1樓：京媽說
孕婦總是覺不夠睡怎麼辦？彤彤媽媽在懷孕初期，特別容易疲勞，每天上班沒精神，特別容易犯睏，下班一到家，倒頭就睡，而且睡得昏天暗地的，特別典型的早孕表現。堅持上了幾天班，實在撐不住了，就一直休息到了12周。
其實，每個準媽媽孕早期的表現都不同，感覺總是睡不夠，這就是傳說中的「嗜睡」，是乙個正常的早孕反應，也是典型的孕早期表現，是由於懷孕後身體激素變化導致的。
「嗜睡」一般從懷孕6周左右出現，到3個月左右自然消失，但也有些準媽媽會持續到16周甚至18周，不用擔心，這是因為胎兒在生長，需要準媽媽放慢身體節奏，也主要還是受體內荷爾蒙分泌變化的影響。累了多休息，犯睏，多睡睡就好了~
另外，再加上現在是春天，暖暖的太陽照著，不免春睏，想睡覺，那就多睡睡好了。
這些嗜睡的情況要警惕1、進入孕中晚期，還總是嗜睡，那最好去看看醫生；
2、如果嗜睡的同時，還有其他不同於早孕反應的不適表現，也要及時去看醫生。
孕期都需要注意些什麼？1、孕早期：早孕反應嚴重，應該多注意休息，飲食清淡易消化，同時補充葉酸；
2、孕中期：注意按時做好每次檢查，每天堅持適量的運動，飲食方面盡量均衡飲食，適當控制體重正常增長；
3、孕晚期：產檢方面尤其要注意定期做胎心監測，提前準備待產包，練習分娩，出現不適或分娩徵兆，及時去醫院。
懷孕對於女性來說是大事，對於家庭來說也是大事，不能不當回事兒，也不能「太當回事兒」而格外緊張，孕媽的狀態會影響胎兒的發育，為了寶寶，孕媽吃好喝好休息好精神狀態好就是最好的。
以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您。祝孕期順利！
2樓：小塔
孕婦睡不著覺，可以開輕**。這樣的**特別的溫馨，聲聲入耳，孕婦心情愉快，很快就睡著了，悄悄的進入夢鄉吧。
3樓：三十五
孕婦總感覺睡覺不夠可以吃一些有助於睡眠的食品，例如牛奶、燕麥、小公尺、香蕉等，或者聽一些**放鬆自己。
4樓：有情麵包王
如果已經每天睡足10小時還覺得睡眠不足的話，那麼就是睡眠質量不好，得想辦法提高睡眠質量才行，晚上盡量不要吃得太飽睡覺，午休也是睡一下才行。
5樓：e時光再燃
這是一種特別常見的情況。特別是在孕早期，會特別想睡覺。是一種正常的現象。
孕婦為什麼總是愛睡覺？
6樓：匿名使用者
懷孕以後身體會分泌出一種黃體荷爾蒙，導致孕婦老是想睡覺。另外，孕婦的新陳代謝快、營養體能消耗過大，也容易疲勞，所以充足睡眠對孕婦是十分重要的，白天避免過度活動，特別是在孕晚期，所以需要更多的休息，避免入睡前情緒激動。
7樓：匿名使用者
對懷孕女性來說，在懷孕初期會感覺到容易犯睏，嗜睡的情況，是正常生理現
象。這是因為女性在懷孕之後，身體裡面會分泌出一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會使得懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟，從而起到防止流產的作用。不過以此同時，這種荷爾蒙會讓懷孕女性的行動變的遲緩，從而這就為什麼女性在懷孕初期的時候會感覺到老是想睡覺了。
8樓：匿名使用者
懷孕初期，許多女性會出現渾身乏力,疲倦,或沒有興趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神，這都屬於正常情況，因為這時胎兒在生長，需要準媽媽放慢身體節奏。孕早期犯睏主要是受體內荷爾蒙分泌變化的影響，中午或晚上要保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的，每天晚上可以有8-9個小時的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個小時。一般過了三個月，就不會嗜睡了，吃東西也不會覺得噁心，準媽媽吃得飽睡得著肯定生乙個健康的寶寶。
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