1樓：長安長興
這是典型的便秘，對女性有殺傷力，會影響你的身體健康，容顏會老得快，臉上還會出現色斑，還會影響性功能。
請在網上找一下有關治便秘的資料。
我這裡談談自己對治便秘的看法：
治便秘，一是要養成定時大便的習慣，即使沒便感，也要去坐一會，一天最好就一次。
二是多走路，或慢跑，讓肚子裡的大小腸運動起來，不讓吃下去的食物長時間滯留在肚子裡。
三是每天早晨空腹喝一杯涼開水，用來清洗腸胃，同時補充腸胃水分，還可以起到涼血的功效。你長時間排便不暢，與你內熱有關，早晨喝白涼開水有利於清熱解毒。
四是多吃帶有纖維素的蔬菜，如青菜，蘿蔔，芹菜，大白菜等。
五是工作中不要一天到晚坐著，最好抽點時間適當走走。
當務之急，每天早上可以喝蜂蜜，每次一酒盅，非常管用。
以後排便暢了，也要堅持以上這些做法。
2樓：匿名使用者
早起喝杯溫水，要大口大口的喝，平時喝水也是，這樣水就會進入大腸，軟化大便，容易排便，如果小口喝水的話，就會被小腸吸收都轉化成尿了。
3樓：寤孳白白
以後不吃肉·蛋只吃素
每天早上起床喝杯溫水
4樓：匿名使用者
喝蜂蜜，吃芝麻，管用
我幾天才一次大便，人幾天大便一次正常
其莉刑智鑫 一般情況下，應該1天1 2次或1 2天1次，均為正常，但最好是每天1次。 位馥謇信然 一般一天一次 因為這個受很多因素影響 但只要形成規律 比如2天一次或者三天一次亦屬於健康的狀態 壽和樸香梅 大便原來 則上是一天一次為宜，但個人情自況不一樣，所bai以也是因人而異的du。因工作學zhi...
21歲的我幾乎要7天 10天才大便一次請問要如何治療
1 你好 你這屬於嚴重便秘 建議去醫院診治，查出 對症 千萬不要忽視，因為便秘可能是某些疾症的症狀。2 平時要適當的服用一些藥物，要多吃蔬菜水果，適當運動。祝你早日 多吃蔬菜,水果,很快會好的 我小學的時候大便情況與你類似。後來長大用保健品治好的，在這裡我也不方便推薦，以免給人傳銷之嫌。我還是講講平...
大便少是不是便秘？就幾天才一次大便的
億億 大便乾結難解出來才是便秘。如果便秘，最好每天定時大便的好習慣，那樣就好了。 哈群攻and左左 是便秘 分情況 有的是頑固性便秘 需要去醫院 大雄丶小 幾天一次就有點問題了，一般一天一到兩次是正常的，可以吃香蕉啊，還有多吃蔬菜，也可以吃紅薯 長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲...