不適應人群打鼾和有呼吸道疾病的人。
左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。右側臥的優點不會壓迫心臟，睡眠有穩定感的缺點，影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。如果健康狀況沒有問題，可以平臥和右側臥交替進行。
4樓：小企鵝達人老師
睡覺的時候應該選擇側躺著選擇向右側躺。這樣會更加的健康一點，側臥睡覺更有利於大腦減負，對於身體效果更好。
5樓：和你一起開口笑
睡覺側著身體睡比較的健康。側著睡覺可以養肝，肝有排毒功能，有助於排除毒素，使我們擁有更好的身體。
睡覺是側著身子睡好，還是平躺著睡好
6樓：匿名使用者
什麼睡姿最健康？
本報記者報道 很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。對此北京朝陽醫院呼吸科醫生郭兮恆告訴記者，人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。
同時，郭醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰臥
據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥
5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
7樓：紅酒利棧
你好！睡覺右側睡利於身體健康，左側和平躺都沒有右側睡好哦！
8樓：楊若雨株式會社
頭南腳北 右側睡最好 不壓迫心臓
9樓：匿名使用者
有必要那麼累嗎？怎麼舒服怎麼了來不好嗎？！
10樓：辛仔
右側蜷臥好,不壓心臟
11樓：匿名使用者
應該是平躺著好,因為側著睡會壓到身體器官,所以應該平躺著好!
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